Entraînements
Construisez un noyau plus solide en 10 minutes avec cette série de planches de Pilates à domicile
Le mouvement fait partie intégrante de l'exercice, que vous parcouriez le Vinyasa ou que vous couriez un 5K. Mais certains des exercices les plus difficiles n'impliquent pratiquement aucun mouvement. Exemple concret: la planche....
Entraînements
4 erreurs qui rendent les craquements inefficaces et potentiellement dangereux
Si vous voulez tirer le meilleur parti de vos craquements, assurez-vous de ne pas faire d'erreurs courantes. Crédit d'image: Ridofranz / iStock / GettyImages En ce qui concerne les exercices abdominaux, les...
Entraînements
La seule pose de yoga que vous devez essayer lorsque vous êtes en colère
Au lieu de prendre votre colère sur quelqu'un d'autre, canalisez-la de manière constructive à travers le yoga. Lorsque vous vous sentez tellement en colère que vous pouvez simplement crier, laissez-le sortir dans...
Remise en forme générale
Cet équipement de randonnée essentiel vous aidera à rester à l'aise et à vous protéger en cas d'urgence.Crédit d'image: PeopleImages / E + / GettyImages S'embarquer ne serait-ce qu'une journée de randonnée...
Entraînements
9 façons de rendre vos tâches plus semblables à un entraînement cardio
Quelques exercices simples de poids corporel peuvent transformer les corvées en un entraînement cardio légitime qui ne prend que quelques minutes. Listen to Your Heart met en évidence les changements simples en...
Formation
Tout ce dont vous avez besoin pour cette routine d’étirement qui libère la tension est un élastique
Amenez votre routine d'étirement au niveau supérieur en incorporant une bande de résistance.Crédit d'image: Hispanolistic / E + / GettyImages Si vous êtes comme la plupart des gens qui travaillent à domicile...
Entraînements
6 conseils pour réussir vos entraînements lorsque vous avez des bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur peuvent être inconfortables, mais il existe des moyens de réduire leur intensité pendant l'exercice.Crédit d'image: NickyLloyd / E + / GettyImages Soudain. Inconfortable. AF chaud. Cela résume assez...