Changer de marque de papier toilette est un moyen simple de réduire les irritations et de soulager les hémorroïdes.Crédit d’image : Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Personne n’a jamais dit qu’avoir des veines enflées dépassant de votre rectum (alias hémorroïdes ou piles) serait une affaire amusante. Les hémorroïdes externes, comme on les appelle, vous laissent des symptômes comme des démangeaisons anales et de la douleur.
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Une option consiste à vous rendre dans votre pharmacie locale et à vous procurer des crèmes contre les hémorroïdes en vente libre, mais vous préférerez peut-être aussi des remèdes naturels ou maison. Voici ce qui fonctionne réellement – et ce qui ne fonctionne pas.
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1. Tremper dans un bain chaud
Un simple trempage de 10 minutes dans de l’eau tiède pourrait aider à soulager la douleur et l’inconfort des piles.Crédit d’image: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Surtout en ce qui concerne les démangeaisons, s’asseoir dans de l’eau tiède aidera à apaiser les hémorroïdes externes, a déclaré à morefit.eu Jacqueline Wolf, MD, gastro-entérologue au Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston. L’eau chaude stimule le flux sanguin vers la zone et est naturellement relaxante.
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Prenez un bain complet si vous avez le temps, ou essayez un bain de siège, qui consiste essentiellement à vous asseoir dans quelques centimètres d’eau. Si vous n’avez pas de baignoire ou si vous ne pouvez pas y entrer facilement, vous pouvez acheter des sièges de bain de siège en plastique qui se fixent à vos toilettes, disponibles sur Amazon.
Essayez de tremper pendant 10 à 15 minutes deux à trois fois par jour, selon la clinique Mayo.
Qu’en est-il d’un bain au sel d’Epsom ?
Les sels d’Epsom sont riches en minéraux comme le magnésium qui sont souvent appréciés pour leurs propriétés relaxantes musculaires. Si vous trouvez que la sensation d’un bain de sel d’Epsom dans le bain est particulièrement apaisante, alors allez-y. Vous devez savoir, cependant, qu’il n’y a aucune donnée suggérant que le traitement guérira les hémorroïdes ou qu’il est plus bénéfique qu’un bain d’eau ordinaire ou un bain de siège, dit le Dr Wolf.
2. Changez de marque de papier toilette
Si vous avez des hémorroïdes, choisissez judicieusement votre TP.Crédit d’image: knape/E+/GettyImages
L’utilisation de TP parfumé, dur ou rugueux ne fait qu’irriter les hémorroïdes et peut aggraver la douleur, explique le Dr Wolf.
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Au lieu de cela, assurez-vous d’essuyer avec du papier doux non parfumé. (Si vous avez souvent des hémorroïdes, il est peut-être temps de changer.)
Essayez ces marques
- Papier toilette Cottonelle Ultra ComfortCare (Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 26 $ pour 18 rouleaux doubles)
- Papier toilette ultra doux Charmin (Achetez-le : Walmart.com ; Prix : 17,88 $ pour 18 méga rouleaux)
3. Essuyez avec la lotion balnéol
Ajoutez quelques gouttes de cette lotion à votre TP pour un soulagement rapide des hémorroïdes.Crédit d’image: Kuziki/iStock/GettyImages
Après avoir eu un BM, il est particulièrement important de garder la zone anale propre lorsque vous avez des hémorroïdes, explique le Dr Wolf.
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Essuyer avec du papier toilette sec peut faire mal, c’est pourquoi de nombreux patients disent au Dr Wolf qu’ils aiment la lotion Balneol, qui est une lotion apaisante et nettoyante à base d’huile minérale qui peut être pressée directement sur le papier toilette avant d’essuyer, aidant à soulager les hémorroïdes la douleur.
Lotion Nettoyante Hygiénique Balnéol
4. Faites le plein de fibre
Incorporez plus de fruits et de légumes à votre alimentation pour faciliter vos déplacements aux toilettes. Crédit d’image: loooby/iStock/GettyImages
Votre objectif : des caca plus doux qui ne nécessitent pas de forcer, ce qui permettra aux hémorroïdes de guérir.
Les aliments riches en fibres vous aideront sur ce front en ajoutant du volume à vos selles. Ceux-ci inclus:
- La plupart des fruits et légumes (framboises, poires, courges et avocats sont particulièrement riches en fibres)
- Légumineuses, y compris les haricots blancs, les haricots rouges, les lentilles, les pois cassés et les haricots pinto
- Graines de lin et graines de chia
- Tofu ferme
- Grains entiers comme l’épeautre, le sarrasin et la farine d’avoine
Les avantages sont également à long terme : ces aliments diminuent le risque de fatigue et peuvent ainsi vous aider à éviter les hémorroïdes à l’avenir. Assurez-vous simplement que vous buvez également beaucoup d’eau.
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5. Tamponnez un peu d’hamamélis
L’hamamélis peut réduire l’inflammation et réduire la douleur, les démangeaisons et les saignements.Crédit d’image: Tinatin1/iStock/GettyImages
Essayez d’appliquer doucement l’extrait botanique d’hamamélis, qui agit comme un astringent qui peut aider à réduire les hémorroïdes, explique le Dr Wolf.
Essayez ces marques
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 10,95 $)
- Tampons rafraîchissants médicamenteux Tucks (Achetez-le : CVS.com ; Prix : 10,49 $)
6. Pensez à l’aloès
Il n’y a pas autant de preuves pour l’aloès qu’un remède contre les hémorroïdes, mais cela peut être apaisant pour certaines personnes.Crédit d’image: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
« L’aloès n’a pas été largement étudié [en ce qui concerne les hémorroïdes], mais il est anti-inflammatoire et de nombreuses personnes trouvent qu’il aide à soulager l’inconfort », explique le Dr Wolf.
Il existe des preuves limitées qu’une crème contenant de l’aloe vera peut aider à favoriser la guérison et à réduire la douleur lorsqu’elle est utilisée pour traiter les fissures anales (une petite déchirure dans le tissu anal), selon une recherche de juillet 2014 dans la Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques. . Donc ça peut valoir le coup.
Et le vinaigre de cidre de pomme ?
Vous avez peut-être entendu dire que le vinaigre de cidre de pomme peut offrir un soulagement instantané des hémorroïdes, mais il n’y a aucune preuve à l’appui.
De plus, le vinaigre de cidre de pomme pourrait aggraver les choses, selon la Cleveland Clinic, car il est acide et peut brûler votre peau.
Qu’en est-il de l’huile d’arbre à thé ?
L’huile d’arbre à thé a des propriétés anti-inflammatoires, c’est pourquoi certaines personnes pensent qu’elle est utile pour réduire l’enflure et les démangeaisons des hémorroïdes, mais la recherche manque sur la sécurité de ce remède, il est donc préférable d’essayer une méthode différente avec plus de preuves derrière elle.
Quand consulter un médecin pour les hémorroïdes
Selon les National Institutes of Health, vous devez appeler votre médecin si :
- Vous ressentez toujours des douleurs et des démangeaisons causées par les hémorroïdes après une semaine de traitement à domicile
- vous avez des saignements du rectum ; cela peut être un signe de cancer colorectal ou d’une maladie gastro-intestinale comme un trouble inflammatoire de l’intestin
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