Les accessoires de vélo d’exercice – comme un support téléphonique, un tapis, un siège de vélo ou des chaussures à vélo – peuvent élever votre confort et vos performances et rendre vos séances d’entraînement plus agréables. Crédit d’image: MoreFit.eu créatif
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Siège de vélo et couvercle
- Chaussures à vélo
- Tapis d’exercice
- Téléphone ou support
- Bouteille d’eau de vélo
- Support de bouteille d’eau de vélo
Un vélo intérieur est un excellent investissement. Le cyclisme à l’intérieur vous permet de marquer un entraînement cardio à faible impact qui renforce vos muscles du bas du corps et brûle des calories – sans jamais quitter la maison.
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Si vous êtes devenu sérieux au sujet de vos promenades en intérieur ou si vous équivaliez à votre tout nouveau vélo stationnaire, envisagez de mettre à niveau votre configuration de maison avec quelques accessoires de vélo d’exercice.
De petits ajouts comme un tapis ou un support de téléphone peuvent rendre vos entraînements de cyclisme intérieurs plus agréables, tandis que des investissements plus importants comme les sièges à vélo et les chaussures à vélo peuvent élever votre confort et vos performances.
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Consultez nos recommandations pour les meilleurs accessoires d’exercice pour les vélos à ajouter à votre configuration à domicile.
Comment nous avons choisi
Nous nous sommes tournés vers Jennifer Jacobs, CPT, instructeur de cyclisme en salle certifié et super entraîneur de Beachbody, pour ses meilleurs conseils pour trouver les meilleurs accessoires d’exercice. Ensuite, nous avons rassemblé plusieurs options par catégorie, en utilisant les critères suivants:
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- Prix
- Matériaux
- Cotes d’utilisation
- Durabilité
- Caractéristiques
1. siège de vélo et couvercle
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comage Crédit: Amazon / MoreFit.eu
Les sièges à vélo intérieurs sont notoirement mal à l’aise. Mais heureusement, vous n’êtes pas condamné à terminer chaque trajet avec un arrière engourdi.
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Les selles de vélo se présentent sous de nombreuses formes, largeurs et styles. Donc, si le siège intégré de votre vélo vous donne de la douleur, échangez-le pour celui qui convient mieux à votre type de corps et à vos préférences personnelles. Vous pouvez également garder un œil sur des caractéristiques utiles telles que la ventilation, l’amorti et une conception ergonomique qui assure un flux sanguin optimal vers des zones sensibles.
Les cyclistes atteints de prostats, par exemple, peuvent bénéficier d’un siège de vélo adapté à la prostate construit pour réduire la pression sur les tissus mous.
Ne prenez pas immédiatement la selle la mieux notée que vous trouvez, cependant. De même, n’optez pas pour une selle de vélo simplement parce que vos amis cyclistes le jurent. « La selle parfaite n’existe pas », explique Jacobs. « Celui qui est idéal pour une personne peut ne pas être idéal pour le suivant. »
En fait, vous devrez peut-être tester quelques options différentes avant d’atterrir sur le meilleur siège de vélo pour vous.
Vérifiez la politique de retour de la marque avant d’acheter pour vous assurer de ne pas gaspiller d’argent sur des selles que vous trouvez mal à l’aise. Restez avec des marques qui offrent des garanties inconditionnelles de 30 jours.
Vous préférez ne pas retirer votre siège? Essayez une couverture de siège de vélo stationnaire. Ceux-ci s’adaptent sur la plupart des sièges de vélo existants pour fournir un amorti supplémentaire.
Achetez ces selles et couvertures à vélo
- Hobson Pro Hub X2 Saddle (88,95 $, Amazon)
- Daway confortable siège de vélo (28,99 $, Amazon)
- Siège de vélo surdimensionné Bikeroo (43,50 $, Amazon)
- Bikeroo Bike Seat Cushion (24,50 $, Amazon)
- Couvercle de siège de vélo Zacro Large Gel (19,99 $, Amazon)
2. Chaussures à vélo
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comage Crédit: Amazon / MoreFit.eu
Les bonnes chaussures peuvent faire ou casser votre entraînement, et le vélo ne fait pas exception.
Le principal avantage des chaussures de cyclisme intérieure est qu’ils relient vos pieds aux pédales, ce qui vous aide à transférer plus de puissance au vélo tout au long de la course. Vos ischio-jambiers sont libres de pousser et vos fléchisseurs de la hanche (un groupe de muscles devant votre bassin) peuvent tirer. Sans cette connexion, vous divulguerez de la puissance à chaque AVC, diminuant ainsi les avantages de votre travail acharné, dit Jacobs.
Avant d’acheter une paire de chaussures à vélo intérieures, vérifiez le type de taquet de la chaussure pour vous assurer qu’il fonctionnera avec votre vélo stationnaire. Pour sécuriser vos chaussures à vélo à votre vélo, vous devez « couper » vos chaussures dans vos pédales avec des crampons en métal.
Ces crampons sont disponibles en deux types principaux: SPD et Delta. La plupart des vélos stationnaires à domicile sont compatibles avec l’un ou l’autre type de taquet, vous voudrez donc vous familiariser avec le type que votre vélo utilise avant de plonger votre argent durement gagné.
Achetez ces chaussures à vélo
- Tiem Slipstream Indoor Cycling Shoes (135 $, Amazon)
- Nike SuperRep Cycle Intérieur Cycling Chaussures (86,97 $ à 99,97 $, Nike)
- Tommaso Strada 100 crampons de cyclisme intérieurs (74,99 $, Amazon)
- Pélotons à cyclisme (125 $, peloton)
- Nobull Black Cycling Chaussures (179 $, Nobull)
Pourquoi les chaussures à vélo sont-elles commercialisées pour les hommes et les femmes?
Certains fabricants commercialisent des chaussures à vélo en fonction du sexe, tandis que d’autres chaussures sont conçues pour être neutres entre les sexes. La principale différence entre les chaussures de la plupart des hommes et des femmes réside dans la largeur et la taille de la chaussure: de nombreuses chaussures pour hommes sont conçues pour soutenir des poids plus importants. Les personnes avec des corps plus importants peuvent se sentir plus à l’aise dans les versions des hommes, tandis que les personnes avec des corps plus petits peuvent vouloir opter pour des versions pour femmes.
3. tapis d’exercice
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Les entraînements à cyclisme intérieure hardcore peuvent vraiment faire un numéro sur vos planchers. Créez une barrière protectrice avec un tapis de vélo.
Un tapis d’exercice est non seulement plus facile à nettoyer, mais il peut également empêcher les pieds métalliques de votre vélo stationnaire de gratter ou de déchirer vos sols. « Si vous ne voulez pas que la sueur de tout votre travail acharné ronge vos sols, alors mettre un tapis sous votre vélo est très logique », dit Jacobs.
Vérifiez que le tapis est suffisamment grand pour s’adapter sous votre vélo intérieur et offre une couverture suffisante pour attraper la sueur lorsqu’il vole. Vous pouvez également vouloir un tapis dense pour atténuer tous les bruit ou vibrations de votre vélo.
Achetez ces tapis de vélo
- Mat de vélo d’exercice Powr Labs (41,99 $, Amazon)
- Balance du tapis d’exercice de haute densité Gofit (22,35 $, Amazon)
- Mat d’équipement des supermats (44,81 $, Amazon)
- Mat à vélo CyclingDeal (49,99 $ à 54,98 $, Amazon)
4. support de téléphone ou de tablette
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comage Crédit: Amazon / MoreFit.eu
Un support de téléphone ou de tablette sera utile si votre vélo intérieur n’a pas d’écran intégré pour les entraînements en streaming. C’est aussi une excellente option si vous aimez regarder des émissions pendant le pédalage.
Essayez de configurer votre téléphone ou votre tablette dans une position qui ne jette pas votre forme de cyclisme hors de coup. « Une excellente alternative consiste à diffuser votre entraînement de vélo sur un téléviseur ou une tablette devant votre vélo pour assurer une forme de cyclisme appropriée », explique Jacobs.
Achetez ces supports de téléphone ou de tablette
- Tackform Tablet Holder (29,99 $, Tackform)
- Arkon Clamp Mount (34,95 $, Amazon)
- Support du support de tablette lamicall (19,99 $, Amazon)
- Scosche Spinning Bike Mount (49,95 $, Amazon)
5. Bouteille d’eau de vélo
Crédit d’image: Amazon / MoreFit.eu
Bien sûr, vous pouvez toujours hydrater avec votre bouteille d’eau existante, mais les bouteilles d’eau de vélo offrent des fonctionnalités conviviales, y compris des buses auto-scellant pour éviter les fuites, une conception compressible pour faciliter des gorgées rapides et des profils minces qui sont plus faciles à saisir pendant le pédalage.
De plus, votre bouteille d’eau de tous les jours peut ne pas tenir dans une cage de bouteille d’eau de vélo standard.
La meilleure bouteille d’eau de vélo pour vous se résume à des préférences personnelles. Considérez le matériau (le plastique et l’acier inoxydable sont les plus courants), le type de buse, la taille et le poids de la bouteille et si vous avez besoin d’isolation ou de caractéristiques faciles.
Achetez ces bouteilles d’eau de vélo
- Camelbak Podium Chill Isulater Bike Water Bottle (17 $, Camelbak; 17 $, Amazon)
- Puriste spécialisé Moflo (8,95 $, spécialisé; 6,95 $ à 8,95 $, compétitivecyclist.com)
- Portland Design Works Très bonne bouteille de chien (11,95 $, Portland Design Works)
- Bouteille isolée en tissu (15,99 $, ChargeBikes.com)
6. support de bouteille d’eau de vélo
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comage Crédit: Amazon / MoreFit.eu
Même si vous ne prévoyez pas de faire ressortir une bouteille d’eau spécifique au vélo, les chances sont bonnes, vous aurez toujours besoin d’un support de bouteille d’eau de vélo pour garder les fluides à portée de main pendant votre trajet.
Lorsque vous faites du shopping, recherchez un support de bouteille d’eau de vélo qui s’adaptera à la fois à votre bouteille et à votre vélo. Bien que certaines cages de bouteille d’eau puissent être ajustées pour s’adapter à votre cadre de vélo ou à votre bouteille, d’autres viennent tel quel.
Considérez où monter le support sur votre vélo aussi. La plupart des cages de bouteille d’eau se montent sur le tube down-tube de votre cadre de vélo (la longue barre diagonale qui passe du guidon aux pédales), mais d’autres peuvent être montés sur le poteau de sean à l’arrière de votre vélo.
Vous ferez probablement très bien avec le support de cadre. Cependant, certaines personnes peuvent préférer récupérer leur bouteille derrière leur siège.
Achetez ces supports de bouteilles d’eau de vélo
- Cage de bouteille d’eau en aluminium Planet Bike (6 $, REI)
- TOPIED MODULA CAGE II (14,88 $, Amazon)
- Portland Design Works Très bonne cage pour chiens (28 $, Portland Design Works)
- Specialized S-Works Carbon Rior Cage III (69,99 $, spécialisé)
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