Apprenez qui réussit à perdre du poids et ce qui les motive.Crédit d’image: Rostislav_Sedlacek/iStock/GettyImages
Pour le meilleur ou pour le pire, les conversations sur le poids sont extrêmement courantes aux États-Unis. Les questions abondent – qu’est-ce qui est sain, qu’est-ce qui ne l’est pas ; ce qui est « idéal », ce qui ne l’est pas. Le sujet est aussi chargé de sentiments que d’importance.
Voici ce qui n’est pas discutable : près de la moitié des personnes aux États-Unis essaient activement de perdre du poids, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Voici de plus près qui essaie de perdre du poids et comment (et pourquoi) ils le font.
Publicité
Données démographiques sur la perte de poids
Si vous voulez perdre du poids, une chose est sûre : vous n’êtes pas seul. À l’échelle mondiale, environ 1 à 2 personnes sur 5 essaient de perdre du poids et utilisent tout, des régimes aux programmes d’exercices en passant par les suppléments pour les aider à atteindre leur objectif.
Voici un aperçu du nombre de personnes dans le monde qui essaient de perdre du poids.
Prévalence de la perte de poids dans le monde
Alors que le pourcentage de personnes en surpoids et obèses augmente dans le monde, de plus en plus de personnes déclarent essayer de perdre du poids, selon une étude de janvier 2017 publiée dans Obesity Reviews.
Publicité
Voici une ventilation du nombre de personnes qui déclarent essayer de perdre du poids, par région :
- 44% des personnes en Amérique du Nord
- 33,1% des habitants de l’Asie de l’Est et du Pacifique
- 31,5% des personnes en Europe et en Asie centrale
- 26,8 % des habitants du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord
- 25,6% des personnes en Asie du Sud
- 20,6 % des habitants d’Amérique latine et des Caraïbes
- 16,6% des personnes en Afrique
Prévalence de la perte de poids aux États-Unis
De 2013 à 2016, près d’un adulte sur deux aux États-Unis a essayé de perdre du poids au cours des 12 derniers mois, selon un rapport de juillet 2018 du CDC. Voici un aperçu des données démographiques :
Publicité
Prévalence de la perte de poids selon le sexe
Un pourcentage plus élevé de personnes assignées à une femme à la naissance (AFAB) a essayé de perdre du poids que de personnes assignées à un homme à la naissance (AMAB).
- 56,4% des personnes AFAB
- 41,7% des personnes AMAB
Prévalence de la perte de poids par race
Les adultes asiatiques non hispaniques étaient moins susceptibles d’essayer de perdre du poids que les personnes d’autres races aux États-Unis.
Publicité
- 49,4% des adultes blancs non hispaniques
- 49,1% des adultes hispaniques
- 48% des adultes noirs non hispaniques
- 41,4% des adultes asiatiques non hispaniques
Prévalence de la perte de poids par âge
Les adultes plus âgés étaient moins susceptibles d’essayer de perdre du poids que les adultes d’âge moyen et les adultes plus jeunes.
- 49,7 % des adultes de 20 à 39 ans
- 52,4 % des adultes de 40 à 59 ans
- 42,7% des adultes de 60 ans et plus
Perte de poids par statut de poids
Les personnes obèses sont plus susceptibles d’essayer de perdre du poids que les personnes de tout autre statut pondéral.
- 66,7% des personnes obèses ont essayé de perdre du poids
- 49% des personnes en surpoids ont essayé de perdre du poids
- 26,5% des personnes qui avaient un poids insuffisant ou un poids santé ont essayé de perdre du poids
Statistiques de perte de poids pour le Royaume-Uni
Environ la moitié des personnes au Royaume-Uni – 48% des Britanniques – ont essayé de perdre du poids au cours de la dernière année, selon un rapport de 2016 compilé par Mintel, une agence d’études de marché. Quelques statistiques britanniques plus intéressantes :
- 57% des personnes AFAB ont essayé de perdre du poids
- 64% des personnes à la diète britanniques ont déclaré qu’elles essayaient de perdre du poids tout ou la plupart du temps
Statistiques de perte de poids pour l’Australie
Près de la moitié des Australiens – 46% des Australiens – ont essayé de perdre du poids au cours de la dernière année, selon une enquête de 2017 de la Dietitians Association of Australia. Environ la moitié (47%) de ceux qui ont essayé de perdre du poids ont dépensé de l’argent pour un régime ou un programme spécifique
Raisons de la perte de poids
Crédit d’image: morefit.eu Créatif
Les personnes qui essaient de perdre du poids rapportent plusieurs raisons pour le faire. Voici quelques-unes des motivations les plus fréquemment rapportées, selon l’étude de 2017 dans Obesity Reviews :
- 95% des gens veulent améliorer leur bien-être
- 84,6% des personnes souhaitent améliorer leur forme physique
- 73,9% des personnes aimeraient améliorer leur estime de soi
- 71,4% des gens veulent améliorer leur apparence
- 46,2% des personnes souhaitent perdre du poids pour leur conjoint ou partenaire
- 40% des personnes se sont fait dire de perdre du poids par un professionnel de la santé
- 37,8% des personnes souhaitent améliorer leur vie sociale ou éviter les discriminations
- 35,3% des personnes aimeraient améliorer leur santé ou prévenir les maladies
- 32,3% des personnes disent que cela aidera leur vie professionnelle
- 27,8% des gens veulent perdre du poids pour les membres de leur famille
Statistiques de réussite en matière de perte de poids
Les gens peuvent-ils réussir à perdre du poids sans le reprendre ? C’est une question qui dure depuis des décennies (et parfois controversée). De plus, les chercheurs n’ont toujours pas de réponse définitive. Voici quelques faits sur la perte de poids qui alimentent le débat.
Taux de réussite de la perte de poids à long terme
De nombreux experts définissent une « perte de poids réussie » comme une réduction de 10 % du poids corporel, maintenue pendant au moins un an. (Selon le CDC, si vous êtes en surpoids, perdre 5 à 10 pour cent de votre poids corporel total peut améliorer votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie.)
Selon cette mesure, environ 20 % des personnes en surpoids parviennent à perdre du poids et à le maintenir, selon une étude publiée en juillet 2005 dans The American Journal of Clinical Nutrition.
Statistiques de reprise de poids
Les personnes qui perdent initialement du poids grâce à un régime ou à un programme d’exercices reprennent souvent du poids au fil du temps, selon une revue de recherche publiée en janvier 2018 dans les Cliniques médicales d’Amérique du Nord. Voici les chiffres de plus près :
- Dans les 2 ans, les gens ont tendance à regagner plus de la moitié du poids qu’ils avaient initialement perdu
- Dans les 5 ans, les gens ont tendance à regagner environ 80% du poids qu’ils ont initialement perdu
Stratégies de perte de poids réussies
Crédit d’image: morefit.eu Créatif
Selon le National Weight Control Registry (NWCR) – la plus grande étude de recherche sur les personnes qui ont perdu au moins 30 livres pendant au moins un an – il existe quelques stratégies de perte de poids qui sont utiles pour maintenir le poids :
- 90 % des membres de la NWRC font en moyenne une heure d’exercice par jour
- 78% des membres de la NWRC déjeunent tous les jours
- 75% des membres de la NWRC se pèsent au moins une fois par semaine
- 62 % des membres de la NWRC regardent moins de 10 heures de télévision par semaine
Statistiques de l’industrie de la perte de poids
Le marché américain de la perte de poids a atteint une valeur record de 78 milliards de dollars en 2019, selon MarketResearch.com, une société d’études de marché. Alors que la pandémie de COVID-19 a fait chuter sa valeur de 21%, l’industrie reste une grande entreprise.
Voici un aperçu des stratégies de perte de poids, des régimes, des suppléments et plus encore.
Méthodes populaires de perte de poids
Certains des types de stratégies de perte de poids les plus courants sont les régimes amaigrissants, l’exercice et/ou la consommation d’aliments sains, selon le rapport 2018 du CDC. Voici une ventilation de la façon dont les gens essaient de perdre du poids :
- 62,9% des personnes ont exercé
- 52,9% des gens ont mangé moins de nourriture
- 50,4% des personnes ont mangé plus de fruits, légumes et salades
- 44,7% des gens buvaient beaucoup d’eau
- 42,4% des gens ont mangé moins de malbouffe ou de restauration rapide
- 38,7% ou les gens ont changé leurs habitudes alimentaires
- 38,6% des gens ont mangé moins de sucre, de bonbons ou de sucreries
- 35,3% des personnes sont passées à des aliments moins caloriques
- 30,4% des personnes ont mangé moins de glucides
- 29,2 % des gens mangeaient moins de gras
- 16,4% des personnes ont sauté des repas
Régimes spéciaux pour la perte de poids
Environ 17,1% des adultes américains de plus de 20 ans essaient de perdre du poids en suivant des régimes spécifiques, selon un rapport de novembre 2020 du CDC. Voici quelques-uns des types de régimes les plus populaires :
- Régime amaigrissant ou hypocalorique
- Régime pour le diabète
- Diète faible en glucides
- Régime pauvre en graisses ou en cholestérol
Compléments alimentaires pour la perte de poids
Aux États-Unis, environ 15% des adultes ont utilisé un complément alimentaire amaigrissant au moins une fois dans leur vie, avec environ 21% des personnes AFAB les utilisant et 10% des personnes AMAB, selon le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. .
Les Américains dépensent environ 2,1 milliards de dollars par an en pilules amaigrissantes et amaigrissantes (comprimés, gélules et gélules compris).
Médicaments et médicaments pour perdre du poids
Selon la clinique Mayo, quatre médicaments ont été approuvés par la FDA pour la perte de poids, dont Contrave, Saxenda, Xenical et Qsymia. Beaucoup d’entre eux agissent en diminuant l’appétit d’une personne ou en augmentant les niveaux de satiété d’une personne.
Chirurgie pour la perte de poids
La chirurgie bariatrique – également connue sous le nom de chirurgie bariatrique – est une procédure qui peut aider de nombreuses personnes à perdre du poids, soit en réduisant la taille de l’estomac, soit en modifiant l’intestin grêle pour limiter le nombre de calories qu’une personne peut absorber. Voici quelques faits sur la chirurgie de perte de poids, selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales :
- Les personnes opérées d’une chirurgie bariatrique perdent en moyenne 15 à 30 % de leur poids d’origine
- La chirurgie de perte de poids peut coûter entre 15 000 $ et 25 000 $, selon le type de procédure que vous avez et votre régime d’assurance (Medicare et Medicaid peuvent aider à couvrir les coûts)
Lecture connexe
- Histoires de réussite en matière de perte de poids pour inspirer votre propre parcours vers la santé
- Les meilleurs conseils pour chaque étape de votre parcours de perte de poids
- Comment trouver le meilleur régime de perte de poids pour vous
Publicité