Les troubles du sommeil
6 choses à faire chaque matin pour une meilleure nuit de sommeil
Faire votre lit dans le matin pourrait simplement vous préparer pour mieux fermer les yeux de la nuit. Ne buvez pas de caféine tard dans la journée. Faites quelque chose de relaxant pour...
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Les 7 meilleurs produits pour les dormeurs chauds
Les meilleurs produits pour les dormeurs chauds comprennent des couettes de refroidissement, des feuilles de pivot d'humidité et des oreillers ventilés. Dans cet article Comment nous avons choisi Topper de matelas...
Les troubles du sommeil
La mélatonine et 7 autres aides au sommeil naturels fonctionnent-elles vraiment?
Même les meilleures aides au sommeil naturelles ne sont pas censées être prises chaque nuit. Crédit d'image: Jelena Danilovic / Istock / Gettyimages Dans cet article Mélatonine Racine de valériane ...
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Trop inquiet de dormir? Voici comment savoir s’il s’agit de somniphobie
Somniphobie signifie que vous avez peur de dormir, et cela peut être causé par une multitude de choses différentes. Crédit d'image: Tero Vesalainen / Istock / Gettyimages Dans cet article Définition ...
Les troubles du sommeil
Les 10 meilleures façons de prévenir et de traiter le décalage horaire
Si vous prenez un long vol, le meilleur moment pour voler pour éviter le décalage horaire est pendant la journée. Crédit d'image: SDI Productions / E + / GetTyImages Dans cet article ...
Les troubles du sommeil
Se réveiller avec des mains engourdies? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vos mains sont engourdies lorsque vous vous réveillez, vous pourriez avoir des dommages nerveux. À un moment donné, nous nous sommes tous réveillés d'un sommeil profond pour découvrir une main engourdie. Un...
Les troubles du sommeil
À quel point est-ce mauvais de laisser votre animal de compagnie dormir dans votre lit?
Il y a des avantages et des inconvénients à laisser Fluffy ou Fido se blottir avec vous la nuit. Est-il si mal que ca? Définit le record de toutes les habitudes et comportements...
Les troubles du sommeil
Pourquoi vous vous sentez fatigué jusqu’à la seconde où vous montez au lit
Si vous êtes fatigué mais que vous ne pouvez pas dormir, vous pourriez dépenser trop de vos heures d'éveil au lit Crédit: yiu yu hoi / the Image Bank / gettyimages Dans cet...