Vous tirerez le meilleur parti des avantages de la boxe pour tout le corps si vous prenez le temps de corriger ces erreurs de forme courantes.Crédit d'image: South_agency/E+/GettyImages Il est facile d'entrer dans...

Le plongeon au tremplin est l'une des deux catégories différentes du sport.Crédit d'image: microgen/iStock/GettyImages Lorsque vous pensez à la plongée de compétition, vous pouvez imaginer deux plongeurs parfaitement synchronisés sautant dans l'eau depuis...

L'entraînement pour un triathlon est intelligent pour les athlètes de plus de 50 ans qui sont plus sujets aux blessures car cela nécessite beaucoup de variété dans vos entraînements.Crédit d'image: Westend61/Westend61/GettyImages Si vous...

Ne laissez pas une petite erreur faire dérailler votre entraînement de cyclisme en salle.Crédit d'image: © fitopardo/Moment/GettyImages Le cyclisme est un entraînement cardio super efficace : il augmente rapidement votre fréquence cardiaque pendant...

Laisser votre bouteille d'eau à la maison est une erreur courante avant l'exécution qui peut rendre vos séances d'entraînement misérables.Crédit d'image: urbazon/E+/GettyImages Abaisser un énorme burger et des frites : pas la meilleure...

L'étirement du papillon peut être très bénéfique pour vos hanches, mais il peut également être douloureux si vous manquez de mobilité ou de flexibilité.Crédit d'image: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Que vous meniez une vie principalement sédentaire...

Besoin d'une pause loin de votre ordinateur ? Essayez quelques étirements de bureau pour détendre les choses.Crédit d'image: AndreyPopov/iStock/GettyImages Quiconque travaille dans un bureau sait à quel point on se sent ​pas génial​....

Essorez tous vos maux de dos avec l'essuie-glace avec portée.Crédit photo: fizkes / iStock / GettyImages Vous vous sentez serré dans le bas du dos? L'essuie-glace avec portée est le mouvement de mobilité...