Les meilleurs produits pour les dormeurs chauds comprennent des couettes de refroidissement, des feuilles de pivot d’humidité et des oreillers ventilés.
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Topper de matelas
- Feuilles de refroidissement
- Feuilles qui vont de l’humidité
- Oreiller ventilé
- Oreiller de refroidissement
- Ventilateur de tour
- Couette de refroidissement
- Ce qu’il faut chercher
Que vous vous réveilliez chaud ou que vous obteniez un cas de sueurs nocturnes, être un dormeur chaud n’est pas une blague. La surchauffe peut rendre difficile de vous endormir et vous faire vous réveiller au milieu de la nuit.
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Lorsque la température corporelle centrale est trop élevée, elle peut « causer des problèmes de sommeil à ondes lents, ce qui est notre stade de sommeil le plus profond », explique Kristen Casey, Psyd, psychologue clinicien agréé et spécialiste de l’insomnie. « Si nous n’entrons pas dans ces stades profonds du sommeil, notre sommeil peut être moins réparateur et que les gens peuvent se réveiller fatigués ou généralement injustifiés. »
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C’est là que les produits de refroidissement entrent en jeu. Certains produits ici ont été conçus avec des matériaux ou une technologie régulateurs de température pour vous garder au frais la nuit.
Il y a une myriade de choix, nous avons donc rassemblé les meilleurs produits pour les dormeurs chauds pour vous faciliter un peu les achats.
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Les meilleurs produits pour les dormeurs chauds
- Topper intelligent parfaitement confortable (859 $ à 1 699 $, parfaitementsnug.com)
- Ensemble de draps de luxe de refroidissement de Luxome (120 $ à 175 $, Luxome.com)
- Espaces de confort CoolMax Wicking Feet Ensemble (20,11 $ à 31,99 $, Amazon)
- Weekender Ventilated Gel Memory Mow Will (29,99 $ à 39,99 $, Amazon)
- Casper mousse oreiller avec technologie de neige (139 $ à 169 $, Casper.com)
- Honeywell Quietset Whole Room Tower Fan (64,99 $, Amazon)
- La couette Buffy Breeze (169,15 $ à 237,15 $, Buffy.co)
Comment nous avons choisi
Nous avons exploité un spécialiste du sommeil, qui a offert ses recommandations de produits de sommeil. En plus de leur contribution, nous avons sélectionné ces produits en fonction des critères suivants:
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- Créé avec une technologie de refroidissement
- Respirabilité
- Qualité des matériaux
- Prix
1. Topper intelligent parfaitement confortable
Visitez pagehttps: //go.skimresources.comage Crédit: parfaitement confortable
Une façon d’empêcher la surchauffe la nuit consiste à utiliser un matelas, et celle parfaitement ajustée est recommandée par Casey pour ses caractéristiques de climatisation.
Ce qui est unique dans ce topper, c’est qu’il peut lire la température centrale de votre corps et ajuster le refroidissement et le chauffage en conséquence. Parce qu’il a deux côtés, il est idéal pour les « couples ou partenaires de lit qui ont des besoins de sommeil différents relatifs à la température », explique Casey.
La température sur le matelas peut être contrôlée manuellement, ou vous pouvez la régler sur l’application parfaitement confortable, vous n’avez donc pas à sortir du lit pour changer les paramètres. De plus, il y a huit tailles à choisir, de Twin à California King.
achetez-le: parfaitementsnug.com; Prix: 859 $ à 1 699 $
2. Ensemble de draps de luxe de refroidissement du luxe
Visitez Pagehttps: //luxome.comMage Crédit: Luxome
Ces feuilles de refroidissement sont faites de viscose à 100% de bambou.
« Ces feuilles de bambou sont optimales pour les dormeurs chauds car le bambou est un régulateur de température naturel qui aide les feuilles à devenir plus respirantes », explique l’humidité à distance, explique Casey.
Ils ont également un sentiment doux et luxueux similaire aux feuilles que vous trouveriez dans un hôtel.
Ces feuilles ont été certifiées par Oeko-Tex, ce qui signifie qu’ils ont été testés pour les produits chimiques et trouvés exempts de toxines nocives. De plus, ils sont disponibles en sept tailles différentes et sont disponibles dans des couleurs amusantes, y compris le bleu ciel et l’orange en terre cuite.
achetez-le: luxome.com; Prix: 120 $ à 175 $
3. Espaces de réconfort CoolMax Wicking Feet Ensemble
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comage Crédit: Confort Spaces
Une option financièrement plus amicale, les feuilles de coolmax des espaces de confort sont une excellente option « pour les dormeurs chauds qui ont besoin de draps pour rester cool la nuit », explique Casey.
Ils sont en polyester et en microfibre refroidissant, qui éloigne l’humidité du corps et vous maintient au frais et au sec tout au long de la nuit.
Chaque ensemble jumeau est livré avec une feuille plate, une feuille d’ajustement et une taie d’oreiller.
Achetez-le: Amazon; Prix: 20,11 $ à 31,99 $
4. Weekender Ventilated Gel Memory Mow
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comMage Crédit: Weekender
Vous cherchez un oreiller de refroidissement pour le budget? Casey recommande cet oreiller Weekender car il est fait avec un gel de régulation et de ventilation de la température, ce qui vous empêche de surchauffer.
Il est également confortable, grâce à la mousse à mémoire, et offre une sensation plus ferme par rapport aux oreillers traditionnels en bas ou en duvet. Il est également livré avec une couverture amovible, ce qui facilite un nettoyage facile.
Achetez-le: Amazon; Prix: 29,99 $ à 39,99 $
5. Casper mousse oreiller avec technologie de neige
Visitez Pagehttps: //casper.5ad6.netimage Crédit: Casper
Alors que Casper est surtout connu pour ses matelas et ses feuilles, ses oreillers – y compris l’oreiller en mousse de la marque – méritent également des éloges.
Conçu avec la technologie de signature de la marque, l’oreiller pousse la chaleur loin de votre tête et de votre cou pour vous aider à rester au frais pendant que vous composez. La « couche de neige extérieure » s’accumule sur 12 heures de sommeil plus frais et vous empêche de « vous réveiller en raison du sommeil chaud », dit Casey.
Au-delà de l’effet de refroidissement, cet oreiller est extrêmement confortable, en gardant votre cou et votre tête correctement alignés.
Encore mieux? Vous pouvez essayer l’oreiller pour un essai sans risque de 30 nuits. Si vous ne l’aimez pas, Casper le reprendra et offrira un remboursement complet.
achetez-le: Casper; Prix: 139 $ à 169 $
6. Fan de tour en toute la salle Honeywell Quietset
Visitez Pagehttps: //www.amazon.comMage Crédit: Honeywell
Si vous cherchez des produits de refroidissement au-delà de la literie, essayez le fan de Honeywell à la tour de Honeywell. Il s’agit d’un ventilateur de plancher électrique qui fournit une circulation d’air.
Avec huit vitesses différentes et un mode oscillant, le ventilateur refroidit n’importe quelle pièce et vous pouvez régler la minuterie automatique pour alimenter votre appareil au moment de votre choix.
Bonus: il est extrêmement calme et est livré avec une télécommande.
Achetez-le: Amazon; Prix: 64,99 $
7. La couette Buffy Breeze
Visitez pagehttps: //go.skimresources.comage Crédit: Buffy
Si vous êtes un dormeur chaud mais que vous ne pouvez pas dormir sans couette, ne cherchez pas plus loin que Buffy’s Breeze Counter.
Issue avec 100% d’eucalyptus, la couette légère vous maintient au frais sans sacrifier la chaleur ni le confort.
Il est disponible en trois tailles: Twin / Twin XL, Full / Queen et King / California King.
De plus, les matériaux de la couette sont doux pour la peau, ce qui rend les irritations cutanées peu probables.
achetez-le: buffy.co; Prix: 169,15 $ à 237,15 $
Que rechercher dans un produit pour les dormeurs chauds
1. Convient à vos besoins de sommeil
Avant de choisir un produit, Casey recommande d’identifier vos besoins de santé du sommeil et de faire des inventaires.
Par exemple, si votre couverture est trop volumineuse et ne fait pas un excellent travail de régulation de votre température, vous voudrez peut-être essayer une couverture de refroidissement ou des draps. Si la literie n’est pas le problème, vous pouvez rechercher des produits de refroidissement sans liaison, tels que les ventilateurs.
2. Technologie de refroidissement
Les meilleurs produits pour les dormeurs en sueur sont ceux qui ont une technologie de refroidissement.
Par exemple, l’oreiller en mousse à mémoire de semaine a été conçu avec un gel de ventilation, qui aide à réguler la température de votre corps et à éloigner la sueur. L’oreiller en mousse de Casper a une technologie de refroidissement qui maintient les dormeurs au frais pendant 12 heures supplémentaires.
Recherchez des produits spécialement conçus pour vous garder au frais pendant que vous somnolez.
3. Prix
Il existe des produits de refroidissement abordables et plus chers pour les dormeurs chauds, avec la plupart des produits allant entre 20 $ et 200 $. Casey recommande de choisir un produit qui répond à la fois à vos besoins d’hygiène du sommeil et à votre budget.
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