Remise en forme générale
6 exercices doux pour réduire la douleur au bras du vaccin COVID-19
Commencez ces mouvements de bras simples immédiatement après avoir reçu le vaccin COVID-19.Crédit d'image: manusapon kasosod / Moment / GettyImages En ce qui concerne le vaccin COVID-19, certaines douleurs au bras valent bien...
Entraînements
L’entraînement parfait avec bande de résistance de 20 minutes pour sculpter des bras plus forts
Vous n'avez pas besoin d'un support d'haltères pour des bras forts - tout ce dont vous avez besoin est une bande de résistance.Crédit photo: LanaStock / iStock / GettyImages Cibler le haut de...
Entraînements
Les 11 meilleurs vélos de montagne de 2021 et ce qu’il faut savoir avant d’acheter
Pour la meilleure randonnée de tous les temps, trouvez le vélo de montagne qui correspond à votre niveau d'expérience, à votre budget et au terrain sur lequel vous voulez vous attaquer. Le vélo...
Remise en forme générale
Entraînement à l’heure du déjeuner? 6 conseils pour se rafraîchir rapidement
Avoir l'air professionnel et organisé après une séance d'entraînement à l'heure du déjeuner n'a pas à être une corvée.Crédit d'image: Inside Creative House / iStock / GettyImages S'entraîner à l'heure du déjeuner n'est...
Entraînements
Comment faire des élévations de veaux assis pour obtenir les meilleurs résultats
Le soulèvement des mollets assis peut améliorer vos performances lors d'activités physiques comme la course ou la marche.Crédit photo: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages Les mollets ont la réputation d'être les muscles...
Entraînements
Les 14 meilleures ceintures d’haltérophilie, selon les formateurs
Lorsque vous utilisez une ceinture d'haltérophilie, choisissez celle qui convient au type de levage que vous effectuez et qui correspond le mieux à votre corps.Crédit photo: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages Les...
Entraînements
9 erreurs de coup de pied d’âne qui rendent les entraînements fessiers moins efficaces
Faire un exercice de coup de pied d'âne de manière incorrecte peut entraîner des douleurs dans le bas du dos.Crédit photo: Ilnur Khisamutdinov / iStock / GettyImages Les coups de pied d'âne sont...
Entraînements
Vous avez du mal à monter les escaliers? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à monter les escaliers.Crédit d'image: Circle Creative Studio / iStock / GettyImages Monter les escaliers est quelque chose que beaucoup...