Entraînements
Vous ne pouvez pas faire de traction ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vous ne pouvez pas faire de traction, il existe des exercices que vous pouvez faire pour vous aider à y arriver.Crédit d'image: Jun/iStock/GettyImages « Chin-up » peut ressembler à une positivité toxique semblable à...
Entraînements
Les entraîneurs de variation de fente veulent que vous évitiez
Les fentes révérencieuses peuvent se tordre et exercer une pression excessive sur votre genou, surtout si vous ne les faites pas correctement.Crédit d'image: morefit.eu Si vous voulez sculpter vos fessiers, vous avez probablement...
Entraînements
5 échanges d’exercices du bas du corps pour des gains à long terme
Lassé de la même routine jambe-jour? Ces échanges d'exercices pour le bas du corps vous donneront un nouveau défi.Crédit d'image: nortonrsx/iStock/GettyImages On dit que la variété est le piment de la vie. Cela...
Remise en forme générale
Les 5 meilleures chaussettes de randonnée de 2021
Lorsque vous choisissez des chaussettes de randonnée, tenez compte de la météo et du terrain sur lesquels vous faites de la randonnée.Crédit d'image: morefit.eu Que vous marchiez entre des rochers ou que vous...
Entraînements
L’entraînement avec haltères 10-3-45 renforce le haut du corps
En superposant vos exercices, vous en faites deux fois plus en moins de temps.Crédit d'image: Bojan89/iStock/GettyImages Certains entraînements semblent inutilement trop compliqués - 2 à 3 séries de 10 à 12 répétitions de...
Entraînements
Faites cette variation de planche tous les jours pour la force du tronc et la mobilité des hanches
Les essuie-glaces mettent au défi votre stabilité et votre force de base tout en améliorant la mobilité de la hanche.Crédit d'image: Morsa Images/E+/GettyImages Lorsqu'il s'agit de conditionnement de base, les planches ne se...
Entraînements
8 exercices cardio qui renforcent également vos bras
Obtenez votre rythme cardiaque et vos bras brûlent en même temps.Crédit d'image: FreshSplash/iStock/GettyImages Nous pourrions tous utiliser plus de temps dans la journée, n'est-ce pas ? Une façon de gagner quelques minutes supplémentaires de...
Entraînements
Soyez en forme pour l'été en développant des muscles maigres avec un entraînement en force et HIIT.Crédit d'image: iprogressman/iStock/GettyImages À l'approche de l'été, beaucoup de gens commencent à penser à se mettre en...