Votre salle de sport doit vous faire sentir comme chez vous. Si ce n'est pas le cas, trouvez une nouvelle salle de sport.Crédit d'image : santypan/iStock/GettyImages Un endroit où vous devriez toujours vous...

Vous tirerez le meilleur parti des avantages de la boxe pour tout le corps si vous prenez le temps de corriger ces erreurs de forme courantes.Crédit d'image: South_agency/E+/GettyImages Il est facile d'entrer dans...

Le placement de votre pied pendant les squats divisés bulgares détermine les muscles que vous ciblez.Crédit d'image: martin-dm/E+/GettyImages Les split squats bulgares sont un excellent exemple de relation d'amour et de haine :...

Gardez votre paume au sol lorsque vous ouvrez d'un côté dans la rotation de la planche haute.Crédit d'image: LightFieldStudios/iStock/GettyImages Très peu de gens ont le temps (et la volonté) de passer des heures...

Obtenez de l'aide pour récupérer de votre entraînement avec un pistolet de massage.Crédit d'image: AndreyPopov/iStock/GettyImages Les pistolets de massage sont rapidement devenus l'un des outils les plus populaires pour les échauffements avant l'entraînement,...

Bouger plus facilement et sans douleur est un excellent objectif de remise en forme.Crédit d'image: Halfpoint/iStock/GettyImages Avant de prendre un poids ou de sauter sur un tapis roulant, c'est une bonne idée de...

Descendre au sol est un mouvement fonctionnel qui se traduit par de nombreuses activités quotidiennes.Crédit image: The Good Brigade/DigitalVision/GettyImages S'asseoir par terre n'est probablement pas votre premier choix, mais vous devez parfois vous...

Grimper sur une corde n'est pas seulement pour les cours de gym ; il fait son apparition dans les entraînements CrossFit et bootcamp.Crédit image: MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Grimper sur une corde peut être intimidant,...