Vous devez utiliser un bain de bouche après le brossage et la soie dentaire, mais vous devez attendre quelques minutes entre les deux.Crédit d’image: Grace Cary/Moment/GettyImages
Lorsque vous avez une mauvaise haleine, vous pouvez vous tourner vers un rince-bouche à la menthe pour une solution rapide. Après tout, un simple swish and swirl fournit une délicieuse dose de fraîcheur.
Mais alors que le bain de bouche est excellent pour réduire la puanteur à court terme, vous vous demandez peut-être s’il offre d’autres avantages pour votre santé bucco-dentaire globale. En d’autres termes, le bain de bouche est-il une étape nécessaire dans votre routine d’hygiène dentaire quotidienne ?
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Ici, les dentistes expliquent comment fonctionne le bain de bouche et si vous en avez vraiment besoin pour une bouche saine.
Que fait le bain de bouche ?
Les bains de bouche contenant des ingrédients actifs, comme le fluorure et les antimicrobiens, peuvent accomplir plusieurs choses :
1. Aide à prévenir les caries
Le fluorure contenu dans le bain de bouche s’incorpore à la surface de l’émail pour rendre vos dents plus résistantes à la carie, explique Frank A. Scannapieco, DMD, PhD, chaire de biologie buccale à l’Université de Buffalo School of Dental Medicine.
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Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique chez SmileDirectClub, le dit ainsi : « Un bain de bouche au fluor enduit les dents pour les renforcer et réduire la plaque.
2. Élimine les bactéries
Les bains de bouche contenant des ingrédients antiseptiques comme l’alcool et le menthol peuvent atteindre les fissures entre les dents et détruire les bactéries qui peuvent entraîner des caries, une mauvaise haleine et des problèmes liés aux gencives, explique le Dr Sulitzer.
Et en tuant les mauvaises bactéries dans la bouche, vous inhibez la plaque dentaire (biofilm) sur les dents, ajoute le Dr Scannapieco. « Puisque c’est la plaque qui provoque l’inflammation des gencives, ces bains de bouche aideront à combattre la gingivite », dit-il.
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3. Soulage les symptômes de la bouche sèche
L’utilisation de rince-bouche peut augmenter la lubrification et diminuer l’inconfort chez certaines personnes, en particulier celles qui souffrent d’affections telles que l’alvéolite ou la xérostomie (ou bouche sèche), explique le Dr Scannapieco.
Cependant, « les rinçages avec de l’alcool ou d’autres ingrédients antibactériens peuvent déshydrater la bouche, aggravant le problème », explique le Dr Sulitzer.
C’est pourquoi il est important de parler à votre dentiste, qui pourra vous recommander un bain de bouche approprié si vous êtes aux prises avec ces problèmes.
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Ce que le rince-bouche ne fait pas
Bien que les bains de bouche contenant des agents antimicrobiens puissent aider à réduire les bactéries, ils ne résoudront pas la plupart des problèmes sous-jacents qui causent la mauvaise haleine et d’autres problèmes dentaires, explique le Dr Sulitzer. Si vous avez une mauvaise haleine persistante, consultez un dentiste pour écarter d’autres problèmes plus graves, tels que les maladies des gencives.
Le Dr Scannapieco est d’accord : « Les rince-bouche peuvent avoir un effet à court terme pour réduire le nombre de bactéries dans la bouche, mais un rince-bouche seul ne peut pas éliminer les microbes dans la bouche qui forment le biofilm sur les dents qui cause les caries dentaires et les maladies parodontales. »
Qui ne devrait pas utiliser de bain de bouche
Bien que le rince-bouche puisse profiter à la plupart des gens, il y en a d’autres qui devraient éviter les rince-bouche.
1. Jeunes enfants
« Les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas utiliser de rince-bouche », explique le Dr Sulitzer.
C’est parce que les petits enfants – dont les réflexes de déglutition ne sont pas encore complètement formés – peuvent avaler des quantités importantes de rince-bouche, ce qui peut entraîner des nausées, des vomissements et même une intoxication (en raison de la teneur en alcool), selon l’American Dental Association (ADA).
2. Toute personne ayant des plaies dans la bouche ouverte
Ces personnes « ne devraient pas utiliser de rince-bouche à moins d’être recommandé par un professionnel de la santé, car cela pourrait nuire au processus de guérison », explique le Dr Sulitzer.
3. Personnes sensibles ou allergiques à certains ingrédients
« Certaines personnes peuvent être sensibles à un bain de bouche avec de l’alcool (par exemple, celles qui ont la bouche sèche ou une mucite) », explique le Dr Scannapieco. « Pour ces personnes, un rince-bouche sans alcool serait plus confortable à utiliser. »
De plus, « un très petit nombre de personnes peuvent également être allergiques à un ingrédient du rince-bouche », dit-il.
Quand utiliser le bain de bouche
Avant de prendre une gorgée de bain de bouche, utilisez toujours la soie dentaire et brossez-vous les dents au préalable. « La soie dentaire et le brossage réduisent d’abord le nombre de microbes sur les dents, facilitant ainsi l’action du bain de bouche », explique le Dr Scannapieco.
Après le brossage, il est préférable d’attendre trois à cinq minutes pour s’assurer que le fluorure du dentifrice ne s’enlève pas, explique le Dr Sulitzer.
Pour un nettoyage plus approfondi, vous pouvez même utiliser une brosse interdentaire (un appareil avec des poils conçu pour éliminer la plaque entre vos dents) trempée dans un bain de bouche, explique le Dr Scannapieco. « Cela aidera à administrer le bain de bouche entre les dents, une zone particulièrement sensible à l’inflammation et à la perte osseuse », explique-t-il.
Alors, à quelle fréquence devriez-vous utiliser un bain de bouche? Le Dr Sulitzer recommande deux fois par jour, une fois le matin et ensuite le soir. « Bien qu’en cas de besoin à midi pour se débarrasser temporairement de la mauvaise haleine, il est généralement sain de l’utiliser une troisième fois », ajoute-t-il.
Que rechercher dans un bain de bouche
Pour aider à contrôler ou à réduire la mauvaise haleine, la gingivite, la plaque et la carie dentaire, vérifiez qu’un rince-bouche contient certains des ingrédients actifs suivants, conformément à l’ADA :
- Chlorure de cétylpyridinium (aide à éloigner la mauvaise haleine)
- Chlorhexidine ou huiles essentielles (aident à la fois à gérer la plaque et la gingivite)
- Fluorure (aide à prévenir la carie)
- Peroxyde (sert d’agent blanchissant ou éclaircissant)
Bien que vous puissiez trouver de nombreux bains de bouche en vente libre contenant ces ingrédients dans les allées de votre pharmacie locale, certains (comme ceux contenant de la chlorhexidine) ne sont disponibles que sur ordonnance, selon l’ADA.
Le verdict
Bien que le rince-bouche ne doive jamais être un substitut ou un remplacement pour le brossage quotidien et la soie dentaire, presque tout le monde peut en bénéficier, explique le Dr Scannapieco.
En d’autres termes, bien qu’il ne soit pas absolument essentiel, le rinçage avec un bain de bouche est une habitude saine à ajouter à votre routine de soins bucco-dentaires.
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