Fitness général
Ce dupe de 118 $ de pantalon d’entraînement Lululemon n’est que de 32 $
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comcrz Yoga's Athletic Ankle Pantal Je n'ai absolument aucune honte à admettre que je suis une fille en sueur. Je fais mes ascenseurs le matin et je cours le soir, ce...
Séances d'entraînement
9 accessoires de yoga pour faire passer votre pratique au niveau supérieur, selon les instructeurs
Bien que le yoga soit un entraînement à faible équipement, l'ajout de quelques accessoires peut améliorer votre pratique. Dans cet article Comment nous avons choisi Tapis de yoga Mini tapis...
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Les 5 meilleures poses de yoga pour le reflux acide, selon un instructeur
Certaines poses de yoga - comme une pose de triangle tournante ou une touche vertébrale assise - peuvent soulager les symptômes du reflux acide. Crédit d'image: Koldunov / istock / gettyimages Lorsque je...
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Le Pilates Scooter Lunge améliore votre équilibre et votre coordination tout en renforçant vos fessiers et vos quad. Dans cet article Des instructions Avantages Avez-vous passé des heures à rouler...
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Fermer l’écart d’exercice: comment nous commençons à aborder les disparités dans l’activité physique
Les trottoirs, les sentiers et les voies de vélo qui relient les membres d'une communauté à des épiceries, des écoles, des bibliothèques et plus d'espaces publics aident à encourager l'activité physique. Crédit d'image: Stock...
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Chin-ups vs pull-ups: Quel est un meilleur exercice de dos?
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Formation
Combien de temps devriez-vous pouvoir courir sans vous arrêter?
Tout le monde a une base de référence différente pour combien de temps ils devraient pouvoir courir sans s'arrêter, selon leur niveau de fitness. La course à pied, même à petites doses, peut...
Séances d'entraînement
À quelle vitesse perdez-vous Cardio Fitness?
Si vous arrêtez de faire du cardio, vous commencerez à perdre la forme aérobie environ deux semaines après. Crédit d'image: Skaman306 / Moment / GetTyImages Vous entendez souvent parler de l'importance d'incorporer le...