Trouvez le meilleur vélo elliptique à domicile pour vos entraînements cardio avec notre guide complet.Crédit d’image: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages
Lorsque vous cherchez à investir dans un seul équipement cardio, un vélo elliptique domestique est une valeur sûre. C’est un peu moins fatigant que de courir sur un tapis roulant, mais vous donnera un entraînement plus vivant qu’un vélo stationnaire avec un impact minimal sur vos articulations.
Mais avec autant de modèles, trouver le meilleur vélo elliptique pour vous peut sembler écrasant. Il existe de nombreuses options dans à peu près toutes les tailles et toutes les gammes de prix – mais au moins, cela signifie qu’il existe définitivement une machine pour vous.
Si vous envisagez un vélo elliptique domestique, vous pouvez même sauter la recherche exhaustive, car nous avons rassemblé ici les meilleures machines elliptiques domestiques du marché.
1. Meilleur dans l’ensemble: Vélo elliptique Precor EFX 885
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Si vous avez l’habitude d’utiliser un vélo elliptique au gymnase, il y a de fortes chances que ce soit un modèle Precor. Marque elliptique populaire pour la maison et la salle de sport, l’EFX 885 de Precor est conçue avec la technologie Converging Crossramp, qui vous permet de manipuler l’angle de la rampe pour isoler différents muscles de vos jambes. Comme cette technologie encourage la variance, vous serez en mesure de donner à vos jambes un entraînement plus équilibré.
Cet elliptique dispose également de deux jeux de poignées, y compris une paire fixe et libre, que vous pouvez utiliser selon vos préférences. Vous pouvez choisir entre 20 réglages différents de la machine, vous permettant d’ajuster l’inclinaison de 10 à 30 degrés.
L’EFX 885 dispose de cinq niveaux prédéfinis – perdre du poids, être en forme, se tonifier, pousser les performances et tester votre condition physique – qui se décomposent en 22 entraînements programmés différents. Pendant que vous vous entraînez, le moniteur musculaire de la machine vous montrera quels muscles sont activés, vous donnant une lecture plus précise de votre entraînement.
«C’est une fonctionnalité intéressante qui est similaire à la programmation sur n’importe quel vélo stationnaire ou tapis roulant avec des programmes d’entraînement intégrés pour permettre des entraînements guidés», déclare Sam Becourtney, physiothérapeute chez Bespoke Treatments à New York.
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2. Meilleur budget: le vélo elliptique Sunny Health & Fitness SF-E902
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Disponible sur Amazon Prime, l’elliptique Sunny Health & Fitness est un excellent choix si vous recherchez une option économique. Cette machine est équipée de pédales antidérapantes, un avantage de sécurité crucial, dit Becourtney. Vous trouverez également un coussinet abdominal attaché, qui peut offrir un peu plus de confort lors d’un long entraînement cardio.
L’écran LCD de la machine est simple, vous permettant de suivre votre temps, votre distance et vos calories. De plus, cet elliptique se replie, ce qui en fait un choix judicieux si vous avez besoin d’économiser un peu d’espace dans votre maison – le tout pour moins de 100 $.
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3. Meilleur high-tech: NordicTrack FreeStride Trainer Series FS7i
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Le FreeStride du NordicTrack amène votre séance bien au-delà de l’entraînement elliptique moyen. Cette machine offre une expérience d’entraînement personnelle totale à domicile avec iFit, une plate-forme d’entraînement numérique remplie de diverses vidéos d’entraînement et de programmes d’entraînement personnels interactifs, que vous avez peut-être vus sur certains vélos stationnaires ou tapis de course.
Cet elliptique dispose de 24 niveaux de résistance différents et vous permet d’ajuster le style de la machine, en simulant un mouvement de tapis roulant ou de tapis roulant.
«[La résistance réglable] est importante pour augmenter la difficulté à mesure que vous développez votre tolérance à la machine», explique Becourtney. De plus, si d’autres membres de votre ménage attendent leur tour, cela permet également à plusieurs personnes d’utiliser la machine à la résistance qui leur convient, ajoute-t-il.
Lorsque vous utilisez cet appareil elliptique trois en un, vous pouvez également éviter de transpirer trop grâce aux ventilateurs intégrés de l’elliptique.
NordicTrack fabrique plusieurs autres vélos elliptiques, y compris ceux des séries Front Drive et Rear Drive, mais le FreeStride offre la meilleure expérience high-tech.
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4. Idéal sous votre bureau: la machine elliptique Cubii JR1 assis sous le bureau
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Si vous passez la majorité de votre journée assis à un bureau (vous n’êtes pas seul), cet elliptique est un excellent moyen de garder votre moitié inférieure en mouvement. Et avec plus de 2200 avis cinq étoiles sur Amazon, cette petite machine pratique est un favori des fans.
Bien qu’il soit compact, ce mini elliptique est certainement puissant, offrant plus de huit niveaux de résistance différents et vous permettant de suivre votre temps, vos calories, vos foulées et votre distance grâce à l’affichage numérique intégré.
Le Cubii JR1 est l’un des elliptiques sous le bureau les plus chers, mais c’est aussi l’un des mieux notés.
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5. Meilleur multi-usage: ProForm Hybrid Trainer
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Que vous essayiez de gagner de la place ou que vous vouliez simplement un peu plus pour votre argent, l’équipement d’exercice polyvalent est parfait. Le ProForm Hybrid Trainer est un vélo elliptique et d’exercice tout en un – oui, vous pouvez utiliser la machine assise ou debout!
«Si vous recherchez plus de variété, un vélo elliptique qui peut passer à un pas à pas ou à une marche de style tapis roulant pourrait être une bonne option», déclare Becourtney.
« Il ajoute certainement dans un mouvement variable, ce qui mettra probablement plus les quads au défi du point de vue de la fatigue musculaire, alors qu’un elliptique traditionnel est plus éprouvant pour le système cardiovasculaire qu’autre chose. »
Cet entraîneur est construit avec un écran LCD, qui suit vos calories, la distance et le temps, entre autres mesures. Vous bénéficierez également d’un abonnement iFit d’un an avec votre achat, que vous pouvez diffuser depuis votre tablette personnelle ou votre téléphone portable.
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6. Idéal pour l’extérieur: ElliptiGO 8C Long Stride
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Si vous souhaitez emporter votre entraînement elliptique à l’extérieur, découvrez l’ElliptiGO 8C Long Stride. Un mashup d’un vélo et d’un vélo elliptique, cette machine vous donnera l’entraînement à faible impact d’un stepper avec le mouvement d’un vélo.
Les collines ne posent aucun problème pour l’ElliptiGO, car la machine peut changer de vitesse comme un vélo. Les pédales sont également entièrement personnalisables, vous permettant d’ajuster la longueur de la foulée pour une conduite douce et confortable.
De plus, vous pouvez attacher votre ElliptiGO au formateur stationnaire Fluid 365 de l’entreprise, qui transforme la machine en un vélo elliptique stationnaire.
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7. Idéal pour les petits espaces: NordicTrack SpaceSaver SE7i
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Crédit d’image: NordicTrack
Les vélos elliptiques pour la maison ne sont pas vraiment petits, et si vous vous entraînez dans un espace relativement petit, vous pouvez hésiter à investir dans une grosse machine. Mais ne vous laissez pas berner par la taille réelle de la machine SpaceSaver de NordicTrack. Cet elliptique se replie verticalement, libérant instantanément un espace majeur.
Contrairement à la plupart des machines elliptiques plus petites et peu encombrantes, le SpaceSaver est équipé d’un écran de 5 pouces, également doté d’iFit, ce qui signifie que vous aurez de nombreuses vidéos d’entraînement à votre disposition.
Cette machine offre 22 niveaux différents et un système de résistance silencieux, de sorte que vous ne dérangerez aucun membre de la famille endormi pendant un entraînement précoce.
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Ce qu’il faut savoir avant d’acheter un vélo elliptique pour la maison
Il y a quelques facteurs que vous voudrez prendre en compte avant de vous décider sur un vélo elliptique domestique. L’équipement d’entraînement n’est pas une taille unique; surtout si vous envisagez une machine plus chère, assurez-vous qu’elle coche toutes les bonnes cases.
1. Recherchez la meilleure taille pour votre espace et votre corps
Oui, il est important de trouver une machine adaptée à votre maison, mais vous souhaitez également trouver la taille de machine qui vous convient le mieux, explique Mathew Forzaglia, entraîneur personnel certifié et fondateur de Forzag Fitness. Vous ne voulez pas vous retrouver avec un vélo elliptique domestique qui gronde ou tremblote sous vos pieds.
«L’achat d’un vélo elliptique stable et confortable pour votre taille est toujours quelque chose à rechercher», déclare Forzaglia. « Vous voulez avoir une gamme complète dans vos bras et vos jambes – mais la plupart ont plus d’espace dans les semelles pour avancer ou reculer pour n’importe qui. »
Vous devrez probablement prendre des mesures à la maison avant de faire un achat. Mais une fois que vous connaissez votre longueur de foulée, la longueur de votre bras et votre poids, vous pouvez comparer ces valeurs aux spécifications d’un vélo elliptique, qui peuvent être trouvées sur le site Web du fabricant.
Les poignées d’un vélo elliptique doivent également être solides. Celles-ci sont généralement assez similaires entre les machines, dit Becourtney, mais elles peuvent varier en largeur ou en placement de la poignée. «Parfois, les poignées auront plusieurs poignées pour permettre la position du poignet la plus confortable et offrir de la variété si vous effectuez des entraînements de plus longue durée», dit-il.
Et bien sûr, n’oubliez pas de comparer la taille du cadre de l’elliptique à l’espace où vous prévoyez de le placer dans votre maison.
2. Tenez compte des configurations de machine
Les vélos elliptiques peuvent être alimentés par une roue à l’avant, à l’arrière ou au centre de la machine. Ces configurations sont appelées entraînement avant, entraînement arrière ou entraînement central, explique Becourtney. Il n’y a pas de configuration nécessairement meilleure que les autres, dit-il.
Habituellement, les vélos elliptiques dans une salle de sport sont à propulsion arrière. Ces machines sont plus grandes et plus longues, équipées d’une configuration de chenilles et de rouleaux à l’intérieur de l’elliptique, ce qui permet la conduite la plus douce et en fait la plus silencieuse des trois options, dit-il.
Les machines à traction avant sont plus petites et généralement moins chères, ce qui les rend un peu plus efficaces pour une utilisation à domicile. Cependant, ils sont aussi un peu plus bruyants, ce qui peut être un problème si vous ne voulez pas déranger votre famille ou vos colocataires.
Les elliptiques les plus petits et les plus compacts sont généralement à entraînement central, dit Becourtney. La roue de ces machines est située au centre de l’elliptique, elles sont donc généralement droites et ressemblent un peu plus à un stepmill.
3. Pesez vos options technologiques
Les elliptiques vont de l’absence de technologie à une quantité impressionnante de fonctionnalités spéciales. En règle générale, vous aurez besoin d’une machine qui peut au moins suivre votre distance, vos calories et votre temps d’entraînement.
Le suivi de la fréquence cardiaque est une autre caractéristique clé à rechercher, dit Becourtney. «C’est très important si vous utilisez cette machine pour le conditionnement cardiovasculaire et aérobie, surtout si quelqu’un est plus récent dans l’exercice, afin qu’il puisse surveiller sa fréquence cardiaque et s’assurer qu’il n’y a pas de pics anormaux», dit-il. (Vous devrez peut-être arrêter votre entraînement si votre fréquence cardiaque devient trop élevée.)
Si vous voulez un entraînement cardio plus interactif, recherchez un vélo elliptique équipé d’un écran et offrant des programmes d’entraînement intégrés, comme iFit. Mais si ces options sont hors de votre fourchette de prix, vous pouvez également télécharger une application ou un programme d’entraînement elliptique sur votre téléphone ou votre tablette.
4. Prioriser la personnalisation
Plus vous pourrez personnaliser ou ajuster la configuration d’un vélo elliptique domestique, plus votre exercice sera efficace (et agréable), surtout si plus d’une personne dans votre maison utilisera la machine, dit Becourtney.
Les niveaux de résistance ajustables sont une caractéristique indispensable, ajoute-t-il, car être capable de rendre vos entraînements plus difficiles au fil du temps vous aidera à progresser constamment vers vos objectifs.
Certaines machines offrent également une longueur de foulée réglable, ce qui est moins critique, mais un bonus. « Ce n’est pas une nécessité, mais cela peut être une fonctionnalité intéressante sur certains vélos elliptiques qui vous permettent d’ajuster la longueur de foulée en fonction de la distance, de la pointure et de la longueur des jambes souhaitées », explique Becourtney.
Si vous voulez que votre machine soit très personnelle, vous pouvez rechercher un modèle qui vous permet également d’ajuster la taille de la pédale. Cela garantira une conduite encore plus douce, vous aidant à verrouiller vos pieds en place.