Séances d'entraînement
Cette pose de yoga libère des hanches et des tensions serrées dans votre plancher pelvien
Happy Baby est une pose de yoga ludique qui ouvre et étire vos hanches. Avez-vous déjà remarqué à quel point un bébé semble souriant et satisfait quand il est allongé sur le dos...
Séances d'entraînement
Vous sentez comme si vous devriez «travailler»? Essayez plutôt un exercice intuitif
L'exercice intuitif, la pratique de s'accorder avec votre corps, permet plus de flexibilité dans votre horaire d'entraînement. Crédit d'image: Daniel Llao Calvet / Moment / GetTyimages Dans cet article Qu'est-ce que c'est?...
Séances d'entraînement
Le seul tronçon dont vous avez besoin pour vous aider
La touche vertébrale assise peut aider à faire fonctionner vos organes de digestion. La plupart d'entre nous prennent des fonctions corporelles régulières pour acquises jusqu'à ce que notre système soit perturbé. Le caca...
Séances d'entraînement
92 statistiques de yoga que vous devez savoir
Le nombre total de praticiens de yoga dans le monde a augmenté de manière significative ces dernières années. Crédit d'image: jackf / istock / gettyimages Dans cet article Yoga mondial Yoga...
Séances d'entraînement
Le seul entraînement de Pilates de 20 minutes dont vous aurez besoin
Cet entraînement de Pilates de 20 minutes améliore votre force centrale et améliore votre mobilité du haut du corps. Crédit d'image: Georgijevic / E + / GetTyImages Beaucoup de gens pensent que pour...
Séances d'entraînement
Pourquoi une jambe est plus forte que l’autre et que faire à ce sujet
Les squats divisés bulgares, les soulevés de terre à une seule jambe et les fentes inversées peuvent aider à renforcer notre jambe plus faible. Dans cet article Jambe dominante Jambe non...
Séances d'entraînement
Voici exactement comment faire de l’exercice si vous n’avez qu’un jour par semaine pour s’entraîner
Le yoga cible plusieurs groupes musculaires, peut augmenter la circulation sanguine et améliorer votre état d'esprit et votre confiance. Crédit d'image: Oscar Wong / Moment / GettyImages Que vous vous fassiez simplement en...
Séances d'entraînement
Les 5 meilleurs gymnases de maison intelligente pour mettre à niveau votre entraînement
Avant d'investir une tonne d'argent dans un équipement de fitness à domicile, considérez l'une des meilleures gymnases de maison intelligente à la place.MADAGE CRÉDIT: MoreFit.eu Creative / Tonal / Mirror / Tempo Dans...