Nix ces erreurs de rinçage de la bouche pour un sourire plus sain.Crédit d’image: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Le bain de bouche mérite certainement une place appropriée dans votre routine de soins bucco-dentaires. Il peut aider à prévenir les caries, éliminer les bactéries et soulager les symptômes de la bouche sèche. Mais seulement si vous l’utilisez correctement.
Ici, nous avons discuté avec le dentiste Jeffrey Sulitzer, DMD, directeur clinique chez SmileDirectClub, de cinq erreurs courantes de bain de bouche qui peuvent perturber votre santé dentaire, ainsi que de ce que vous pouvez faire à la place pour optimiser votre hygiène bucco-dentaire.
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Erreur 1 : vous utilisez un bain de bouche juste après le brossage
Si vous rincez avec un bain de bouche quelques secondes après le brossage, vous ne rendez pas service à vos dents. C’est parce que vous risquez d’éliminer le fluorure de votre dentifrice.
Le fluorure s’absorbe dans l’émail des dents pour renforcer vos dents, les rendre plus résistantes à la plaque et aider à prévenir la déminéralisation, explique le Dr Sulitzer.
« Cependant, pour que l’ingrédient soit efficace, il a besoin de temps pour recouvrir vos dents et s’activer », ajoute-t-il.
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Résoudre le problème : Après le brossage, attendez trois à cinq minutes pour laisser le fluorure faire ses merveilles avant de vous rincer la bouche avec un bain de bouche. (Qu’en est-il de la soie dentaire, demandez-vous ? Faites-le avant de vous brosser les dents.)
Erreur 2 : vous choisissez le mauvais bain de bouche
Tous les bains de bouche ne sont pas faits de la même manière, littéralement. Les bains de bouche peuvent contenir divers ingrédients actifs, et certains de ces éléments peuvent ne pas convenir à certaines personnes.
Par exemple, les rinçages avec de l’alcool ou d’autres ingrédients antibactériens déshydrateront la bouche, explique le Dr Sulitzer. Donc, si vous souffrez d’une maladie comme la bouche sèche ou la mucite, le fait d’utiliser un rince-bouche à base d’alcool ne fera qu’aggraver le problème, dit-il.
De plus, certaines personnes peuvent même être sensibles ou allergiques à un ingrédient présent dans la formule d’un bain de bouche, ajoute le Dr Sulitzer.
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Résoudre le problème : « Il est essentiel de parler à votre dentiste, qui peut vous recommander des bains de bouche ou des rinçages spécifiques en fonction de votre problème sous-jacent », explique le Dr Sulitzer.
Erreur 3 : vous utilisez un bain de bouche au lieu de vous brosser les dents
Lorsque vous êtes trop occupé pour vous brosser les dents, vous pourriez penser qu’une gorgée rapide de bain de bouche suffira. Mais lisez nos lèvres : le rince-bouche n’est pas un substitut au brossage quotidien et à la soie dentaire.
Le bain de bouche n’élimine qu’une la plaque. Cela signifie que « vous avez toujours besoin des forces mécaniques créées lors du brossage et de l’utilisation de la soie dentaire » pour éliminer efficacement la plaque, explique le Dr Sulitzer.
Résoudre le problème : Ne pensez pas aux bains de bouche avec des bruissements comme un remplacement pour d’autres habitudes d’hygiène bucco-dentaire. Utilisez-le plutôt comme un outil supplémentaire dans votre routine quotidienne de soins dentaires, qui devrait également inclure le brossage deux fois par jour et l’utilisation de la soie dentaire au moins une fois par jour.
Erreur 4 : vous utilisez un bain de bouche pour traiter la mauvaise haleine chronique
Nous nous sommes tous penchés sur le bain de bouche pour masquer la mauvaise haleine après un sandwich au thon ou un pain à l’ail. Bien qu’il soit acceptable de l’utiliser pour une solution rapide et temporaire de temps en temps, vous ne devriez pas vous fier aux bains de bouche pour traiter la mauvaise haleine chronique.
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Voici pourquoi : « La mauvaise haleine chronique [également connue sous le nom d’halitose] indique souvent un problème bucco-dentaire plus important, comme une maladie des gencives », explique le Dr Sulitzer. Dans certains cas, l’halitose peut également être un signe de reflux gastrique, de diabète, de maladie du foie ou des reins, selon l’American Dental Association.
Les bains de bouche ne résoudront pas ces conditions sous-jacentes ; ils déguisent simplement les symptômes, dit le Dr Sulitzer. Mais si rien n’est fait, ces problèmes dentaires et médicaux peuvent devenir dangereux.
Résoudre le problème : Si vous souffrez d’une mauvaise haleine persistante, consultez votre dentiste, qui peut vous aider à trouver la racine du problème en établissant un diagnostic approprié ou en vous référant à un autre professionnel de la santé approprié.
Erreur 5 : vous utilisez du bain de bouche plus de deux fois par jour
Vous savez ce qu’on dit à propos de trop de bonnes choses ? Eh bien, ce dicton s’applique aussi aux bains de bouche.
« L’utilisation trop fréquente d’un rince-bouche contenant des ingrédients antibactériens pourrait tuer les bonnes bactéries dans votre bouche et créer de la place pour que des bactéries moins saines se développent et se développent », explique le Dr Sulitzer.
De plus, si votre bain de bouche contient de l’alcool, l’utiliser plus souvent que recommandé peut perturber la production de salive et provoquer une sécheresse de la bouche, ajoute-t-il. Et cela peut créer une autre série de problèmes. Une bouche sèche attire plus de bactéries, ce qui peut produire une mauvaise haleine et des caries, explique le Dr Sulitzer.
En termes simples : un rinçage excessif contrecarre vos efforts d’hygiène bucco-dentaire.
Résoudre le problème : Tenez-vous-en à deux tourbillons par jour : une fois le matin et une fois le soir.
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