Les effets secondaires de l’asperge peuvent inclure des ballonnements, des gaz et de la diarrhée chez certaines personnes.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
Dans cet article
- Urine malodorante
- Augmentation de la miction
- Gaz et ballonnements
- Diarrhée
- Autres symptômes digestifs
- Réaction allergique
La consommation d’asperges est bénéfique pour l’organisme à plusieurs égards. Ce légume est pauvre en calories et riche en vitamines B, en antioxydants et en minéraux vitaux, selon l’USDA.
Mais un passage aux toilettes peut révéler les effets secondaires des asperges. Découvrez ici si les asperges sont difficiles à digérer et si elles provoquent des ballonnements, des gaz et des urines malodorantes.
- Urine malodorante
Avez-vous déjà remarqué une odeur âcre dans votre urine après avoir mangé des asperges ? Pourquoi les asperges font-elles sentir l’urine ?
Ce légume contient un composé chimique appelé acide asparagusique qui, lorsqu’il est digéré, se décompose en composés contenant du soufre responsables de l’odeur forte et désagréable de votre urine, selon une revue de janvier 2014 dans Phytochemistry.
Mais aussi étrange que cela puisse paraître, tout le monde ne sent pas le pipi malodorant, et les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi. Deux explications possibles : Toutes les personnes n’excrètent pas des composés malodorants dans leur urine après avoir mangé des asperges, ou toutes les personnes ne peuvent pas sentir ces composés. Les scientifiques supposent que la génétique pourrait être impliquée dans ce phénomène.
Les chercheurs ont étudié s’il existe des facteurs héréditaires associés à l’odeur des métabolites asparagusiques dans l’urine. Les chercheurs pensent que les variations génétiques des récepteurs olfactifs sont associées à la capacité de détecter l’odeur.
Que vous puissiez la sentir ou non, il n’y a pas d’effets nocifs à produire ou à sentir les résultats odorants de la consommation d’asperges.
- Augmentation de la miction
L’asperge contient un composant appelé asparagine – un acide aminé non essentiel qui joue un rôle dans la création de protéines. L’asparagine peut également agir comme un diurétique, ce qui signifie que vous urinerez probablement plus que d’habitude si vous en mangez en grandes quantités, selon le National Center for Biotechnology Information (Centre national d’information sur la biotechnologie).
Cela peut être utile si vous retenez de l’eau en raison d’une maladie ou de ballonnements. Toutefois, si vous prenez déjà des diurétiques sous forme de comprimés ou en vente libre, manger beaucoup d’asperges peut vous faire perdre trop d’eau, ce qui peut entraîner une déshydratation, selon la Cleveland Clinic.
Consultez votre médecin avant de prendre des diurétiques afin de déterminer si vous en avez besoin ou non.
- Gaz et ballonnements
Les asperges provoquent parfois des gaz et des ballonnements.
Les effets secondaires de l’asperge peuvent inclure des ballonnements, des gaz et de la diarrhée chez certaines personnes.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
Dans cet article
Urine malodorante
Augmentation de la miction
Gaz et ballonnements
Diarrhée
Autres symptômes digestifs
Réaction allergique
La consommation d’asperges est bénéfique pour l’organisme à plusieurs égards. Ce légume est pauvre en calories et riche en vitamines B, en antioxydants et en minéraux vitaux, selon l’USDA.
Mais un passage aux toilettes peut révéler les effets secondaires des asperges. Découvrez ici si les asperges sont difficiles à digérer et si elles provoquent des ballonnements, des gaz et des urines malodorantes.
- Urine malodorante
Avez-vous déjà remarqué une odeur âcre dans votre urine après avoir mangé des asperges ? Pourquoi les asperges font-elles sentir l’urine ?
- Ce légume contient un composé chimique appelé acide asparagusique qui, lorsqu’il est digéré, se décompose en composés contenant du soufre responsables de l’odeur forte et désagréable de votre urine, selon une revue de janvier 2014 dans Phytochemistry.
- Mais aussi étrange que cela puisse paraître, tout le monde ne sent pas le pipi malodorant, et les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi. Deux explications possibles : Toutes les personnes n’excrètent pas des composés malodorants dans leur urine après avoir mangé des asperges, ou toutes les personnes ne peuvent pas sentir ces composés. Les scientifiques supposent que la génétique pourrait être impliquée dans ce phénomène.
- Les chercheurs ont étudié s’il existe des facteurs héréditaires associés à l’odeur des métabolites asparagusiques dans l’urine. Les chercheurs pensent que les variations génétiques des récepteurs olfactifs sont associées à la capacité de détecter l’odeur.
- Que vous puissiez la sentir ou non, il n’y a pas d’effets nocifs à produire ou à sentir les résultats odorants de la consommation d’asperges.
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- Augmentation de la miction
L’asperge contient un composant appelé asparagine – un acide aminé non essentiel qui joue un rôle dans la création de protéines. L’asparagine peut également agir comme un diurétique, ce qui signifie que vous urinerez probablement plus que d’habitude si vous en mangez en grandes quantités, selon le National Center for Biotechnology Information (Centre national d’information sur la biotechnologie).
Cela peut être utile si vous retenez de l’eau en raison d’une maladie ou de ballonnements. Toutefois, si vous prenez déjà des diurétiques sous forme de comprimés ou en vente libre, manger beaucoup d’asperges peut vous faire perdre trop d’eau, ce qui peut entraîner une déshydratation, selon la Cleveland Clinic.
Consultez votre médecin avant de prendre des diurétiques afin de déterminer si vous en avez besoin ou non.
- Gaz et ballonnements
Les asperges provoquent parfois des gaz et des ballonnements.
« Bien que les asperges soient un aliment très riche en nutriments, elles peuvent provoquer des gaz chez certaines personnes en raison de leur composition chimique », explique la diététicienne Sarah Schlichter, MPH, RDN. « Les asperges contiennent des sucres naturels et des oligosaccharides, tels que le raffinose et le fructose. Ceux-ci peuvent provoquer des gaz dans l’intestin inférieur car ils sont fermentés par des bactéries productrices de gaz. »