Les calories et les glucides du pop-corn de cinéma varient en fonction du cinéma et de la quantité que vous mangez.Image Credit:Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages
Dans cet article
- L’alimentation
- Calories et macros
- Autres en-cas pour le cinéma
Le pop-corn et le cinéma vont indéniablement de pair. Mais si vous comptez les calories ou les glucides, ou si vous souhaitez simplement faire des choix plus sains, le pop-corn du cinéma est probablement à consommer avec modération.
Conseil
Si vous êtes préoccupé par les calories contenues dans le pop-corn de cinéma, essayez plutôt le pop-corn soufflé à l’air libre.
Nutrition du pop-corn de cinéma
Selon AMC Theatres, un pop-corn de taille moyenne sans beurre vous apportera les éléments suivants
- Calories : 600
- Matières grasses totales : 27 g
- Graisses saturées : 2 g
- Graisses trans : 0 g
- Cholestérol : 0 mg
- Sodium : 1,530 mg
- Total des glucides : 82 g
- Fibres alimentaires : 15 g
- Sucre : 0 g
- Protéines : 14 g
Calories et macros du pop-corn de cinéma
Si vous vous demandez combien de calories contiennent les popcorns de cinéma, la réponse dépend du cinéma où vous allez et de la taille de votre commande. Un pop-corn de taille moyenne d’un cinéma AMC contient 7 tasses de pop-corn et environ 600 calories.
Le nombre de calories contenues dans le pop-corn des cinémas peut toutefois varier considérablement. Le pop-corn sans beurre d’AMC varie de 300 calories pour une petite commande à 1 090 calories pour une barquette rechargeable, selon AMC Theatres.
La teneur en glucides du pop-corn des cinémas varie également. Vous pouvez trouver entre 41 et 148 grammes de glucides dans le pop-corn de cinéma.
Le pop-corn AMC étant grillé dans de l’huile de canola, il est généralement riche en matières grasses, même si vous n’utilisez pas de beurre. Vous obtiendrez entre 13 grammes de matières grasses (dans un petit pot) et 48 grammes de matières grasses dans un pot rechargeable.
Le pop-corn de cinéma contient également des protéines. Un petit pop-corn contient 7 grammes de protéines, tandis qu’une barquette rechargeable en contient 25 grammes.
Calories dans le pop-corn de cinéma avec du beurre
L’ajout de beurre au pop-corn de cinéma ajoute des calories et des matières grasses. De plus, le beurre est généralement distribué à l’aide d’une machine à boutons, ce qui fait qu’il est facile de ne pas savoir quelle quantité vous utilisez. Une cuillère à soupe de beurre de cinéma contient 130 calories et 14 grammes de graisse (dont neuf grammes de graisse saturée), selon Cinemark.
Idées de collations nutritives pour le cinéma
Si vous ne pouvez pas profiter de votre film sans une collation, vous pouvez également préparer vos propres collations afin de réduire le nombre de glucides et de calories.
Vous pouvez également faire éclater votre propre maïs soufflé. Avec seulement 31 calories par tasse, le pop-corn soufflé à l’air libre vous procurera le même croquant satisfaisant pour une fraction des calories, selon MyFoodData.
Si vous aimez associer le pop-corn du cinéma à quelque chose de sucré, préparez votre propre mélange d’épices. Combinez du pop-corn soufflé, des noix non salées et des fruits secs pour varier les saveurs. Cette combinaison de protéines, de glucides et de lipides vous rassasiera sans compromettre vos habitudes alimentaires.
Mais s’il n’est pas possible d’apporter votre propre collation, choisissez la collation la plus saine au cinéma : une petite commande de maïs soufflé non beurré et non salé. De plus, vous obtiendrez quatre grammes de fibres rassasiantes !