Vous avez une fatigue du café brassée? Ajoutez ces choix prêts à boire à votre rotation du matin. Crédit d’image: MoreFit.eu Creative
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Café de boss
- Infusion
- Se déplacer
- Rebb
- Trader Joe
- Pop et bouteille
- La Colombe
- Rise Brewing Co.
- Califia
- Super café
- Ce qu’il faut chercher
Une bonne tasse de café peut vous donner un peu d’énergie dont vous avez besoin le matin. Si vous préférez attraper votre Joe à partir, mais plutôt sauter les lignes de café, des boissons à café en conserve et en bouteille sont une excellente option. Beaucoup d’entre eux ont souvent moins de sucre que les boissons au café de spécialité.
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«Le café peut également vous aider à vous donner l’énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs d’activité physique», déclare Christa Brown, RDN, Diétine de pratique privée de New Jersey. « Café, en général, a été lié à un risque réduit de développer le diabète de type 2 et un risque de dépression plus faible. »
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Avec tant de produits différents sur le marché, il peut être difficile de choisir de commencer votre journée avec. Pour faciliter les choses, nous avons rassemblé les meilleures boissons à café en conserve et en bouteille que vous pouvez acheter.
Comment nous avons choisi
Nous avons parlé avec deux diététistes enregistrés qui ont partagé leurs recommandations et leurs conseils pour trouver le meilleur café en conserve et en bouteille. Parallèlement à leur contribution, nous avons choisi des produits en fonction des critères suivants:
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- Contenu de la caféine
- Options de saveur
- Calories
- Teneur en sucre
1. Boss Café Café noir Café noir
Visitez Pagethis Coffee de Boss Coffee est d’abord brassé chaud puis réfrigéré rapidement pour un goût plus fluide. Crédit d’image: Boss Coffee
par canette: 10 calories, 45 milligrammes de sodium, 0 grammes protéines, 2 grammes glucides, 0 grammes sucre
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Cette boisson au café en conserve prête à l’emploi a été brassée des grains provenant de la Colombie et du Brésil, et il a un goût lisse et riche. Avec 140 milligrammes de caféine, cette boisson en conserve vous donnera un double coup d’énergie à l’espresso pour soutenir votre matinée.
« Il a une arôme audacieuse riche avec seulement 10 calories par canette et aucun sucres ajoutés », dit Brown. De plus, il est césipé et sans gluten et sans produits laitiers de répondre à vos besoins alimentaires.
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2. High Brew Coffee Double Espresso
Visitez Pageif Vous êtes un fan de l’espresso, vous allez adorer cette boisson au café en conserve de High Brew Coffee. Crédit d’image: High Brew Coffee
par boîte: 50 calories, 25 milligrammes de sodium, 2 grammes de protéines, 10 grammes de glucides, 6 grammes de sucre (5 grammes ajoutés)
Les personnes atteintes de reflux acide peuvent avoir du mal à boire du café. « Mais celui-ci est un peu moins acide que les autres mélanges de café et arrive à moins de 50 calories par boîte », explique Brown. Chaque lot de java a été brassé au fil du temps et légèrement sucré avec du sucre de canne pur, et vous obtiendrez entre 130 et 150 milligrammes de caféine par portion.
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3. Sail Away Nitro Cold Brew Café
Visitez Pagethis Cold Brew Café en conserve de la voile Away a juste la bonne quantité de douceur.Image Crédit: naviguer loin
par canette: 30 calories, 0 milligrammes de sodium, 0 grammes protéines, 7 grammes glucides, 7 grammes sucre
Si vous êtes du type qui aime encore plus de caféine que vous ne le trouverez dans un double coup d’Espresso, ne cherchez pas plus loin que Nitro Cold Brew de Sail Away. Chacun peut contenir 220 milligrammes de caféine – l’équivalent d’environ trois coups expresso – pour vous donner une véritable mise sous tension du matin.
Bien qu’il soit exempt de conservateurs et d’édulcorants artificiels, cette boisson est naturellement sucrée et a des nuances chocolatées.
« Le processus de café de nitro est assez unique. Le café est d’abord brassé à température ambiante, puis l’azote est ajouté au lieu du dioxyde de carbone », explique Brown. « Ce processus produit de minuscules bulles offrant une sensation de bouche lisse sensationnelle au café. »
Achetez-le : Amazon.com; Prix: à partir de 45 $ pour un pack 12
4. Café empilé rebbl noir noir
Visitez Pagethis, la boisson au café en conserve est livrée avec d’autres avantages pour vos niveaux de santé et d’énergie. Crédit d’image: Rebbl
par canette: 30 calories, 25 milligrammes de sodium, 1 gramme de protéines, 8 grammes glucides, 0 grammes sucre
Ce qui rend ce café unique, c’est qu’il est imprégné d’ingrédients de support immunitaire, tels que les champignons et le thé vert.
« Les autres ingrédients, y compris la crinière L-théanine, les lions ‘et Reishi, peuvent également aider à l’énergie et à la concentration », déclare Brown.
Cette boisson au café en bouteille particulière possède également d’autres nutriments importants. Il a 6% de calcium et 8% de potassium. De plus, il est livré avec un capuchon pratique afin que vous puissiez l’emporter avec vous en déplacement.
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5. Concentré de café de brassage froid de Joe
Visitez Pagethis Cold Brew de Trader Joe’s est à la fois abordable et délicieux. Crédit d’image: Trader Joe’s
par canette: 2.4 calories, 4,7 milligrammes de sodium, 0,3 grammes protéines, 0 grammes glucides, 0 grammes sucre
Le café peut être une habitude coûteuse, mais cette option de Trader Joe’s est abordable et est beaucoup moins acide que les autres options. Il se présente sous une forme concentrée, ce qui signifie que vous pouvez ajouter autant d’eau ou de crémier que vous souhaitez personnaliser la force et le goût en fonction de vos propres préférences.
Il est fabriqué à partir du haricot arabica, qui est très élevé chez les polyphénols, il peut même aider à lutter contre l’inflammation, dit Brown. Sans l’ajout de sucre ou d’arômes, vous pouvez personnaliser le goût de ce café à votre goût, ou simplement en profiter comme c’est le cas. « Il n’y a pas de calories ni de sucres ajoutés, en faisant celui de mes favoris personnels. »
Achetez-le: Amazon.com; Prix: 18,99 $ pour une bouteille de 32 oz (fait de 8 à 12 tasses)
6. POP & Bottle Boat Lait Latte
Visitez la pageIF Vous préférez une boisson de café à dégustation crémeuse, vous adorerez ce lait d’avoine Latte de POP & Bottle.Image Crédit: Pop & Bottle
par boîte: 130 calories, 90 milligrammes de sodium, 7 grammes de protéines, 20 grammes de glucides, 9 grammes de sucre
Cette boisson de café en conserve n’est pas votre latte moyen. Il est formulé avec du collagène « , ce qui est idéal pour le soutien supplémentaire des protéines et des cheveux et des ongles », a déclaré Lauren Pimentel, RD, LDN, une diététiste basée à New York. Vous pouvez acheter des lattes de lait d’avoine POP et bouteille dans des saveurs telles que classiques, vanilla et moka, offrant chacun un ensemble différent d’ingrédients nutritifs. Ou achetez un pack de variété.
Ce latte est également fait avec du lait d’avoine, ce qui le rend parfait pour les personnes sensibles au lactose ou intolérantes. Chaque boîte a 80 milligrammes de caféine, ce qui équivaut à environ une tasse de café. Cette option est idéale si vous recherchez une dose plus légère de caféine.
Achetez-le: Amazon.com; Prix: 41,99 $ pour un pack 12
7. La Colombe Triple Shot Pritannique Latte
Visitez la pageIF Vous recherchez une boisson de café en conserve douce et riche qui est chargée de caféine, ne cherchez pas celui-ci de la Colombe.Image Crédit: La Colombe
par boîte: 100 calories, 115 milligrammes de sodium, 5 grammes de protéines, 15 grammes de glucides, 12 grammes de sucre (4 grammes ajoutés)
Ce café est brassé de 100% arabica, des haricots brésiliens et est naturellement sucré avec du sucre de canne. Il dispose de 175 milligrammes de caféine (c’est trois coups d’espresso). Vous pouvez le trouver dans d’autres variétés, telles que Double (comme dans, un double coup d’expresso, si vous préférez moins de caféine), vanille et moka.
Lorsqu’il est versé dans une tasse ou un verre, vous profiterez d’un latte froid surmonté d’une couche mousseuse de mousse. Le réel lait en gras réduit ajoute de la crémeux à ce latte en conserve, mais il est toujours approuvé pour ceux qui évitent le lactose car il est sans lactose.
Grâce au lait, vous aurez une dose de vitamine D et de calcium lorsque vous sirotez et sur tout cela, ce produit est casher et sans gluten. « C’est une excellente option pour les personnes qui veulent une boisson crémeuse et sucrée », déclare Pimentel.
Achetez-le: Amazon.com; Prix: 36,99 $ pour un pack 12
8. Brew de Brewing Co. Brasserie Nitro Nitro Nitro Original
Visitez Pagethis Dairy-Free Cold Brew est exempt d’additifs et fait avec des ingrédients simples. Crédit d’image: Rise Brewing Co
par boîte: 10 calories, 15 milligrammes de sodium, <1 gram protein, 2 grams carbohydrates, 0 grams sugar
Black Nitro Nitro Cold Brew de Rise Brewing Company est fortement recommandé par Pimentel en tant qu’option peu calories, car il n’y a que 10 calories dans une boîte. « Cette boisson ne comporte que du café et de l’eau, donc c’est parfait pour vous si vous essayez de réduire le sucre ou de garder votre boisson du matin faible en calories », dit-elle.
À l’aide de grains de café du Pérou qui ont été à froid, la formule est commercialisée à 70% moins acide que les autres bières conventionnelles.
Achetez-le: Amazon.com; Prix: 42 $ pour un pack 12
9. Califia XX Espresso Nitro Latte Brasserie à froid avec lait d’avoine
Visitez Pageif Vous êtes sans lactose mais voulez un café crémeux, ce latte en conserve de Califia est le meilleur choix. Crédit d’image: Califia
par canette: 70 calories, 160 milligrammes sodium, <1 gram protein, 13 grams carbohydrates, 9 grams sugar (8 grams added)
Profitez d’un double expresso avec Nitro Latte de Califia. Brewed à partir de haricots arabica à 100% et mélangés avec du lait d’avoine crémeux, cette boisson offre une texture veloutée. « L’azote et le lait d’avoine donnent à ce café en conserve une sensation en bouche délicieusement crémeuse sans une tonne de calories supplémentaires, seulement 70 par boîte », explique Pimentel.
Ce latte en conserve est au casher, végétalien et sans gluten, et vient également dans d’autres variétés: essayez la saveur noire et blanche non surière, la saveur de moka et la saveur de caramel salé doux – ou achetez un pack de variété et essayez-les tous.
Achetez-le : Amazon.com; Prix: 35,88 $ pour un pack 12
10. Latte de la vanille super café
Visitez le café en bouteille Pagethis obtient une dose supplémentaire de protéines grâce à la protéine de lait isoler.Image Crédit: Super café
par boîte: 70 calories, 10 milligrammes de sodium, 10 grammes de protéines, 3 grammes de glucides, 1 gramme de sucre
La vanille latte de Super Coffee est une autre excellente option de café en bouteille pour rencontrer le style de vie en déplacement. Il est sucré avec des fruits de moine, ce qui ajoute un peu d’arrière-goût à la boisson mais le maintient bas dans les glucides.
Ce café en bouteille est également imprégné d’huile MCT, qui contient des graisses qui sont considérées comme une source rapide de carburant, selon la Cleveland Clinic. « Une bouteille de ce café contient 200 milligrammes de caféine – la même quantité que vous obtiendriez à environ deux tasses de café », explique Pimentel.
Et, ce café a une saveur pour les préférences de chacun: vanille, vanille française, moka, noisette, moka de noix de coco, crème sucrée et menthe poivrée au chocolat blanc.
Achetez-le : Amazon.com; Prix: 26,99 $ pour un paquet de 6
Que rechercher dans les boissons au café en conserve et en bouteille
Lorsque vous achetez une boisson au café en conserve ou en bouteille, il y a quelques éléments à considérer qui vous aideront à déterminer lequel est le mieux pour vous.
Caféine
Les boissons au café en conserve et en bouteille ont entre 65 et 220 milligrammes de caféine, tandis qu’une tasse de café ordinaire a atteint environ 70 à 140 milligrammes de caféine.
Si vous êtes sensible à la caféine, Pimentel recommande de vérifier l’étiquette du produit et de rester à l’écart des doses élevées de caféine (généralement entre deux et trois coups d’espresso). Tenez compte des options avec moins de caféine ou buvez la moitié de la bouteille ou peut à la place.
Calories et autres nutriments
La plupart des boissons au café en conserve et en conserve ont entre 50 et 70 calories. Mais si vous ne voulez pas boire vos calories, il y a d’autres options, telles que le noir de Boss Café (10 calories) et le café de brassage froid de Joe (zéro calories).
Tout aussi bien, consultez la liste des ingrédients de vos produits de café en conserve et en bouteille. Certains peuvent avoir des ingrédients que vous souhaitez éviter, comme le lait. D’autres peuvent avoir des ingrédients qui ajoutent des nutriments que vous souhaitez avoir plus de, tels que la protéine et les graisses saines.
Du sucre
Les sucres ajoutés sont quelque chose à surveiller. « Vous voulez rechercher moins de 5% sous la colonne de valeur quotidienne (DV) à l’arrière de l’étiquette comme guide », explique Brown.
« Il est recommandé que les adultes ne prennent pas plus de 10% de leurs calories totales du sucre. Donc, si vous mangez 2 000 calories par jour, c’est une limite de 200 calories à partir de sucres ajoutés. »
Elle mentionne également que le sucre de canne pur biologique est toujours considéré comme un sucre ajouté. Manger trop de sucre peut augmenter le risque de maladie cardiaque, provoquer la carie dentaire et déclencher une inflammation, selon la clinique Mayo.
Pointe
Si vous aimez toujours votre java sur le côté sucré, optez pour des cafés prêts à boire qui sont sucrés avec des édulcorants naturels et en calories tels que des fruits de moine ou de la stévia.
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