Gardez vos mains sans callosités avec une paire des meilleurs gants d’haltérophilie.Crédit d’image: morefit.eu
Bien sûr, les callosités vous donnent l’air un peu dur, mais refaire des cloques sur vos mains encore et encore n’est pas nécessairement confortable.
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Une paire de gants d’haltérophilie peut résoudre ce problème – et plus encore, déclare Carolina Araujo, CPT, entraîneur personnel et entraîneur de force basé en Californie.
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Les gants de levage protègent vos mains des ampoules que les haltères et les haltères peuvent causer. De plus, ils offrent à vos poignets un soutien supplémentaire pour les soulèvements plus lourds.
De plus, parce qu’ils augmentent votre traction sur la barre, ils améliorent votre adhérence. C’est un facteur important lors du levage, dit-elle. Un peu d’aide supplémentaire dans ce département peut vous aider à terminer une série fatigante ou à atteindre un nouveau record personnel.
Heureusement, Araujo nous a dit tout ce qu’elle sait sur les gants de musculation, et nous vous transmettons cette connaissance. Parcourez certaines des meilleures paires sur Internet et apprenez à trouver les meilleurs gants d’haltérophilie pour vous.
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1. Meilleur dans l’ensemble: Gants d’entraînement d’haltérophilie ventilés Ihuan
Visitez la pageCrédit d’image : IHUAN/morefit.eu
- Matériau : Néoprène
- Taille : S-XL
- Longueur des doigts : La moitié
- Caractéristique : Support de poignet supplémentaire
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Tous ceux qui recherchent un excellent gant dans l’ensemble les aimeront certainement, selon Araujo. Ils sont rembourrés de mousse, ils ne sont donc pas trop lourds, mais toujours protecteurs. Et le silicone sur la paume offre une traction supplémentaire.
Ceux-ci ont également des protège-poignets intégrés, ce qui est un bon bonus, dit-elle. Ceux-ci aident à protéger vos articulations et empêchent le gant de bouger pendant l’exercice.
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2. Idéal pour la ventilation: Fit Active Sports Gants d’entraînement d’haltérophilie ventilés
Visitez la pageCrédit d’image : Fit Active/morefit.eu
- Matériau : Néoprène
- Taille : XS-XL
- Longueur des doigts : La moitié
- Caractéristique : Conception à main ouverte
Alors que la plupart des gants de musculation ont du tissu autour de la main entière, ces gants de musculation sont ouverts sur le dos de la main pour laisser entrer un peu d’air, dit Araujo.
Ils offrent également beaucoup de traction sur vos poids. « L’adhérence sur ceux-ci est excellente, grâce au rembourrage en caoutchouc sur la paume », dit-elle. « Lorsque vous soulevez avec des gants, c’est une priorité absolue, car sinon, vos haltères commenceront à glisser de vos mains à mi-fente ou à curl. »
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3. Meilleur doigt complet: Gants d’entraînement d’haltérophilie ventilés à doigt complet
Visitez la pageCrédit d’image : Fit Active/morefit.eu
- Matériau : Microfibre
- Taille : S-XL
- Longueur du doigt : Complet
- Caractéristique : Sangle bien ajustée
La partie la plus difficile d’un entraînement froid dans un garage ? Soulever avec les mains froides est absolument brutal. Araujo recommande à toute personne qui soulève régulièrement par temps froid d’opter pour un gant de gymnastique à doigts complets.
« Mais n’oubliez pas de rechercher un tissu respirant », dit-elle. « Bien que vous souhaitiez garder vos mains au chaud, vous ne voulez pas non plus qu’elles soient trop moites. Elles ont une excellente ventilation, tout en gardant vos mains au chaud. »
Lors de la commande, gardez à l’esprit que, parce qu’ils couvrent toute votre main, il est très important d’avoir la bonne taille. (Plus d’informations sur la taille ci-dessous). Vous voulez un ajustement parfait pour que les gants ne bougent pas pendant que vous vous entraînez.
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4. Meilleur demi-doigt: Gants de gymnastique Grip Power Pads
Visitez la pageCrédit d’image : Grip Power/morefit.eu
- Matière : Cuir et maille
- Taille : XS-XXL
- Longueur des doigts : La moitié
- Fonctionnalité : Onglets pour un retrait facile
Un peu de sueur (même avec les gants les mieux aérés) est inévitable. C’est aussi ennuyeux. C’est là que les paires de demi-doigts brillent. Ils offrent les avantages d’adhérence d’un gant à doigts complets avec une ventilation supplémentaire.
« Enlever un gant humide, c’est comme enlever un soutien-gorge ou une chaussette de sport humide – c’est un entraînement en soi », explique Araujo.
C’est pourquoi elle adore ces gants : ils ont ajouté des languettes en tissu sur les poignets pour un retrait facile.
Contrairement aux autres gants de musculation, ceux-ci sont également fabriqués en cuir, un matériau extrêmement durable pour l’entraînement en force, dit-elle. De plus, la maille aide vos mains à respirer.
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5. Meilleure sensation à peine là: Gants d’haltérophilie Harbinger Power sans bracelet
Visitez la pageCrédit d’image : Harbinger/morefit.eu
- Matière : Cuir et maille
- Taille : S-XXL
- Longueur des doigts : La moitié
- Caractéristique : Design minimaliste
Ce gant adopte une approche globale moins c’est plus, dit Araujo. Par exemple, de nombreux autres gants ont une dragonne qui monte plus haut sur votre bras, mais celles-ci restent en place autour de la base de votre main.
« Vous ne voulez pas de distractions pendant que vous faites de l’exercice », dit-elle. « C’est pourquoi j’aime ces gants minimalistes. Vous ne remarquez même pas qu’ils sont là pendant que vous soulevez. »
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6. Meilleur rembourré: Gants d’entraînement SIMARI
Visitez la pageCrédit d’image : SIMARI/morefit.eu
- Matériau : Microfibre
- Taille : XS-XL
- Longueur des doigts : La moitié
- Caractéristique : Rembourrage en mousse légère
Pour ceux qui veulent une protection supplémentaire sur leurs paumes, ces gants sont un bon choix. Le rembourrage en mousse de ceux-ci est particulièrement léger et protecteur, dit Araujo.
Ils ont également un tissu semblable à une serviette sur le pouce, alors n’hésitez pas à essuyer la sueur.
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5 choses à considérer lors de la recherche des meilleurs gants d’haltérophilie de tous les temps
1. Taille
Comme les chaussures ou les chaussettes, vous pouvez acheter des gants de différentes tailles. Mais il n’y a pas de tableau des tailles standard unique. Une entreprise peut mesurer ses gants en fonction de la longueur de la paume, tandis qu’une autre utilise la largeur de la paume.
Donc, avant d’acheter une paire, jetez un œil au tableau des tailles de l’entreprise et mesurez vos mains en conséquence.
« Vous voulez également que le gant soit relativement ajusté », explique Araujo. « Un gant trop grand sera difficile à soulever. Si le gant se déplace librement autour de votre poignet ou de vos doigts lorsque vous saisissez un poids, il est probablement trop grand. »
2. Longueur des doigts
Vous pouvez acheter des gants de levage de la longueur d’un doigt entier ou d’un demi-doigt.
Moitié : Cette longueur vous offre beaucoup de respirabilité et est généralement plus facile à utiliser dans la salle de sport lorsque vous devez déplacer des plaques de poids ou la broche de la machine à câble, explique Araujo.
Complet : Cette longueur est idéale pour l’entraînement par temps froid et aide à protéger vos mains des intempéries. Ce sont les meilleurs pour ceux qui peuvent s’entraîner à l’extérieur ou dans un espace non chauffé.
3. Tissu
Les gants de levage sont disponibles dans toutes sortes de tissus, mais vous voulez en trouver un qui soit respirant, flexible et durable, dit Araujo.
Synthétique : La plupart des gants de levage sont en néoprène ou en microfibre. Ceux-ci offrent une respirabilité et se plient confortablement avec votre main.
Cuir : Ce matériau est super résistant pour l’entraînement, dit-elle. C’est pourquoi les ceintures de poids sont souvent fabriquées avec. Mais vous ne voulez pas d’un gant tout cuir ; ce serait assez en sueur. Recherchez-en un qui est combiné avec du mesh, du néoprène ou de la microfibre.
4. Bandes de poignet
Les protège-poignets ne sont pas indispensables pour les gants d’entraînement, mais c’est un plus. Ils donnent à vos poignets une stabilité supplémentaire pendant que vous vous entraînez et aident votre gant à bien s’ajuster autour de votre bras, selon Araujo.
Mais ceux qui veulent une sensation à peine là préféreront probablement un gant plus court sans enveloppes. Ou, vous pouvez acheter vos protège-poignets séparément et les mettre et les retirer comme vous le souhaitez.
5. Adhérence supplémentaire
Lorsque vous frottez un tissu contre du métal, il glisse et peut être potentiellement dangereux. C’est pourquoi vous avez absolument besoin d’un gant avec des poignées en caoutchouc, en silicone ou en cuir sur la paume, dit Araujo.
Vérifiez les descriptions des produits pour vous assurer que vos gants offrent une bonne adhérence.
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