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Des pièges serrés? Essayez cette séquence d’étirement de 10 minutes d’un physiothérapeute
Vous pouvez relâcher les muscles tendus du cou et du haut du dos en quelques minutes seulement grâce à ces étirements.Crédit photo: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Les quads douloureux ne...
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Comment démarrer avec la musculation si vous voulez courir plus vite
Les coureurs ne doivent pas lésiner sur le travail du haut du corps ou du tronc. Les coureurs aiment courir. Nous avons compris. Mais parfois, les coureurs sont tellement concentrés sur les...
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Besoin d’un regain d’énergie? Essayez cette routine d’étirement dynamique de 5 minutes
Faire un étirement dynamique rapide peut aider à augmenter naturellement votre niveau d'énergie. Léthargique ces derniers temps? Si la lenteur est devenue votre base (effondrement de midi, nous vous regardons), vous pourriez...