Les olympiens d’hiver partagent les équipements d’entraînement qui peuvent vous aider à faire passer votre forme physique au niveau supérieur. 
Les athlètes des Jeux olympiques et paralympiques partagent leurs meilleurs conseils afin que vous puissiez alimenter votre corps et secouer vos entraînements comme un olympien.
Dans cet article
- Pantalon de superposition
- Bandes de résistance
- Gants d’entraînement
- Machines skiables
Certains olympiens peuvent aller à des longueurs coûteuses et extrêmes pour leur entraînement, mais les tapis roulants anti-gravité, les baskets exclusives et les traitements de massothérapie haut de gamme ne sont généralement pas ce que les principaux athlètes attribuent leur succès. Pour la plupart, c’est quelques simples – même abordables! – Équipements d’entraînement.
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Nous avons discuté avec quatre olympiens et paralympiens de 2022 pour en savoir plus sur leurs produits d’exercice les plus aimés. Ces achats sont des fabricants de différence pour tous ceux qui cherchent à ajouter du matériel approuvé par les athlètes à leur rotation d’exercice. Avec leurs conseils, préparez-vous à mettre votre formation à votre niveau le plus élite.
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1. Pantalon de superposition
Crédit d’image: MoreFit.eu
Lorsque le skieur olympique américain et le vainqueur de la Coupe du monde en 2021, Winter Vinecki, se trouve sur les pistes, dans le gymnase ou même simplement traîner autour de sa maison, elle berce l’athlétisme Stash Pocket II Capri. Un point culminant clé pour Vinecki? Les poches! Ceux-ci peuvent également ranger votre téléphone, vos aérpods, vos bars au chapstick et votre granola.
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Plus important encore pour l’athlète des temps d’hiver, les leggings font une superbe couche de base à porter sous une paire de sueurs confortables ou de pantalons de ski avec des chaussettes hautes. Et, usés seuls, ils offrent suffisamment de respirabilité pour une séance de gym intérieure ou un cours de Pilates.
Ce qu’il faut chercher
- Slim Cut: Si vous cherchez une bonne paire de pantalons en superposition, Slim Cut est la clé pour vous adapter en douceur sous un pantalon de neige ou des sueurs.
- Tissu de la transpiration: en nylon, lycra et polyester aident votre moitié inférieure à rester au chaud et au séchage.
- Matériau thermique: La laine et le nylon sont idéaux pour vous garder au chaud si vous avez besoin d’une protection supplémentaire contre les températures froides.
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Athlète de la salutation Stash Pocket II Capri
Visitez pagehttps: //go.skimresources.comage Crédit: athlète / mosefit.eu
achetez-le: athlète.com; Prix: 89 $
Pantalon de compression thermique de DevOps pour hommes
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32 degrés Legging de base léger des femmes
Visitez pagehttps: //go.skimresources.commage Crédit: 32 degrés / MoreFit.eu
achetez-le: 32degrees.com; Prix: 6,99 $
2. bandes de résistance
Crédit d’image: MoreFit.eu
Les bandes de résistance sont un équipement d’entraînement non négociable pour le patineur artistique américain et le médaillé de bronze Sotchi 2014 Jason Brown.
« Surtout que l’équipement pandémique et accessible est devenu plus difficile à trouver, je suis devenu vraiment créatif avec l’utilisation de bandes de résistance avec mes entraîneurs », dit-il.
Il n’y a pratiquement pas de pénurie d’exercices que vous pouvez faire avec une bande de résistance. Vous pouvez même les ajouter à vos mouvements de haltères préférés pour les rendre plus difficiles. (Conseil de pro: essayez les poussées de hanche à bande et vous ne regarderez jamais en arrière.)
Vous pouvez trouver des bandes d’exercices dans une variété de formes, tailles et niveaux de résistance, selon les exercices que vous souhaitez faire:
- Bandes à boucle longue: Ce sont les groupes les plus polyvalents du marché. Tout en aidant à aider à des exercices comme les tractions, ils vous permettent également de s’accroupir, de ramer, de presser et de se tordre contre la résistance. Vous pouvez également les enrouler autour des haltères ou des haltères pour rendre les exercices de poids libre plus difficiles.
- bandes de petites boucles: Également connues sous le nom de cercles de hanche ou de bandes de butin, celles-ci sont idéales pour des exercices comme des promenades de bande latérale dans lesquelles vous voulez défier vos fessiers latéraux.
- Les tubes avec des poignées: Les poignées de ces bandes de résistance facilitent la saisie de la bande pour des exercices comme les boucles de biceps ou les pressions aériennes.
Ritfit Pull Up Assist Band
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Ajuster les bandes d’exercice de boucle de résistance simplifier
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Bande d’exercice de résistance unique Ritfit
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3. Gants d’entraînement
Crédit d’image: MoreFit.eu
« Je reçois des doigts froids très facilement, donc un gant épais et durable est un must pour moi », explique Danielle Aravich, paralympienne en 2022 en ski nordique.
Ce qu’il faut chercher
- Matériaux secs: Lisez les informations sur le produit pour un tissu qui va de la sueur et respirant (comme le nylon ou le polyester) afin que vos mains ne deviennent pas marécageuses.
- Tabriques thermiques: laine et nylon sont de bons choix pour les températures froides.
- Tafouches à la technologie: Parce que qui veut avoir à décoller leur gant pour ajuster la playlist de pompe de son téléphone?
Smartwool Merino 150 Glove
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Gants de course légers unigné
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Gants sous armure 2.0
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4. Machines skiables
Crédit d’image: MoreFit.eu
Le vélo sur tapis roulant, elliptique et intérieur est parmi les machines cardio les plus populaires du gymnase. Mais la machine d’exercice de ski n’a certainement pas assez de crédit, explique le médaillé d’or au hockey en traîneau Jack Wallace.
« J’ai passé d’innombrables heures sur cette machine à renforcer ma capacité de patinage », dit-il. « Il s’agit d’un appareil d’entraînement extrêmement éprouvant, il renforce donc votre capacité mentale à pousser la douleur et la fatigue. »
Il est difficile de ne pas tomber amoureux de la machine au ski une fois que vous l’essayez. Imitant l’acte de ski, cette machine consiste à tirer deux câbles sur vos côtés (comme les poteaux de ski) pendant que vous vous abaissez dans un squat.
Conclusion: c’est le moyen ultime de secouer votre routine cardio.
Ce qu’il faut chercher
- écran LCD : C’est important si vous souhaitez suivre vos progrès et vos performances.
- Dimensions d’économie d’espace: assurez-vous que la machine est compatible avec votre espace disponible
- volant réglable: Cela vous permet de personnaliser la résistance.
Machine d’exercice de ski de ski wolfmate
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Concept2 skierg avec pM5
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Nordictrack Classic Pro Skier
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achetez-le: nordictrack.com; Prix: 799 $
Pour en savoir plus sur tous les espoirs olympiques et paralympiques, visitez teamusa.org . Regardez les Jeux olympiques d’hiver, à partir du 3 février et paralympiques, à partir du 4 mars, sur NBC.
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