Ajoutez du rebond à votre routine cardio à faible impact avec ces trampolines d’exercice.Crédit d’image: morefit.eu
Prêt à ajouter un peu de variété à votre routine cardio habituelle ? Un trampoline d’exercice peut être exactement ce dont vous avez besoin pour ajouter un peu de plaisir à vos entraînements quotidiens.
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Mais avec autant d’options en ligne, en choisir une peut sembler intimidant. Avec les conseils de deux physiothérapeutes et spécialistes du conditionnement, nous avons restreint votre recherche aux 10 meilleurs trampolines de fitness sur le marché.
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1. Meilleur dans l’ensemble : Stamina InTone Oval Fitness
Visitez la pageCrédit d’image : Walmart/morefit.eu
- Taille : 49,5 pouces x 37 pouces x 51 pouces
- Capacité de poids : 250 livres
- Accessoires : guidon réglable et tubes de résistance
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Ce trampoline a tout pour plaire, y compris un guidon en mousse confortable et des tubes de résistance pour un entraînement complet du corps. Il dispose même d’un moniteur de fitness numérique qui suit vos progrès, y compris vos sauts par minute, le temps total d’entraînement et les calories brûlées, ce que la plupart des autres n’ont pas, selon Melissa Garcia, DPT, CSCS, une physiothérapeute basée à Washington.
Contrairement aux rebondeurs circulaires, la forme ovale de celui-ci vous permet de sauter et de vous fendre plus loin d’un côté à l’autre, en touchant des muscles souvent manqués comme vos fessiers latéraux.
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2. Meilleur silencieux : Kanchimi Mini pliable
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Taille : 40 pouces de diamètre
- Capacité de poids : 330 livres
- Accessoires : guidon réglable
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Besoin de réduire le bruit pendant l’exercice ? Le mini trampoline de Kanchimi est doté de coussinets silencieux à haute adhérence au bas de chaque jambe pour éviter d’endommager vos sols et garder votre session silencieuse.
Celui-ci est également une excellente option pour les enfants, car le guidon peut s’ajuster à cinq niveaux différents pour s’adapter à différentes hauteurs de videur, dit Garcia. Et la main courante en mousse aide à éviter les glissades, ajoutant un peu plus de sécurité et de stabilité.
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3. Meilleur intérieur/extérieur : FirstE pliable
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- Taille : diamètre de 48 pouces
- Capacité de poids : 440 livres
- Accessoires : guidon réglable
Le transat FirstE est l’un des plus pratiques pour gagner de la place. Bien qu’il soit de plus grande taille à 48 pouces, il peut se replier et se glisser sous un lit ou dans un placard lorsque vous avez terminé de faire de l’exercice. Et étant donné que vous pouvez l’utiliser à l’intérieur ou à l’extérieur, il est facile à ranger dans le coffre de votre voiture pour une séance d’entraînement au parc.
Vous bénéficiez également d’une garantie d’un an si vous rencontrez des problèmes avec le produit ou si vous trouvez qu’il est trop grand pour votre maison, explique Garcia.
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4. Meilleur pour la stabilité : Newan Fitness
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Taille : diamètre de 48 pouces
- Capacité de poids : 550 livres
- Accessoires : guidon réglable
Alors que la plupart des trampolines et des trampolines de fitness sont de forme circulaire ou ovale avec quatre pattes, le produit de Newan est un hexagone avec six pattes au total. Et plus de jambes signifie plus de stabilité et de sécurité pendant que vous sautez.
Garcia aime particulièrement que son tapis de saut soit attaché au cadre en métal avec des cordons élastiques, par opposition aux ressorts. En règle générale, les cordons élastiques sont une option plus sûre car ils ne peuvent pas pincer et ne causeront pas de douleur si vous atterrissez dessus, selon Garcia.
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5. Meilleur sans poignée : KOKSRY Mini
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Taille : 40 pouces de diamètre
- Capacité de poids : 330 livres
- Pièces jointes : aucune, autonome
Vous ne voulez pas qu’un guidon vous gêne pendant que vous sautez ? Le trampoline à rebond de KOKSRY est un modèle autonome facile à ranger, grâce à la conception sans poignée, que Garcia apprécie.
De plus, celui-ci a également des cordons élastiques au lieu de ressorts, donc si vos enfants sautent dessus, vous n’avez pas à vous soucier de trop de bruit.
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6. Meilleures caractéristiques de sécurité : JumpSport PRO Indoor Heavy Duty
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- Taille : diamètre de 39 à 40 pouces
- Capacité de poids : 275 livres à 325 livres
- Pièces jointes : aucune
Garcia aime les mesures de sécurité sur cet équipement. Les jambes sont cambrées pour éviter de basculer et les cordons élastiques promettent un entraînement sans pincement. De plus, les bords rembourrés offrent un peu plus de confort au cas où vous atterririez en dehors de la zone de saut.
Vous pouvez l’acheter en trois tailles différentes, en fonction de votre espace disponible.
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7. Idéal pour les petits espaces: Stamina Folding
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Taille : 36 pouces de diamètre
- Capacité de poids : 250 livres
- Pièces jointes : aucune, conception autonome
Si l’espace est votre préoccupation numéro un, ce trampoline Stamina est votre choix idéal, dit Garcia. Avec un diamètre de 36 pouces, celui-ci est aussi mini que possible. Et il se plie même pour un rangement facile après votre entraînement.
Un autre bonus ? Les ressorts sont entièrement recouverts de matière plastique pour plus de sécurité. Et vous obtenez trois vidéos d’entraînement en ligne incluses avec votre achat.
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8. Idéal pour les débutants : SereneLife Portable et pliable
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- Taille : 40 pouces de diamètre
- Capacité de poids : 200 livres
- Pièces jointes : aucune, conception autonome
Ce pull de taille moyenne est une autre option peu encombrante et adaptée aux débutants, selon Garcia. Vous pouvez régler le guidon à la hauteur appropriée et sauter sans souci, grâce au couvercle à ressort. Celui-ci pèse également moins d’une livre, ce qui facilite le transport.
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9. Meilleur pour la capacité de poids : Darchen Mini
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- Taille : 40 pouces de diamètre
- Capacité de poids : 450 livres
- Pièces jointes : aucune, conception autonome
Un autre trampoline à corde élastique, ce qui distingue le Darchen est sa capacité de poids plus élevée, dit Garcia. Celui-ci a un poids maximum de 450 livres et est livré avec divers tapis de saut pour une surface supplémentaire.
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10. Meilleur pliable: Mini pliable BCAN
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- Taille : 40 pouces à 48 pouces de diamètre
- Capacité de poids : 330 livres à 440 livres
- Accessoires : Guidon réglable
Une fois plié, le BCAN rétrécit à moins de 25 % de sa taille normale, ce qui simplifie le stockage. Cette option est également durable, dit Garcia, grâce au métal en acier inoxydable. De plus, les ressorts sont recouverts pour plus de sécurité.
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4 facteurs à considérer avant d’acheter un trampoline d’exercice
1. Taille
Les trampolines d’exercice peuvent varier de 36 pouces à 48 pouces de diamètre. Donc, avant d’acheter, pensez d’abord à l’espace disponible dont vous disposez dans votre maison, recommande Winnie Yu, DPT, CSCS, une physiothérapeute basée à New York chez Bespoke Treatments.
Ensuite, pensez à l’espace de saut dont vous avez besoin. Ceux qui aiment faire beaucoup d’exercices latéraux (comme les fentes latérales) voudront peut-être un tapis de saut plus large (40 pouces et plus). Mais si courir sur place est la principale façon dont vous envisagez d’utiliser votre pull, vous n’avez probablement pas besoin d’autant de largeur – entre 36 pouces et 40 pouces, c’est bien.
2. Matériel de ressort
Les trampolines de fitness ont des ressorts hélicoïdaux en métal ou des cordons élastiques reliant le tapis de saut au cadre en métal. En règle générale, les sandows sont une option plus sûre et plus silencieuse, selon Garcia. Les cordons élastiques sont des morceaux d’élastique souples qui sont étirés pour relier le coussin et le cadre.
Les ressorts métalliques peuvent pincer lorsque vous atterrissez dessus et peuvent être un peu plus grinçants pendant que vous faites de l’exercice. Mais d’un autre côté, ils ont souvent plus de ressort ou de rebond que les options élastiques.
Quel que soit le matériau que vous choisissez, pour que les choses restent silencieuses, vous pouvez également rechercher un produit doté d’un tapis à ressorts recouvrant tous les cordons ou bobines, recommande Garcia. Cela aide à étouffer une partie du son.
3. Pièces jointes supplémentaires
Certains trampolines sont livrés avec un guidon réglable, ce qui est une excellente option pour les débutants, explique Yu. Tenir un guidon est une bonne idée lorsque vous commencez et développez votre équilibre. Ensuite, au fur et à mesure que vous devenez plus expérimenté avec le mouvement de saut, vous pouvez essayer vos entraînements les mains libres.
Certains appareils sont également livrés avec des tubes de résistance intégrés. Ils sont idéaux pour tous ceux qui cherchent à ajouter un élément de renforcement musculaire à leur entraînement au rebond.
4. Capacité de poids
Tous les trampolines ont des capacités de poids différentes, dit Yu. Lisez les détails du produit avant d’acheter pour vous assurer de trouver une option adaptée à votre poids corporel.
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