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Santé familiale
Oui, vous êtes plus susceptible de tomber malade par temps froid – voici pourquoi
Il y a une bonne raison pour laquelle une maladie saisonnière courante s'appelle un rhume.Crédit photo: LSOphoto / iStock / GettyImages Voici la réalité que vos parents n'ont peut-être pas révélée lorsqu'ils...
Entraînements
5 des exercices d’épaule avec haltères les plus difficiles
Effectuer vos exercices d'épaule avec un banc peut aider à garder votre dos sûr et stable.Crédit d'image: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Construire des épaules solides et bien arrondies est un...
Entraînements
Cette corde à sauter de 20 minutes et les ciseaux d’entraînement de poids corporel et renforce vos jambes
Prenez votre rythme pendant les intervalles de saut à la corde de cet entraînement. Crédit d'image: yacobchuk / iStock / GettyImages Sauter à la corde pendant 20 minutes d'affilée ne semble pas...
Entraînements
Planks vs Crunches: quel exercice abdominal est le meilleur pour un noyau plus fort?
Les planches travaillent tout votre tronc tout en gardant le bas du dos en bonne santé.Crédit d'image: SDI Productions / E + / GettyImages Obtenir des abdos en planche à laver est...
Entraînements
Sculptez vos bras et vos épaules avec cet entraînement avec haltères de 20 minutes
Cet entraînement avec haltères en drop set renforcera et tonifiera vos biceps, triceps et épaules.Crédit d'image: milan2099 / E + / GettyImages Bien sûr, déterminer votre maximum d'une répétition est un excellent...
Maladies de la peau
Contrôlez les poussées de psoriasis après l’entraînement avec cette routine en 3 étapes
Gardez votre peau hydratée tout au long de la journée pour aider à prévenir une poussée de psoriasis après l'entraînement. Faire une bonne sueur pendant un exercice intense peut être purifiant et...
Santé familiale
Si vous avez eu le COVID-19, avez-vous encore besoin de vous faire vacciner?
Il y a trois bonnes raisons pour lesquelles vous devriez envisager de recevoir le vaccin COVID-19 lorsqu'il est disponible, même si vous pensez avoir une immunité naturelle. Maintenant que les premières doses...
Bases de la nutrition
La prise de zinc peut-elle réellement raccourcir votre rhume?
La clé est de prendre du zinc tout de suite - avant que le froid ne s'installe vraiment.Crédit d'image: dragana991 / iStock / GettyImages La meilleure option est d'éviter tout rhume, mais...