Si vous avez une baignoire, vous pouvez facilement faire votre propre salle de bain Sitz – ou optez pour une salle de bain Sitz achetée en magasin, qui se trouve sur votre siège de toilette.
Si vous avez déjà eu des pièces intimes irritées ou douloureuses, vous auriez peut-être entendu dire qu’un bain de Sitz pourrait aider à les apaiser. Mais qu’est-ce qu’un bain Sitz?
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Originaire du mot allemand Sitzen (signifiant pour s’asseoir ), un bain de Sitz implique de s’asseoir dans de l’eau chaude et peu profonde, selon le système de santé de Saint Luke, qui peut Soulagez l’inflammation dans vos régions inférieures.
Nous avons parlé à Peyton Berookim, MD, FACG, un gastro-entérologue certifié au conseil d’administration au Gastroenterology Institute of Southern California, pour obtenir le bas des bains de Sitz, y compris lorsque vous devriez en prendre un, les avantages pour vos bits ci-dessous et comment le faire correctement.
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Que fait un bain de Sitz?
Immerger vos fesses dans un bain de Sitz peut aider à soulager la douleur, les démangeaisons ou les spasmes musculaires des zones touchées, selon la National Library of Medicine des États-Unis. Un bain de Sitz est un remède naturel fréquemment recommandé pour les hémorroïdes.
Bien que vous puissiez ajouter certains ingrédients de guérison à votre trempage (plus à ce sujet plus tard), « un bain de Sitz n’est pas une thérapie curative, mais est plutôt destiné à apaiser la zone irritée et à soulever », explique le Dr Beookim.
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Cela signifie que les trempages simples peuvent détendre le sphincter anal, améliorer la circulation sanguine et aider au nettoyage des plaies, dit le Dr Berookim.
Quelles conditions de santé appellent un bain de Sitz?
Étant donné que le trempage dans l’eau tiède peut atténuer l’inflammation aiguë et l’irritation, des bains de Sitz sont utilisés pour une variété de problèmes périanaux [et génitaux] « , explique le Dr Berookim.
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Certains d’entre eux incluent:
- Hémorroïdes (veines gonflées dans votre anus andrectum)
- Fissures anales (une petite déchirure dans le tissu qui tire l’anus)
- Récupération post-partum d’une épisiotomie (un chirurgical incisé pour élargir l’ouverture vaginale pendant la naissance)
- Autres formes de récupération postopératoire (par exemple, après Asurgery pour éliminer les hémorroïdes)
- Vulvodynie (douleur ou inconfort persistante autour de l’ouverture vaginale)
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De plus, les bains de Sitz peuvent également être utilisés pour garder votre zone périnéale propre et hygiénique si vous ne parvenez pas à se baigner ou à prendre une douche régulièrement.
Comment prendre un bain de sitz
Il y a deux façons de tremper dans une salle de bain de Sitz: faites-en une dans votre baignoire ou achetez un kit préfabriqué pour régler vos toilettes.
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Bain de sitz fait maison
Si vous préparez un bain de Sitz dans votre baignoire, suivez ces directions simples, selon le système de santé de Saint Luke:
- Remplissez la baignoire d’Aclean avec 3 à 4 pouces d’eau tiède.
- Ajoutez tous les ingrédients apaisants ou médicamenteux réunis par votre médecin. Par exemple, le sel d’Epsom, à la bonne concentration, peut aider à la guérison, DR. Dit Beookim. Vous pouvez acheter itready fabriqué ou mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à café de sel à la chaleur, dit-il.
- Asseyez-vous dans la baignoire, superficielle de théâtre complètement submergée sous l’eau.
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Salle de bain Sitz achetée en magasin
« Une salle de bain [fabriquée] Sitz est un bassin portable qui se trouve sur le dessus du siège des toilettes », explique le Dr Beookim. Ils peuvent être achetés en ligne ou en pharmacies et se présenter en kits réutilisables ou jetables.
Voici des instructions étape par étape pour en utiliser une, selon le système de santé de Saint Luke:
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- Placez la casserole de bain Sitz sur votre siège de toilette, en vous assurant qu’il s’intègre fermement en place.
- Remplissez le bol de bain de Sitz avec de l’eau tiède, en ajoutant des ingrédients apaisants ou médicamenteux suggérés par votre médecin.
- Asseyez-vous sur la casserole, immergeant complètement la zone affectée sous l’eau.
- Alternativement, si votre kit est livré avec un sac plasticien et un tube, remplissez le sac d’eau tiède.
- Laissez l’eau chaude en cours d’exécution du sac sur leurs zones réelles, dans le bol et à travers la fente à l’arrière du bassin, qui se draine dans les toilettes. Une fois que le sac est vide, vous devrez peut-être recharger pour continuer à tremper.
quelle que soit la méthode que vous choisissez
Faire tremper pendant 15 à 20 minutes, deux à trois fois par jour, dit le Dr Beookim. Une fois que vous avez terminé, tapotez doucement la zone sèche pour éviter une nouvelle irritation, ajoute-t-il.
Selon Michigan Medicig, vous pouvez même utiliser un sèche-linge – pour sécher vos parties intimes après la salle de bain après le Michigan Medicine.
kits de bain Sitz pour essayer
- cvs Health Sitz Bath (27,79 $, CVS)
- Fivona pliable baignoire sitz bains pour tremper et vapeur sur le siège des toilettes avec chasse à la main (25,75 $, walmart.com)
- MEDPRO Durable Home Sitz Bath avec tube et sac d’eau (10,99 $, Walgreens.com)
Les bains de Sitz peuvent-ils jamais être nocifs?
« Les bains de Sitz sont sûrs et efficaces », explique le Dr Berookim. Mais pour éviter d’éventuelles brûlures, assurez-vous que l’eau n’est pas chaude, dit-il. Encore une fois, l’eau tiède est idéale pour la guérison.
« Il est également important de garder le bain de Sitz propre », explique le Dr Berookim. Une casserole sale peut augmenter votre risque d’infection potentielle dans une plaie ouverte, explique-t-il.
Cela signifie que si vous suivez la voie maison, frottez et désinfectez toujours votre baignoire avant de tremper. Si vous achetez un bassin réutilisable, vérifiez les directives du fabricant pour les instructions de nettoyage appropriées.
Avertissement
Arrêtez d’utiliser des bains de Sitz et contactez votre médecin si la douleur et les démangeaisons persistent, si vous ressentez des saignements ou des débits inhabituels de votre zone périanale ou si des signes d’infection tels que la fièvre, les frissons et les nausées ou les vomissements se produisent.
Y a-t-il des alternatives aux bains de Sitz?
Si, pour une raison quelconque, le trempage dans un bain de Sitz ne semble pas attrayant ou est difficile à gérer pour vous, vous pourrez peut-être récolter les mêmes avantages de guérison pour votre fosse et votre zone génitale à l’aide d’un spray d’eau tiède.
Bien qu’il existe des recherches limitées concernant les sujets des bains de Sitz et des pulvérisations d’eau chaude, une étude d’avril 2009 a publié dans le Journal of Gastro-intestinal Chirurgie qui a découvert certains avantages. Les patients qui avaient récemment subi une chirurgie hémorroïde ont été assignés au hasard à des groupes de baignoire ou de bains de Sitz. Alors que les deux groupes ont connu des taux de guérison similaires, les personnes qui ont reçu la méthode de pulvérisation d’eau ont signalé une plus grande commodité et satisfaction à l’égard de leur forme de traitement.
Quand voir un médecin
Si les symptômes périanaux ou génitaux et la douleur ne s’améliorent pas, consultez votre médecin qui peut exclure des problèmes plus graves, dit le Dr Berookim.
Certaines conditions, telles qu’un abcès ou une fistule, peuvent impliquer des traitements médicaux plus approfondis.
« Un abcès est une poche de pus qui doit généralement être drainée [tandis qu’une] fistule peut se produire spontanément ou être causée par une question de soulignement telle que la maladie de Crohn qui nécessite également des soins médicaux », explique le Dr Berookim.
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