L'huile de poisson est l'un des suppléments les plus populaires, mais vous n'aurez peut-être pas besoin d'en prendre si vous mangez déjà des fruits de mer.Crédit image: morefit.eu Creative Ce qui arrive vraiment...

Ce que vous mangez pour le dîner a un effet important sur votre satiété juste après.Crédit d'image: d3sign/Moment/GettyImages C'est comme sur des roulettes : chaque nuit, votre dent sucrée cherche quelque chose de...

Avant d'entrer dans les starting-blocks, la haie olympique Keni Harrison opte pour un repas avec des macros équilibrées.Crédit d'image : avec l'aimable autorisation de NBC Olympics/morefit.eu Creative Les athlètes des Jeux olympiques et paralympiques...

La clé pour des entraînements plus forts n'est pas seulement de s'entraîner plus souvent - la récupération joue un rôle majeur.Crédit d'image: DigitalVision/Getty Images Si vous pensez automatiquement à l'étirement et au roulement...

Découvrez si votre habitude de piment vous rend service.Crédit d'image: morefit.eu Creative Ce qui arrive vraiment à votre corps quand examine les effets de la tête aux pieds des comportements, actions et habitudes...

La tyrosine se trouve naturellement dans les aliments riches en protéines, et la plupart des gens la fabriquent également dans leur corps.Crédit image: beats3/iStock/GettyImages La tyrosine est l'un des 20 acides aminés essentiels...

Après une séance de natation difficile, le nageur paralympique Mallory Weggemann aime siroter une simple boisson post-entraînement.Crédit image: avec l'aimable autorisation de NBC Olympics/morefit.eu Creative Les athlètes des Jeux olympiques et paralympiques de...

Les viandes rouges et transformées sont l'un des pires aliments de base pour un vieillissement en bonne santé - et les carboniser sur le gril les rend encore pires.Crédit d'image: vgajic/E+/GettyImages Génétique, environnement,...