Séances d'entraînement
Lorsque vous faites tomber le genou plié, concentrez-vous sur le déplacement lentement et restez stable dans vos jambes et Core. Crédit d'image: StockFour / Istock / Getty Images Plus Dans cet article ...
Formation
Vous voulez bien vieillir? Faites ce seul étirement tous les matins avant de sortir du lit
Le stretch des doubles genoux à la poitrine est un moyen doux de soulager les douleurs du bas du dos et de commencer votre journée. Dans cet article Comment faire les genoux...
Séances d'entraînement
Les 4 éléments d’entraînement des gèles d’hiver olympiens ne peuvent pas vivre sans
Les olympiens d'hiver partagent les équipements d'entraînement qui peuvent vous aider à faire passer votre forme physique au niveau supérieur. Les athlètes des Jeux olympiques et paralympiques partagent leurs meilleurs conseils afin que...
Séances d'entraînement
Le coup de pied à travers l’exercice fume vos épaules et stimule votre équilibre
Vous ressentirez un danseur de pause faisant des coups de pied - mais un crédit d'image fort: MoreFit.eu Creative Dans cet article Des instructions Avantages Erreurs Si vous avez...
Séances d'entraînement
Cette pose de yoga libère des hanches et des tensions serrées dans votre plancher pelvien
Happy Baby est une pose de yoga ludique qui ouvre et étire vos hanches. Avez-vous déjà remarqué à quel point un bébé semble souriant et satisfait quand il est allongé sur le dos...
Séances d'entraînement
Vous sentez comme si vous devriez «travailler»? Essayez plutôt un exercice intuitif
L'exercice intuitif, la pratique de s'accorder avec votre corps, permet plus de flexibilité dans votre horaire d'entraînement. Crédit d'image: Daniel Llao Calvet / Moment / GetTyimages Dans cet article Qu'est-ce que c'est?...
Formation
Une routine d’étirement de 5 minutes que vous pouvez faire tous les jours
L'étirement est un excellent moyen de se réveiller le matin ou de se détendre la nuit - ou à tout moment. Nos routines de formation de force et de cardio prennent souvent une...
Formation
Les 12 meilleures feux de vélo de 2022, selon des experts en cyclisme
Laissez ces lumières de vélo illuminer votre chemin et vous protégez en sécurité pendant le cyclisme. Crédit d'image: MoreFit.eu créatif Dans cet article Meilleur feu arrière Meilleure paire de phares et...