Certaines applications peuvent vous aider à visualiser à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids ? Grâce à la technologie, vous pouvez utiliser un simulateur de perte de poids pour visualiser votre apparence une fois que vous aurez perdu des kilos.
Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’aspect réel de la perte de poids, ainsi que les applications de visualisation de la perte de poids à essayer.
Comment pouvez-vous voir à quoi vous ressemblerez après avoir perdu du poids ?
Il n’existe aucun moyen de savoir exactement à quoi vous ressemblerez lorsque vous aurez perdu du poids, car l’aspect réel de la perte de poids (et la façon dont vous prenez du poids en général) dépend de facteurs tels que votre type de corps, votre génétique, votre âge et votre sexe, selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases).
Néanmoins, les outils de visualisation de la perte de poids peuvent s’avérer utiles si vous souhaitez savoir à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids. Voici quelques-unes des applications de visualisation de perte de poids les plus populaires.
L’application Visualize You
La plupart des gens entament leur parcours de perte de poids avec l’enthousiasme de se débarrasser de quelques kilos et de se remettre en forme. Malheureusement, si les choses ne progressent pas comme ils l’avaient prévu, beaucoup perdent la motivation nécessaire pour continuer à avancer et finissent par jeter l’éponge. C’est alors que l’utilisation d’une application ou d’un simulateur de perte de poids peut s’avérer utile.
Il existe plusieurs programmes virtuels de perte de poids en ligne qui vous permettent de voir à quoi vous pourriez ressembler après avoir perdu du poids. Une application en particulier, l’application Visualize You, semble être le leader des programmes de simulation de perte de poids.
Selon son site web, l’application Visualize You transforme une photo actuelle de vous en un « objectif de poids » que vous définissez vous-même. En d’autres termes, vous pouvez utiliser votre téléphone pour transformer une photo de vous à 175 livres pour voir à quoi vous pourriez ressembler à 145 livres.
Conseil
Bien que Visualize You utilise votre taille, votre poids et votre photo actuels, il n’est jamais garanti que vous ressemblerez à la photo d’après. En d’autres termes, si vous souhaitez essayer un simulateur de perte de poids ou une application, assurez-vous d’en comprendre les limites.
Autres simulateurs de perte de poids
Outre l’application Visualize You, il existe un certain nombre de simulateurs en ligne qui peuvent vous aider à visualiser l’apparence de votre corps après une perte de poids.
- Changement en quelques secondes
Certaines applications peuvent vous aider à visualiser à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids ? Grâce à la technologie, vous pouvez utiliser un simulateur de perte de poids pour visualiser votre apparence une fois que vous aurez perdu des kilos.
Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’aspect réel de la perte de poids, ainsi que les applications de visualisation de la perte de poids à essayer.
Comment pouvez-vous voir à quoi vous ressemblerez après avoir perdu du poids ?
Il n’existe aucun moyen de savoir exactement à quoi vous ressemblerez lorsque vous aurez perdu du poids, car l’aspect réel de la perte de poids (et la façon dont vous prenez du poids en général) dépend de facteurs tels que votre type de corps, votre génétique, votre âge et votre sexe, selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases).
Néanmoins, les outils de visualisation de la perte de poids peuvent s’avérer utiles si vous souhaitez savoir à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids. Voici quelques-unes des applications de visualisation de perte de poids les plus populaires.
L’application Visualize You
La plupart des gens entament leur parcours de perte de poids avec l’enthousiasme de se débarrasser de quelques kilos et de se remettre en forme. Malheureusement, si les choses ne progressent pas comme ils l’avaient prévu, beaucoup perdent la motivation nécessaire pour continuer à avancer et finissent par jeter l’éponge. C’est alors que l’utilisation d’une application ou d’un simulateur de perte de poids peut s’avérer utile.
Il existe plusieurs programmes virtuels de perte de poids en ligne qui vous permettent de voir à quoi vous pourriez ressembler après avoir perdu du poids. Une application en particulier, l’application Visualize You, semble être le leader des programmes de simulation de perte de poids.
Selon son site web, l’application Visualize You transforme une photo actuelle de vous en un « objectif de poids » que vous définissez vous-même. En d’autres termes, vous pouvez utiliser votre téléphone pour transformer une photo de vous à 175 livres pour voir à quoi vous pourriez ressembler à 145 livres.
Conseil
Bien que Visualize You utilise votre taille, votre poids et votre photo actuels, il n’est jamais garanti que vous ressemblerez à la photo d’après. En d’autres termes, si vous souhaitez essayer un simulateur de perte de poids ou une application, assurez-vous d’en comprendre les limites.
Autres simulateurs de perte de poids
Outre l’application Visualize You, il existe un certain nombre de simulateurs en ligne qui peuvent vous aider à visualiser l’apparence de votre corps après une perte de poids.
- Changement en quelques secondes
Change in Seconds est une image virtuelle de perte de poids qui utilise votre taille, votre poids, votre type de corps (pomme, sablier, poire) et votre objectif de poids. Bien que l’image ne soit pas de vous, il existe un modèle virtuel qui affiche une image actuelle de vous et de ce à quoi vous pourriez ressembler à votre poids cible.
- Model My Diet
Model My Diet est un autre programme de simulation virtuelle de la graisse corporelle qui utilise votre type de corps, votre poids actuel et votre objectif de poids pour afficher une image virtuelle de vous au poids souhaité. L’un des avantages de ce site est qu’il propose un programme pour les personnes assignées à un sexe masculin à la naissance et pour les personnes assignées à un sexe féminin à la naissance.
Comme l’application Visualize You, ces simulateurs de perte de poids ont des limites, notamment parce que l’image que vous voyez est un modèle et non une photo de vous.
C’est pourquoi il est important d’utiliser ces programmes avec modération : Si vous avez l’impression de trop vous concentrer sur l’image « après » qu’ils affichent, vous pouvez prendre du recul et consacrer votre énergie à des habitudes quotidiennes telles que bouger davantage et manger des aliments nutritifs qui nourrissent votre corps.
Conseil
La perte de poids n’est pas forcément liée à l’apparence physique. Célébrez plutôt les victoires sans importance, comme le fait d’avoir plus d’énergie ou d’atteindre un objectif de mise en forme.
Conseils pour perdre du poids
Internet regorge de conseils et d’astuces pour perdre du poids rapidement, qui promettent des résultats impressionnants en peu de temps. Bien souvent, ces affirmations oublient de mentionner que tout type de perte de poids rapide qui vous oblige à changer radicalement votre mode de vie est susceptible d’être de courte durée.
En fait, la clinique Mayo recommande une perte de poids d’une à deux livres par semaine, car elle est plus susceptible de vous aider à maintenir votre perte de poids à long terme.
Dans cette optique, un bon point de départ est votre régime alimentaire. Faites l’inventaire de vos habitudes alimentaires, des quantités que vous mangez et de la fréquence à laquelle vous les consommez. Choisissez trois jours pour noter vos repas et voir si certaines tendances se dégagent. Essayez de limiter l’excès d’aliments transformés et de sucre, de boissons riches en calories et d’aliments qui ne contiennent pas assez de protéines ou de fibres.
Selon l’American Academy of Dietetics, la meilleure façon de combler vos besoins alimentaires est de consommer des aliments riches en nutriments provenant de différents groupes alimentaires. Choisissez des sources de protéines maigres comme le poisson, des céréales complètes, des produits laitiers pauvres en matières grasses et beaucoup de fruits et légumes.
L’étape suivante consiste à réduire le nombre de calories que vous consommez par jour, selon la clinique Mayo. D’une manière générale, une réduction de 250 à 500 calories par jour peut vous aider à perdre jusqu’à un kilo par semaine.
Certaines applications peuvent vous aider à visualiser à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi vous ressembleriez si vous perdiez du poids ? Grâce à la technologie, vous pouvez utiliser un simulateur de perte de poids pour visualiser votre apparence une fois que vous aurez perdu des kilos.
Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’aspect réel de la perte de poids, ainsi que les applications de visualisation de la perte de poids à essayer.
Comment pouvez-vous voir à quoi vous ressemblerez après avoir perdu du poids ?