Séances d'entraînement
Le seul tronçon dont vous avez besoin pour vous aider
La touche vertébrale assise peut aider à faire fonctionner vos organes de digestion. La plupart d'entre nous prennent des fonctions corporelles régulières pour acquises jusqu'à ce que notre système soit perturbé. Le caca...
Séances d'entraînement
92 statistiques de yoga que vous devez savoir
Le nombre total de praticiens de yoga dans le monde a augmenté de manière significative ces dernières années. Crédit d'image: jackf / istock / gettyimages Dans cet article Yoga mondial Yoga...
Séances d'entraînement
Le seul entraînement de Pilates de 20 minutes dont vous aurez besoin
Cet entraînement de Pilates de 20 minutes améliore votre force centrale et améliore votre mobilité du haut du corps. Crédit d'image: Georgijevic / E + / GetTyImages Beaucoup de gens pensent que pour...
Séances d'entraînement
Pourquoi une jambe est plus forte que l’autre et que faire à ce sujet
Les squats divisés bulgares, les soulevés de terre à une seule jambe et les fentes inversées peuvent aider à renforcer notre jambe plus faible. Dans cet article Jambe dominante Jambe non...
Séances d'entraînement
Voici exactement comment faire de l’exercice si vous n’avez qu’un jour par semaine pour s’entraîner
Le yoga cible plusieurs groupes musculaires, peut augmenter la circulation sanguine et améliorer votre état d'esprit et votre confiance. Crédit d'image: Oscar Wong / Moment / GettyImages Que vous vous fassiez simplement en...
Séances d'entraînement
Les 5 meilleurs gymnases de maison intelligente pour mettre à niveau votre entraînement
Avant d'investir une tonne d'argent dans un équipement de fitness à domicile, considérez l'une des meilleures gymnases de maison intelligente à la place.MADAGE CRÉDIT: MoreFit.eu Creative / Tonal / Mirror / Tempo Dans...
Séances d'entraînement
Les 6 meilleurs accessoires d’exercice à vélo, selon un instructeur de cyclisme
Les accessoires de vélo d'exercice - comme un support téléphonique, un tapis, un siège de vélo ou des chaussures à vélo - peuvent élever votre confort et vos performances et rendre vos séances d'entraînement...
Séances d'entraînement
5 exercices pour aider à faciliter la séance
S'asseoir ne doit pas être difficile si vous restez fort et mobile. Avez-vous des difficultés assis sur une chaise sans plonger ni s'appuyer sur un accoudoir pour vous aider à abaisser? Vous pouvez...