Entraînements
Fit Over 50: cet entraînement pour le bas du corps ne dure que 20 minutes et sans équipement
Les fentes peuvent être à la fois un exercice d'étirement et de force du bas du corps. Bien que certains entraînements puissent être plus difficiles pour vos articulations avec l'âge (pensez au...
Entraînements
45 offres incroyables sur l’équipement et les vêtements de fitness pour le Black Friday
Le moment est venu de faire le plein d'équipement de fitness et de vêtements d'entraînement que vous avez à l'œil. Crédit d'image: morefit.eu Creative Nous aimons tous les bonnes soldes, et le...
Formation
Cet entraînement sur tapis roulant 3-1-30-1 brûle des calories majeures et secoue votre cardio
Préparez-vous à accélérer les choses avec l'entraînement sur tapis roulant à intervalles de 3-1-30-1. Crédit d'image: svetikd / E + / GettyImages Courir sur un tapis roulant est excellent pour la santé...
Entraînements
Vous allez à un cours d’entraînement en plein air? Vérifiez d’abord ces 7 choses
Si vous manquez votre cours de studio d'entraînement préféré, vous devez prendre certaines précautions pour réduire votre risque de contracter le nouveau coronavirus. Lorsque les commandes de maintien à la maison ont...
Entraînements
Ce flux de yoga cathartique de 20 minutes fournit une libération émotionnelle indispensable
Les ouvre-hanches - comme la pose de pigeon - fournissent une libération pour votre corps et votre esprit.Crédit d'image: FatCamera / E + / GettyImages La vie de tous les jours peut...
Entraînements
Un plan de démarrage de 7 jours pour les abdos qui pop
Les exercices de base les plus efficaces sont ceux qui visent à renforcer toutes les couches de vos abdominaux, ainsi que vos hanches et le bas du dos. Vous pouvez faire une...
Formation
Vous ne devriez pas avoir à vous inscrire à un régime et à un programme de remise en forme. Le plan doit être adapté à vous. Cliquez ici pour tous les détails sur...
Entraînements
5 des exercices d’épaule avec haltères les plus difficiles
Effectuer vos exercices d'épaule avec un banc peut aider à garder votre dos sûr et stable.Crédit d'image: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Construire des épaules solides et bien arrondies est un...