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    Vous vous réveillez pour faire caca ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

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    Le fait d’aller à la selle au milieu de la nuit peut être perturbant – et peut-être le signe d’un problème plus grave.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages

    Dans cet article

    • Infection
    • Alimentation
    • Troubles digestifs
    • Intoxication alimentaire
    • Médicaments
    • Mauvais sommeil
    • Autres affections
    • Quand consulter un médecin
    • FAQ

    Il peut vous arriver de sortir de votre sommeil pour faire pipi, mais une envie soudaine de faire caca au milieu de la nuit ? C’est une autre histoire. Et vous pourriez vous demander pourquoi vous faites autant de caca tout d’un coup.

    Les selles nocturnes sont considérées comme un « symptôme d’alarme » et peuvent signaler que quelque chose ne va pas », explique à morefit.eu le docteur Maia Kayal, professeur adjoint à la division de gastroentérologie de l’Icahn School of Medicine at Mount Sinai.

    Il peut y avoir un facteur qui suractive les récepteurs de l’intestin pour stimuler la défécation au milieu de la nuit ou qui endommage la paroi de l’intestin, explique le Dr Kayal.

    Voici ce qui peut se passer lorsque vous vous réveillez pour aller à la selle.

    1. vous avez une infection

    Une infection gastro-intestinale virale ou bactérienne peut vous amener à faire plus de caca que d’habitude et peut entraîner une envie soudaine de faire caca au milieu de la nuit.

    Si vous contractez une grippe intestinale, par exemple, une diarrhée aqueuse peut s’accompagner de crampes abdominales, de nausées et de vomissements, d’une légère fièvre et d’un caca jaune ou décoloré, selon la Mayo Clinic.

    Cela peut être difficile à entendre, mais vous allez probablement devoir tenir le coup.

    « Dans la plupart des cas, les infections gastro-intestinales vitales disparaissent d’elles-mêmes. Les patients doivent simplement se ménager et se réhydrater régulièrement », explique à morefit.eu le docteur Niket Sonpal, interniste et gastro-entérologue à New York.

    Si vous consultez un médecin, il pourra choisir de prélever un échantillon de selles pour identifier la bactérie ou le virus en cause et vous recommander un traitement à partir de là, explique le Dr Sonpal.

    2) C’est quelque chose que vous avez mangé

    Une raison relativement bénigne pour laquelle vous pourriez vous réveiller avec l’envie de faire caca est que vous avez fait des changements alimentaires importants. Certains aliments peuvent provoquer des selles excessives, en particulier lorsque vous en consommez beaucoup, et ils peuvent provoquer des selles nocturnes si vous les consommez à l’approche de l’heure du coucher :

    • Le sucre et les substituts du sucre tels que le xylitol, le mannitol et le sorbitol.
    • Les aliments riches en fibres insolubles, notamment les noix, les haricots et les légumes comme le chou-fleur, les haricots verts et les pommes de terre.
    • Aliments gras ou graisseux
    • Lait ou autres produits laitiers (si vous êtes intolérant au lactose)
    • Les aliments épicés
    • la caféine (présente dans le café, le thé, les sodas, les boissons énergisantes et le chocolat).
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    3. vous souffrez d’une affection digestive

    Les maladies inflammatoires de l’intestin (MII) comprennent la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse ; toutes deux se caractérisent par une inflammation de longue durée qui finit par endommager le tube digestif, selon les CDC. Les poussées de MICI peuvent vous affecter à n’importe quel moment de la journée, y compris vous réveiller pour faire caca au milieu de la nuit, explique le Dr Kayal.

    Ce qui différencie les MICI d’une autre cause, ce sont les autres symptômes qui accompagnent le fait de faire caca la nuit.

    « En plus des selles nocturnes, vous perdrez généralement du poids lorsque vous faites vos besoins et vous présenterez d’autres symptômes comme des douleurs abdominales, une diarrhée sanglante, des selles pelucheuses ou flottantes, une urgence fécale ou des ulcères buccaux », explique le Dr Kayal.

    Il est important de savoir depuis combien de temps vous souffrez de ces troubles nocturnes.

    Se réveiller pour faire caca de temps en temps n’est peut-être pas un problème, dit le Dr Sonpal, mais « si cela devient un phénomène chronique et régulier où vous dormez et êtes réveillé et physiquement obligé d’aller faire vos besoins, cela peut être le signe que quelque chose nécessite l’attention d’un médecin ».

    Vous devrez prendre rendez-vous pour une visite en personne – et non virtuelle – précise le Dr Sonpal. L’endoscopie, la coloscopie, l’IRM ou la tomodensitométrie, ainsi que des échantillons de selles et des analyses de sang peuvent tous être utilisés pour le diagnostic, note le CDC.

    Il convient également de noter que le syndrome du côlon irritable (SCI) – une affection gastro-intestinale beaucoup moins grave – n’est généralement pas associé au fait de faire caca au milieu de la nuit, précise le Dr Kayal.

    À quelle fréquence devriez-vous faire caca ?

    Si vous faites beaucoup plus de caca tout d’un coup, vous vous demandez peut-être s’il est normal de faire caca cinq fois par jour ou plus. Selon la Cleveland Clinic, il est généralement considéré comme normal d’aller à la selle entre trois fois par jour et trois fois par semaine.

    Si vous faites constamment plus ou moins de selles, consultez un médecin. Il voudra probablement vous faire passer des tests et pourra se référer au Bristol Stool Chart – le tableau des selles, qui présente les sept types de selles et les formes de selles saines et malsaines.

    4. vous avez une intoxication alimentaire

    Le poulet que vous avez commandé n’avait pas l’air suspect ou le bol de thon poke avait un goût parfait, mais vous vous réveillez avec une diarrhée au milieu de la nuit.

    Les infections gastro-intestinales d’origine alimentaire provoquent l’activation du système immunitaire et la libération de médiateurs inflammatoires et de cytokines qui peuvent agir directement sur l’intestin et stimuler la diarrhée », explique le Dr Kayal.

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    Elles peuvent également produire des toxines qui endommagent l’intestin, un autre facteur qui contribue à la formation de selles molles et malsaines.

    Vous souffrez peut-être de l’agonie, mais vous vous rétablirez lentement.

    En attendant, la diarrhée – surtout si elle est sévère – peut provoquer des sueurs froides et une déshydratation si vous ne consommez pas de liquides comme de l’eau ou de la soupe.

    Consultez votre médecin si vous avez de la fièvre, une diarrhée sanglante, des douleurs abdominales intenses, des urines foncées ou des vertiges en position debout, qui sont des symptômes de déshydratation, indique le Dr Kayal.

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    5. vos médicaments ont des effets secondaires surprenants

    Vous prenez un nouveau médicament ?

    Si vos selles nocturnes sont nouvelles, pensez aux médicaments récemment prescrits ou en vente libre que vous prenez. Le Dr Kayal ajoute que des médicaments comme les antibiotiques, les AINS (comme l’ibuprofène), les médicaments de chimiothérapie et les médicaments contenant du magnésium (comme les antiacides) peuvent vous empêcher d’avoir des selles saines.

    Les antibiotiques, par exemple, peuvent modifier l’équilibre des bactéries intestinales, entraînant des diarrhées persistantes ou des selles malodorantes. Avant de prendre un médicament anti-diarrhéique pour arrêter la diarrhée, parlez-en à votre médecin.

    6. vous manquez de sommeil

    Si vous souffrez de troubles digestifs comme les MII, un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut provoquer une poussée de vos symptômes, selon une étude publiée en février 2022 dans la revue Gastroenterology.

    L’accumulation de nuits agitées peut perturber votre rythme de défécation pendant la journée et vous réveiller avec l’envie de faire caca.

    Si vous avez été agité ces derniers temps ou si vous avez un horaire de sommeil irrégulier, remettez-vous sur la bonne voie grâce à ce plan de sept jours pour un meilleur sommeil.

    Est-il normal de faire caca en dormant ?

    Non, il n’est pas normal de faire caca en dormant. Cela signifie généralement que vous souffrez d’incontinence causée par des lésions nerveuses ou un autre problème sous-jacent, selon Johns Hopkins Medicine.

    7. il s’agit d’autre chose

    L’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) et les tumeurs neuroendocrines sont deux autres pathologies à prendre en compte si vous vous réveillez pour faire caca, explique le Dr Kayal.

    Selon la clinique Mayo, l’hyperthyroïdie se caractérise par une production excessive d’hormones thyroïdiennes par la glande thyroïde, ce qui peut accélérer votre métabolisme. Outre des selles plus fréquentes, les symptômes comprennent souvent une perte de poids, un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, des tremblements de la main, de la transpiration, de la fatigue, une faiblesse musculaire et des cheveux fins et cassants.

    Les tumeurs neuroendocrines (TNE) sont des tumeurs cancéreuses qui peuvent apparaître n’importe où sur le corps, y compris dans le système gastro-intestinal comme l’intestin grêle, le rectum et le pancréas, selon la Mayo Clinic.

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    « Ces affections provoquent une augmentation des mouvements intestinaux en général en agissant sur différents récepteurs intestinaux ou en endommageant la muqueuse intestinale », explique le Dr Kayal.

    En plus de la diarrhée, vous pourriez également souffrir d’une perte de poids involontaire et de fatigue. Parlez-en à votre médecin qui pourra effectuer des tests pour écarter la possibilité d’une MII ou d’autres maladies affectant votre système digestif.

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    Quand consulter un médecin

    Se réveiller pour faire caca au milieu de la nuit une seule fois n’est peut-être pas une raison de s’inquiéter. Mais si vous faites beaucoup de caca tout d’un coup et que vous présentez d’autres symptômes en plus des selles nocturnes urgentes – comme du sang dans les selles, des crampes abdominales, de la faiblesse et de la fatigue, de la fièvre ou une perte de poids – et que ces symptômes durent longtemps, vous devriez consulter votre médecin pour vous faire soigner.

    Si vous cherchez un traitement pour des selles nocturnes fréquentes, votre médecin vous proposera des options en fonction de la cause. Il commencera probablement par évaluer vos symptômes et pourra également prélever un échantillon de selles.

    Il pourra ensuite vous prescrire des médicaments ou vous suggérer des changements de mode de vie, comme un meilleur sommeil et une réduction du stress, afin de soulager les symptômes.

    FAQ

    Comment se fait-il que je me réveille le matin pour aller à la selle ?

    Si vous avez envie de faire caca lorsque vous vous réveillez le matin, vous êtes en bonne compagnie. La plupart des gens ont envie de faire caca environ une demi-heure après leur réveil, explique le docteur Jill Deutsch, gastro-entérologue à la Yale Medicine. Cela s’explique par le fait que votre intestin possède sa propre « horloge » interne. Le matin, cette horloge déclenche la libération d’hormones comme le cortisol qui provoquent la contraction du côlon, poussant ainsi le caca vers l’avant de votre rectum. C’est essentiellement le moyen pour votre intestin de se débarrasser de ce qui s’est accumulé la veille pour faire place aux repas du lendemain.

    L’anxiété peut-elle vous amener à faire caca au milieu de la nuit ?

    La réponse courte est oui. Selon la Cleveland Clinic, les caca d’anxiété existent bel et bien. Ils se produisent parce que l’intestin et l’esprit sont liés, de sorte que les hormones provoquées par l’anxiété peuvent affecter votre transit intestinal. Plus précisément, l’anxiété peut provoquer une « crispation » dans votre corps, et lorsque cette crispation est relâchée et que votre corps se détend (comme lorsque vous dormez), vous pouvez ressentir l’envie de faire caca.