Les meilleurs sacs de boxe se présentent sous plusieurs formes, matériaux et tailles pour s’adapter à votre espace et à vos objectifs de boxe.Crédit d’image: morefit.eu
Si vous avez été mordu par le virus de la boxe, vous êtes peut-être prêt à recréer l’expérience du studio dans votre salon. Votre objectif : exercez vos compétences et faites un entraînement anti-stress à n’importe quelle heure de la journée.
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Et votre premier ordre du jour ? Marquer un sac de boxe de premier ordre.
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Heureusement, il existe sur le marché des tonnes de sacs de boxe à domicile qui peuvent vous aider à profiter de tous les bienfaits de la boxe pour la santé. Une recherche rapide révélera des options dans toutes les tailles, formes et prix imaginables.
Mais passer au crible des centaines de sacs peut être accablant. Pour restreindre le champ, nous avons demandé à deux instructeurs de boxe de nommer les meilleurs sacs de boxe de 2021.
1. Meilleur dans l’ensemble: sac d’entraînement Aqua 21″ 190 lb. Sac de boxe Aqua
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Poids : 190 livres (une fois rempli)
- Hauteur : 21 pouces
- Matériaux : Vinyle à paroi épaisse
- Type : Accrocher
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C’est le sac que vous trouverez dans les studios Rumble Boxing à travers le pays. « Nous avons parcouru et recherché jusqu’au bout du monde le meilleur sac à apporter à notre expérience en studio », a déclaré Noah Neiman, co-fondateur et entraîneur personnel de Rumble. « Nous avons constaté que le sac d’entraînement Aqua est le meilleur pour l’entraînement général avec un sac lourd. »
Le sac présente une forme de larme élégante qui, lorsqu’elle est remplie d’eau, est conçue pour offrir plus qu’un sac traditionnel. De cette façon, vous pouvez lancer une variété de coups de poing en toute sécurité. « Les coupes supérieures, qui sont traditionnellement un peu plus dangereuses à jeter sur les sacs traditionnels, roulent comme du beurre sur ces sacs », explique Neiman.
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Accrochez le sac à votre plafond ou à un support de boxe (vendu séparément). Et si ce sac est trop grand ou trop lourd, vous pouvez accrocher une version de 75 ou 120 livres à la place.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 219 $
2. Meilleur autoportant : sac lourd autoportant Everlast Powercore
Visitez la pageCrédit d’image : Walmart/morefit.eu
- Poids : 250 livres (lorsque la base est remplie d’eau); 370 livres (lorsque la base est remplie de sable)
- Hauteur : 54 pouces à 65 pouces (réglable)
- Matériaux : Couche extérieure NEVATEAR ; intérieur en mousse absorbant les chocs
- Type : Autonome
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« Avec tous les produits Everlast, la qualité pour le prix est un pari solide », déclare Neiman. Ce modèle ne fait pas exception, ce qui lui a valu le titre de meilleur sac de boxe autoportant pour les entraînements à domicile.
La beauté des sacs autoportants comme celui-ci est que vous n’avez pas besoin de percer des trous dans votre plafond ou d’acheter un support, comme vous le feriez pour un sac suspendu. Posez simplement le sac sur le sol et remplissez-le d’eau ou de sable (vendu séparément) pour l’alourdir. Si vous utilisez de l’eau, le sac atteindra un maximum de 250 livres ; utilisez du sable et il peut atteindre 370 livres.
À partir de là, vous pouvez facilement ajuster le sac entre 54 et 65 pouces pour trouver la hauteur idéale pour vous. Puis frappez, frappez et donnez un coup de pied.
Achetez-le : Walmart.com ; Prix : 123,99 $
3. Idéal pour les débutants : Century Wavemaster
Visitez la pageCrédit d’image: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- Poids : 250 livres (rempli)
- Hauteur : 47 pouces à 68 pouces (réglable)
- Matériaux : Extérieur en vinyle
- Type : Autonome
Ce sac de boxe comporte sept réglages de hauteur (de 47 pouces à 68 pouces), offrant beaucoup d’espace aux débutants pour pratiquer une grande variété de coups de pied et de poing. De plus, il est plus doux que les versions traditionnelles remplies de sable, « les débutants sont donc moins susceptibles de se blesser, en particulier sur les coups de pied », explique Miles Hill, un autre entraîneur personnel de Rumble Boxing.
Les débutants apprécieront également le design autoportant, car il est plus facile à installer et à déplacer qu’un sac suspendu.
Achetez-le : DicksSportingGoods.com ; Prix : 179,99 $
4. Meilleur réaliste: sac d’adversaire de corps Century BOB XL
Visitez la pageCrédit d’image: Century Martial Arts/morefit.eu
- Poids : 270 livres (une fois rempli d’eau)
- Hauteur : 60 pouces à 78 pouces (réglable)
- Matériaux : Extérieur en plastisol haute résistance ; intérieur en mousse d’uréthane
- Type : Autonome
Rencontrez BOB. Ce mannequin d’entraînement est un favori de longue date dans les cercles d’arts martiaux. Il offre l’apparence et la sensation de s’entraîner avec une vraie personne, dit Neiman.
La version XL du sac mannequin autoportant présente un torse plus long, ce qui vous donne un pied supplémentaire d’espace de frappe pour jouer avec. Vous pouvez également faire glisser BOB vers le haut ou le bas de la tige centrale pour vous entraîner à donner des coups de pied et des coups de poing à des personnes de différentes hauteurs, ou le retirer complètement lorsqu’il est temps de le ranger.
Bonus : la base arrondie de BOB le rend facile à déplacer. Il suffit de le basculer sur le côté de la base et de le faire rouler jusqu’à son nouvel endroit.
Achetez-le : CenturyMartialArts.com ; Prix : 399,99 $
5. Meilleur budget: sac de boxe en toile rouge robuste Last Punch avec chaînes
Visitez la pageCrédit d’image : Walmart/morefit.eu
- Poids : Varie selon la garniture
- Hauteur : 33 pouces (sans chaînes) ; 48 pouces (avec chaînes)
- Matériaux : Toile résistante
- Type : Accrocher
Si vous avez besoin d’un sac de boxe bon marché pour la maison et de qualité, celui-ci est fait pour vous. Remplissez ce sac en toile robuste avec du sable, de vieux vêtements, des sacs en plastique ou tout ce à quoi vous pouvez penser. Montez-le ensuite au plafond avec les chaînes en acier incluses et commencez à perforer.
Il n’y a peut-être pas de fioritures, mais parfois, vous voulez juste un grand sac en toile à perforer.
Achetez-le : Walmart.com ; Prix : 32,22 $
6. Idéal pour la polyvalence : le sac d’angle Fairtex
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- Poids : 132 livres (rempli)
- Hauteur : 60 pouces
- Matériaux : Extérieur en cuir Syntek ; doublure en nylon robuste; sangles en nylon
- Type : Accrocher
Vous trouverez ce sac suspendu dans les gymnases de Muay Thai du monde entier, dit Neiman.
Grâce à sa hauteur généreuse et à sa construction robuste, ce sac polyvalent est parfait pour frapper, lancer des coudes et envoyer des coups de pied de tous types.
« J’ai un sac lourd Fairtex traditionnel suspendu dans ma propre salle de sport personnelle pour un moment de détente qui soulage le stress », dit Neiman.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 169,99 $
7. Meilleur high-tech : sac de frappe intelligent Quiet Punch
Visitez la pageCrédit d’image: Quiet Punch/morefit.eu
- Poids : Non disponible
- Hauteur : Non disponible
- Matériaux : Coussin en mousse souple et durable ; barres télescopiques soudées
- Type : Accrocher
Tout est dans le nom. Ce tampon de frappe en mousse durable s’installe dans n’importe quelle porte, ne pèse pratiquement rien et constitue une excellente alternative à un sac de frappe lourd. Il vous permet également de lancer des coups de poing de nuit sans réveiller vos voisins.
Il est même livré avec un accès à plus de 100 heures d’entraînements de boxe gratuits, ainsi qu’un support de smartphone personnalisé monté au-dessus du pad pour que vous puissiez facilement suivre. Si vous obtenez la version avec le capteur de suivi des coups Bluetooth intégré, vous pouvez également suivre vos entraînements de boxe et rivaliser ou vous entraîner avec la communauté de boxe Quiet Punch via l’application.
Achetez-le : QuietPunch.com ; Prix : 299 $ (avec capteur) ; 199 $ (sans capteur)
8. Meilleur sac de vitesse : sac de vitesse en cuir véritable Pro Impact
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Poids : Non disponible
- Hauteur : 7 pouces ; 9 pouces
- Matériaux : Extérieur en cuir ; vessie en caoutchouc
- Type : Accrocher
Vous cherchez un sac qui offre plus de vitesse que de résistance ? Voici votre solution.
Le meilleur sac de boxe pour développer des réflexes félins, il utilise de l’air comme remplissage, plutôt que de l’eau ou du sable. Cela le maintient léger et rapide. Pendant ce temps, la forme ronde permet un recul rapide.
Il dispose également d’une paire de cordons élastiques et de crochets en S, de sorte que vous pouvez facilement suspendre le sac aux deux extrémités au plafond et au sol de votre salle de sport à domicile.
Comme les cibles plus grandes sont plus faciles à atteindre, les débutants voudront peut-être commencer par le sac de 9 pouces. Les boxeurs plus expérimentés peuvent aller avec la version 7 pouces.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : $66
9. Idéal pour les petits espaces : sac lourd autonome Everlast Omniflex
Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Poids : 130 livres (lorsque la base est remplie d’eau); 200 livres (quand la base est remplie de sable)
- Hauteur : 59 pouces à 67 pouces (réglable)
- Matériaux : Couche extérieure NEVATEAR ; intérieur en mousse absorbant les chocs
- Type : Autonome
La conception compacte de ce sac de boxe autoportant en fait le choix idéal pour les petits espaces. Le cou fléchit également pour absorber l’impact des coups et minimiser les mouvements à la base, ce qui aide à garder le sac contenu dans une empreinte plus étroite.
Ajustez la hauteur du sac de 59 pouces à 67 pouces en fonction de vos besoins.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 139,99 $
10. Meilleur pour la durabilité : sac de frappe Outslayer
Visitez la page Crédit d’image : Amazon/morefit.eu
- Poids : 100 livres (rempli)
- Hauteur : 55 pouces
- Matériaux : Extérieur en vinyle robuste ; rembourrage en coton
- Type : Accrocher
Si vous avez besoin d’un sac qui durera même plus longtemps que vous, vous ne pouvez pas vous tromper avec ce choix. Ce sac suspendu est fabriqué avec du vinyle résistant et cousu avec un point arrière quadruple pour une durabilité maximale. De plus, il comprend des sangles de suspension robustes cousues directement dans le sac. Cela vous marque la force des chaînes sans le bruit.
Le sac est également emballé à ras bord avec 100 pour cent de coton. Cela aide à éliminer les enfoncements ou les points durs que vous pourriez rencontrer lorsque vous frappez un sac rempli de sable.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 249,95 $
4 choses à considérer lors de l’achat d’un sac de boxe à domicile
1. Tapez
Les meilleurs sacs de boxe pour la maison appartiennent à l’une des deux catégories suivantes : suspendus et autoportants. Chaque type offre une excellente expérience de boxe, donc celui que vous choisissez peut finalement être une question de préférence et d’espace.
Sacs suspendus : Ceux-ci ont cette sensation de boxe à l’ancienne, mais ils ont généralement une configuration compliquée. « La plupart des bons sacs suspendus nécessitent qu’ils soient percés dans le mur ou le plafond », explique Hill. Cela peut être une rupture si vous louez votre espace ou si vous ne voulez tout simplement pas vous en soucier.
Vous pouvez toujours faire des compromis en achetant un support de sac suspendu. Cependant, « personnellement, j’ai l’impression que la base du support est trop proche du sac et rend difficile les coups de pied », note Hill. Mais si vous ne prévoyez pas de donner un coup de pied au sac, un support de sac suspendu pourrait être une bonne option pour vous.
Sacs autoportants : Ils ont tendance à être mieux adaptés aux petits espaces (pas de balancement d’avant en arrière), ainsi qu’à être plus faciles à installer.
Cela dit, les démonter (si vous en avez besoin) peut être un casse-tête. Beaucoup exigent que vous remplissiez la base d’eau ou de sable, ce qui peut les rendre trop lourdes à ramasser. Si jamais vous avez besoin de vider la base de l’eau, vous devrez la faire rouler dans la douche ou dans la cour, dit Hill.
2. Poids
Le poids d’un sac de boxe à domicile peut varier en fonction du style, des matériaux et du remplissage. Généralement, les sacs plus lourds sont plus hauts, remplis de sable ou d’eau et/ou faits de matériaux résistants comme le cuir ou le vinyle. Pendant ce temps, les sacs plus légers ont tendance à être compacts, remplis de coton ou d’air et/ou faits de toile ou de plastique bon marché. Il y a toujours des exceptions, cependant.
Recherchez un sac suffisamment lourd et solide pour qu’il ne bouge pas la base (s’il est autonome) ou qu’il ne se balance pas trop loin lorsque vous le frappez, dit Neiman.
À partir de là, votre poids peut dépendre de l’utilisation que vous faites du sac. Un sac plus lourd (comme un sac rempli de sable ou d’eau) offrira plus de résistance, le rendant idéal pour le développement de la puissance. Pendant ce temps, un sac plus léger (comme un sac rempli de coton ou d’air) sera plus utile pour le travail de vitesse.
3. Hauteur
La taille idéale d’un sac de boxe dépend en partie de l’espace dont vous disposez, ainsi que de la surface de sac dont vous avez besoin.
Si vous souhaitez pratiquer les coups de pied en plus des coups de poing, un sac plus long avec plus d’espace vous sera utile.
Cependant, si vous avez des plafonds bas ou peu d’espace pour accueillir un sac de balançoire, vous devrez peut-être vous contenter d’un plus court.
4. Matériaux
Les sacs de frappe sont disponibles dans une large gamme de matériaux. Les sacs plus chers ont généralement un extérieur en cuir, tandis que les sacs moins chers sont souvent faits de matériaux synthétiques et de plastique, explique Neiman.
L’un n’est pas nécessairement supérieur à l’autre, mais des matériaux de haute qualité (et généralement plus coûteux) contribueront à prolonger la durée de vie de votre sac.
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