Visiter votre magasin de course local ou la navigation sur les réseaux sociaux peut vous aider à trouver le meilleur club de course pour vous.
La forme physique du groupe peut être un énorme facteur de motivation pour faire votre entraînement. Il est également extrêmement important de se sentir inclus et soutenu dans votre environnement d’exercice. Si vous êtes un coureur – ou si vous souhaitez commencer à enregistrer des kilomètres – un club de course est un endroit idéal pour améliorer votre entraînement et vous faire de nouveaux amis.
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Il y a de nombreuses raisons pour les coureurs de rejoindre un groupe (comme ceux énumérés ici), mais si vous vous demandez: « Comment trouver des clubs de course à pied près de moi, c’est le bon ajustement? » tu n’es pas seul.
Trouver un groupe de course qui correspond à vos besoins peut être difficile. Est-ce que cela s’adresse à tous les pas? Les heures de rencontre fonctionnent-elles avec votre horaire? Pouvez-vous porter des écouteurs? Courez avec une poussette? Ce sont toutes des questions à prendre en considération lors du début de votre recherche.
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Des organisations comme Road Runners Club of America (RRCA) et New York Road Runners (NYRR) sont un excellent début car ils répertorient les groupes de course locaux sur leurs sites Web. Mais avec des centaines d’options à choisir, cela peut être un peu écrasant à passer au crible.
Parce que nous voulons vous aider à trouver une communauté avec qui courir – et à rendre le processus aussi simple que possible – nous avons discuté avec des entraîneurs et diriger les chefs de club pour obtenir leurs conseils.
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1. Visitez votre magasin de course local
De nombreux magasins de course sont dotés d’athlètes qui participent à des clubs de course locaux, ou le magasin de course lui-même peut accueillir un club de course ou avoir un répertoire d’options dans la région.
De plus, de nombreux groupes de course se réuniront dans les magasins pour le début de leurs courses comme point de rencontre ou utiliseront les magasins comme lieu de dépôt de sacs, selon Janet Hamilton, entraîneur et fondateur de Running Strong à Atlanta.
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« Découvrez si des magasins de course ont des groupes sociaux qui se réunissent régulièrement. C’est toujours une bonne opportunité de réseautage », a-t-elle déclaré à MoreFit.eu.
2. Parcourez les forums en ligne
Certains groupes de course seront meilleurs pour vous que d’autres. Si vous cherchez à trotter dans votre ville avec des personnes similaires à vous, tirer parti parfois de formes de communication non traditionnelles peut fournir des résultats sérieux.
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Adam Devine, entraîneur du Prospect Park Club de New York, recommande Reddit comme un bon point de départ.
« Il y a plusieurs fils là-bas où vous pouvez simplement entrer et être comme: » Hé, je cherche un club de course. Quelqu’un a-t-il des suggestions? » Parce que c’est quelque peu anonyme, vous obtiendrez des commentaires honnêtes « , dit Devine à MoreFit.eu.
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Devine suggère de rechercher des threads sur reddit comme « Running », « Advanced Running » ou « Exécuter [insérer votre ville ici]. »
3. Pensez à ce qui est important pour vous
Cela peut sembler évident, mais considérer ce que vous voulez d’un club de course est potentiellement l’un des plus grands facteurs.
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Il existe des clubs pour de nombreux intérêts et identités différents, tels que la course à pied pour protester, les coureurs de Chinatown et les coureurs avant, une organisation internationale pour les coureurs LGBTQ + qui compte plus de 50 clubs locaux situés aux États-Unis.
« Il y a un club de course ukrainien, il y a le Polska Running Club, Harlem Run est un énorme club – quoi que vous recherchiez, vous pouvez le trouver », a déclaré à MoreTfit.eu Gilbert Ganoa, président du New York City Club de Front Runners.
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De nombreux clubs se distinguent également comme des clubs sociaux ou compétitifs. Cependant, ces désignations ne sont pas en noir et blanc. De nombreux clubs de compétition adorent prendre des boissons après leur course et de nombreux clubs sociaux ont des coureurs se sont alignés à l’avant des courses. Cherchez les opinions de ceux en ligne et en personne pour avoir une idée des détails des clubs que vous souhaitez rejoindre.
Des choses supplémentaires à considérer lors de la décision d’un groupe peuvent être des facteurs logistiques, tels que la fréquence et l’heure à laquelle les coureurs se rencontrent.
4. Parlez avec les entraîneurs du club et / ou les capitaines
En fin de compte, le succès ou l’échec de nombreuses organisations se résume à ceux du sommet. Croire en votre formation et ce qui vous est prescrit est un aspect vital pour les coureurs de toutes les bandes.
Poser des questions sur les références d’un entraîneur, l’expérience et le raisonnement derrière les plans d’entraînement est quelque chose que chaque coureur devrait faire, dit Hamilton. Même si vous ne recherchez pas un environnement de course à structure rigide, avoir un but ou une réponse à la raison pour laquelle vous vous entraînez d’une certaine manière peut être extrêmement utile et important – surtout si vous payez des cotisations ou des frais réguliers.
De nombreux clubs de course ont leurs entraîneurs et capitaines répertoriés directement sur leur site Web avec leurs e-mails qui l’accompagnent, où vous pouvez vous renseigner sur leur style de coaching (une approche unique par rapport aux plans de formation individualisés, par exemple), les différents pas où ils répondre à et toutes les autres politiques ou informations importantes pour lesquelles ils peuvent parler de ce que les membres du club réguliers ne le peuvent pas.
5. Regardez les médias sociaux
Les plateformes de médias sociaux peuvent fournir un aperçu significatif des organisations de plusieurs types – y compris les clubs de course.
Si votre club de course local est sur les réseaux sociaux – et, soyons honnêtes, ils le sont très probablement – leurs comptes Facebook, Instagram et Twitter peuvent tous faire la lumière sur la dynamique du groupe. Jetez un œil aux photos et aux messages pour voir si le groupe ressemble à celui que vous seriez intéressé à rejoindre.
Vous pouvez même parcourir les profils des membres individuels, car jeter un œil à la composition d’un groupe peut également être utile.
6. Allez avec eux avec eux
Pas différent des collèges de tournée, parfois le moyen le plus efficace de connaître un groupe peut être de les voir en personne. En fait, de nombreux clubs ont régulièrement des non-membres assistent à leurs courses afin qu’ils puissent avoir une idée de la taille, du niveau de course et de la composition globale du club.
Mais ne vous inquiétez pas si vous tombez dans une course de groupe et ne pensez pas que c’est finalement le bon ajustement pour vous.
« C’est presque comme sortir ensemble. Vous acceptez de prendre un rendez-vous, mais ce n’est pas parce que vous avez accepté de prendre une date que vous êtes dans une relation à long terme », explique Devine. En d’autres termes, continuez à rechercher jusqu’à ce que vous trouviez exactement ce que vous recherchez.
7. Faites confiance à votre intestin
Depuis le début de la nouvelle pandémie de coronavirus, il y a eu encore plus d’accès aux entraîneurs en ligne, de groupes virtuels et de façons uniques de trouver une communauté tout en restant en sécurité.
Tout cela pour dire, si vous ne vous sentez pas complètement chez vous dans un groupe sportif, trouvez quelque chose qui est plus votre ambiance. Surtout si vous êtes dans de grandes villes comme Los Angeles, New York ou Chicago, il y a plus que probablement quelqu’un qui coule à votre rythme et veut les mêmes choses de leur évasion extérieure de travail.
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