Si vous voulez vous asseoir moins et bouger plus, un bureau de tapis roulant offre les avantages pour la santé de l’activité physique avec l’espace dont vous avez besoin pour faire du travail. Crédit d’image: MoreFit.eu Creative
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Meilleur dans l’ensemble
- Meilleur budget
- Meilleur calme
- Meilleur pour les petits espaces
- Meilleur attachement de bureau sur tapis roulant
- Ce qu’il faut chercher
Si vous avez résolu de vous asseoir moins et de bouger plus cette année, commencez à regarder votre journée de travail. Si vous dépensez de longues étirements assis devant un ordinateur, investir dans un bureau sur tapis roulant peut vous aider à vous lever et à bouger même lorsque votre liste de tâches fait un mile de long.
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Un bureau de tapis roulant offre les avantages pour la santé de l’activité physique avec l’espace dont vous avez besoin pour faire du travail – afin que vous puissiez toujours répondre aux e-mails, rédiger cette présentation et participer aux réunions pendant que vous faites pomper le cœur. Savoir que vous n’avez pas à vous éloigner d’une échéance imminente peut faciliter la convaincre de se lever et de se déplacer (si le lien entre les résultats assis prolongés et les résultats de santé négatifs ne suffit pas).
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Pour vous aider sur votre chemin vers une meilleure santé, nous avons rassemblé cinq bureaux de tapis roulant stellaires à intégrer dans votre bureau à domicile.
Les meilleurs bureaux de tapis roulant
- Meilleur dans l’ensemble: Bureau de tapis roulant classique de durée de vie Tr1000 (1 399 $, LifeSpanFitness.com)
- Meilleur budget: Costway 2,25 ch 3-en-1 Tapis roulant (419 $, Costway.com)
- meilleur silencieux: IMOVR Cascade Treadmill Desk Workstation (3 367 $, iMovr.com)
- Meilleur pour les petits espaces: Bureau de tapis roulant Jarvis entièrement (2 864 $, entièrement.com)
- Meilleur bureau pour tapis roulant: Nnewvante Taptill Desk Attachement (99,99 $, Amazon.com)
Comment nous avons choisi
Pour vous apporter le meilleur des meilleurs bureaux de tapis roulant, nous avons tapé Brett Warner, PT, DPT, physiothérapeute avec des traitements sur mesure à New York. Chaque bureau sur tapis roulant répertorié a été vérifié en utilisant les critères suivants:
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- Caractéristiques
- Prix
- Cotes d’utilisation
1. Meilleur global: du bureau de tapis roulant classique de la durée de vie Tr1000
Visitez Pagehttps: //www.lifespanfitness.comage Crédit: LifeSpan Fitness / MoreFit.eu
- Dimensions: 58 pouces (l) x 28,5 pouces (w) x 7,25 pouces (h)
- Poids maximal de l’utilisateur: 350 livres
- Plage de vitesse: 0,4 à 4 miles par heure (mph)
- Plage de hauteur de bureau: 33,5 à 52,5 pouces
Ce tapis roulant debout offre des tonnes de fonctionnalités pratiques. « Le bureau est large et réglable, le moteur du tapis roulant est silencieux et a un routage de câbles interne », a déclaré Warner à MoreFit.eu. De plus, c’est un prix raisonnable.
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Vous pouvez obtenir le bureau en différentes couleurs et largeurs (en hauteur de 60 pouces), et il s’ajuste de 33,5 à 52,5 pouces de hauteur. La console de tapis roulant portable est suffisamment petite pour s’adapter à votre bureau, vous permettant de contrôler votre rythme et de garder un œil sur vos mesures d’activité (étapes, temps, distance, calories brûlées, vitesse). Le tapis roulant comprend également une caractéristique de sécurité qui fait une pause sur le tapis roulant lorsque vous cessez de bouger.
Achetez-le: LifeSpanFitness.com; Prix: 1 399 $
2. Meilleur budget: tapis roulant de 2,25 HP 3-en-1
Visitez Pagehttps: //www.costw.comage Crédit: Costway / MoreFit.eu
- Dimensions: 52,5 pouces (l) x 26 pouces (w) x 42,5 pouces (h)
- Poids maximal de l’utilisateur: 220 livres
- Plage de vitesse: 0,5 à 7,5 mph
- Plage de hauteur de bureau: n / a
Si vous ne cherchez pas à investir dans un tapis roulant et un bureau séparés, essayez ce choix budgétaire. Le tapis roulant est livré avec une table acrylique amovible qui est assez grande pour contenir un ordinateur portable, ainsi que des articles plus petits comme un bloc-notes et une bouteille d’eau. Vous pouvez également stocker votre téléphone dans le titulaire du téléphone.
Un écran LCD extra-large installé à la base du tapis roulant vous permet de surveiller votre vitesse, votre temps, votre distance, vos pas et vos calories. Commencez, arrêtez et réglez le rythme du tapis roulant avec la télécommande incluse. Lorsque la machine n’est pas utilisée, vous pouvez économiser de l’espace en le pliant. Une fois plié, le tapis roulant mesure 54 pouces de long, 26 pouces de large et 6 pouces de haut.
Une mise en garde: « Alors que le tapis roulant peut aller assez vite pour courir, je m’en tiendais à la marche », explique Warner. À seulement 73 livres, la machine est un peu trop légère pour gérer les vitesses rapides pendant toute période soutenue.
achetez-le: costway.com; Prix: 419 $
3. MEILLEUR CALIFIQUE: PASSAGE DE TRAVAIL DU TAL TARMILL IMOVR CASCADE
Visitez pagehttps: //www.imovr.comage Crédit: iMovr / MoreFit.eu
- Dimensions: 67,5 pouces (l) x 28,35 pouces (w) x 9,5 pouces (h)
- Poids maximal de l’utilisateur: 400 livres
- Plage de vitesse: 0,5 à 2,5 mph
- Plage de hauteur de bureau: 22 à 48 pouces (plus l’option complémentaire qui s’étend à 54 pouces)
Cette configuration de bureau sur tapis roulant de bureau est idéale pour les travailleurs qui chérissent le calme. Le tapis roulant fonctionne à 43 décibels, qui est 5 décibels inférieur à son concurrent le plus proche, selon le fabricant. Ils affirment également que cette cote de bruit est même plus faible que les niveaux de bruit ambiant de la plupart des espaces de bureau, vous pouvez donc marcher facilement pendant les appels téléphoniques et vidéo.
Le tapis roulant comprend une console de bureau avec un écran tactile en couleur qui vous permet de faire fonctionner le tapis roulant et de suivre votre vitesse de marche, votre distance, votre temps et vos calories brûlées.
Pendant ce temps, le bureau est disponible en différentes tailles (de 47 à 71 pouces de large) et des configurations, 19 couleurs standard, des centaines de choix de couleurs personnalisés et propose des options complémentaires comme des armoires de fichiers et des kits de gestion de câbles. Il a une plage de hauteur de 22 à 48 pouces, mais si vous êtes grand, vous avez la possibilité d’ajouter des extensibles de hauteur pour s’étendre à 54 pouces.
De plus, Warner dit que le plateau de clavier inclinable aide à protéger vos poignets lors de la marche et de la frappe.
achetez-le: iMovr.com; Prix: 3 367 $
4. Meilleur pour les petits espaces: bureau entièrement jarvis
Visitez Pagehttps: //www.inmovement.comage Crédit: Inmovement / MoreFit.eu
- Dimensions: 56 pouces (l) x 39 pouces (w) x 10 pouces (h)
- Poids maximal de l’utilisateur: 400 livres
- plage de vitesse: 0,3 à 2 mph
- Plage de hauteur de bureau: 25,9 à 51,4 pouces
À seulement 56 pouces de longueur, ce tapis roulant de bureau est l’un des plus courts de notre liste, ce qui en fait une excellente option pour les espaces serrés. C’est aussi calme et facile à déplacer. Ajustez votre vitesse avec la console de tapis roulant portable qui s’adapte à votre bureau et suivez vos statistiques d’activité dans l’application.
Le bureau qui l’accompagne mesure 30 pouces de long et disponible en différentes largeurs, de 48 à 72 pouces. Sélectionnez la taille qui convient le mieux à l’espace dont vous disposez. Quelle que soit la taille que vous choisissez, vous obtiendrez toujours 25,5 pouces de réglage de la hauteur (de 25,9 à 51,4 pouces).
achetez-le: entièrement.com; Prix: commence à 2 864 $
5. Meilleur de bureau pour un tapis roulant: NEWVANTE TOUT-TOUT-TOUT
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comage Crédit: Amazon / MoreFit.eu
- dimensions: n / a
- Poids maximal de l’utilisateur: n / a
- plage de vitesse: n / a
- Plage de hauteur de bureau: n / a
Si vous avez déjà un tapis roulant, transformez-le en espace de travail avec cette pièce jointe de bureau sur tapis roulant. Cette option de bambou solide se fixe aux bras de votre tapis roulant avec des sangles velcro-ustes. Il comprend également un support d’ordinateur portable réglable intégré et suffisamment d’espace de chaque côté pour contenir des livres, des bouteilles d’eau et d’autres petits articles (jusqu’à 130 livres au total). Des bandes non glissantes sous le bureau aident à la maintenir en place pendant que vous bougez et travaillez.
Cette fixation mesure 34 pouces de large et 14,4 pouces de long. Il doit s’adapter à la plupart des tapis roulants, mais assurez-vous de vérifier les mesures avant la commande.
achetez-le: amazon.com; Prix: 99,99 $
5 fonctionnalités à considérer lors de l’achat d’un bureau de tapis roulant
1. Type
En ce qui concerne les bureaux de tapis roulant, il y a quelques options de base: celles avec le bureau attachées et celles où le tapis roulant et le bureau sont séparés.
Un combo de bureau et tapis roulant debout (comme l’IMOVR, la durée de vie ou entièrement) peut économiser de l’espace et offrir plus de flexibilité, car vous pouvez utiliser le bureau, que vous marchiez, que vous vous teniez debout ou que vous vous asseyiez. De plus, vous pouvez personnaliser la hauteur de votre bureau pour un confort maximum. L’inconvénient est que ces configurations peuvent être assez chères.
Les tapis roulants avec des bureaux attachés (comme le coût), en revanche, ont tendance à être plus abordables. Ils sont également une excellente option si vous avez déjà une configuration de bureau à domicile et que vous n’êtes pas intéressé à le remplacer par un bureau debout et un tapis roulant. Cependant, parce que vous ajoutez un équipement à votre configuration existante, votre bureau à domicile pourrait finir par regarder (et se sentir) encombré. (Vous avez déjà un bureau debout? Achetez nos choix pour les meilleurs tapis roulants sous-desk.)
2. Espace
Déterminez la quantité d’espace dont vous disposez dans votre bureau à domicile et prenez des mesures. Comparez ces mesures aux spécifications du bureau du tapis roulant avant de commander, et assurez-vous de tenir compte de tout espace dont vous devrez stocker le tapis roulant lorsque vous ne l’utilisez pas.
Heureusement, de nombreux tapis roulants avec des bureaux attachés sont pliables et faciles à déplacer. Le plier et le stocker lorsqu’il n’est pas utilisé vous aidera à économiser de l’espace.
3. Facilité de configuration
Vous devrez peut-être vous installer et éliminer votre bureau de tapis roulant à un moment donné de votre journée de travail, il est donc essentiel d’en trouver un qui prend le moins de temps et d’effort que possible.
« En fin de compte, l’équipement d’exercice n’est utile que si vous l’utilisez », explique Warner. Vous pouvez augmenter vos chances d’utiliser le bureau du tapis roulant en choisissant celui que vous savez que vous pouvez gérer. Lorsque vous faites du shopping, regardez les informations sur le produit pour plus de détails sur la configuration et le retrait. Si cela semble trop compliqué, vous voudrez peut-être passer.
4.
Les tapis roulants de bureau sont disponibles dans une large gamme de capacités de vitesse. Certains vous permettent de courir, tandis que d’autres sont en tête à la marche. Alors, vérifiez la plage de vitesse du tapis roulant du bureau lors de l’achat et choisissez celui qui correspond à vos activités prévues.
Cependant, si vous avez besoin de tapis roulant de votre bureau pour être aussi silencieux que possible, vous voudrez peut-être en choisir un qui est conçu pour marcher uniquement. « Les bases de tapis roulant à pied seront probablement moins bruyantes que les bases de tapis roulant », explique Warner.
5. Caractéristiques de sécurité
Marcher pendant que vous tapez peut prendre un certain temps pour s’y habituer. Pour éviter les accidents pendant le multitâche, recherchez des tapis roulants qui offrent des fonctionnalités de sécurité comme les clés de sécurité et la détection des pas, qui pause automatiquement la courroie lorsque vous cessez de bouger.
Pendant que vous y êtes, pensez à la façon dont vous souhaitez contrôler votre vitesse pendant que vous êtes sur le tapis roulant. Certaines options ont une télécommande ou un moniteur portable, tandis que d’autres fonctionnent comme un tapis roulant traditionnel. Choisissez la méthode la plus à l’aise pour vous sentir en confiance lorsque vous marchez.
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