Maintenir une routine de fitness solide peut vous aider à établir un meilleur équilibre et une meilleure flexibilité à mesure que vous vieillissez.
Même si vous ne comprenez que vaguement quelles sont les bases de Medicare (nous vous donnerons les détails sous peu, ne vous inquiétez pas), la première chose qui vous vient à l’esprit, ne l’est probablement pas Développer une routine de fitness solide … n’est-ce pas?
Mini rappel: Medicare est le programme fédéral d’assurance maladie pour les personnes de 65 ans et plus et celles qui ont certains handicaps. Mais allons un peu plus loin. L’assurance-maladie d’origine comprend la partie A (couverture pour les soins hospitaliers en milieu hospitalier) et B (couverture pour les visites chez le médecin). Et puis, il y a la partie C, également connue sous le nom de Medicare Advantage, qui combine les parties A et B en un seul plan proposé par les assureurs-maladie privés qui peuvent débloquer plus d’avantages comme la couverture des médicaments sur ordonnance.
Alors, qu’est-ce que cela a à voir avec votre forme physique? Beaucoup, en fait.
«Bien que la forme physique puisse sembler différente à 65 ans et à 20 ans, être actif régulièrement est toujours important pour maintenir la santé et le bien-être», déclare Kaitlin Hilton, directeur de produit pour UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
« L’exercice aide à établir un meilleur équilibre et une meilleure flexibilité, et peut réduire les chutes. Il améliore les habitudes de sommeil, stimule l’humeur et minimise le risque de dépression. » De plus, maintenir votre force et votre résilience vous aide à maintenir votre indépendance en vieillissant.
Bien que le lien entre la forme physique et le vieillissement soit clair, il y a beaucoup d’autres avantages de Medicare que vous ne connaissez peut-être même pas et qui feront monter d’un cran votre routine de conditionnement physique qui peut vous aider à vous sentir en bonne santé (et heureux) le plus longtemps possible.
«De nombreux plans UnitedHealthcare® offrent Renew Active ™ – un programme de remise en forme exclusivement pour les membres UnitedHealthcare® Medicare sans frais supplémentaires», déclare Hilton. Quelle est la particularité de ce programme, vous demandez-vous peut-être? Il offre une tonne d’avantages pour améliorer la condition physique (nous en parlerons plus tard).
«Nous nous concentrons sur la création de programmes de conditionnement physique qui aident nos membres à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être, et reflètent les préférences changeantes des personnes âgées alors que la génération des baby-boomers continue de vieillir dans Medicare», déclare Hilton. Vous ne vous sentez pas déjà à l’aise en sachant que votre santé est prise en charge? Voici 4 façons dont de nombreux plans UnitedHealthcare® Medicare Advantage peuvent vous aider dans votre programme de conditionnement physique.
1. Accès gratuit à la salle de sport
Se rendre à la salle de sport est souvent la partie la plus difficile de l’entraînement. Mais avec Renew Active ™, vous aurez accès à un vaste réseau de gymnases et de centres de remise en forme (comme 24 heures de remise en forme, Anytime Fitness, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time et Snap Fitness). De plus, vous recevrez un plan de remise en forme personnalisé pour vous guider dans les domaines de votre routine qui pourraient nécessiter plus de travail.
2. Accès aux cours de fitness
Bien sûr, aller à la salle de sport peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, mais avoir un instructeur vous pousse à travailler encore plus dur – en particulier lorsque la motivation commence à faiblir – peut changer la donne. Selon Hilton, une partie du programme Renew Active ™ donne accès à une variété de cours de fitness, y compris des milliers d’entraînements vidéo et des programmes guidés que vous pouvez faire sans jamais quitter votre domicile.
Et vous ne pouvez pas dormir non plus sur la santé de votre cerveau. «Rester mentalement vif est tout aussi important – surtout à mesure que nous vieillissons», déclare Hilton. Avec Renew Active ™, vous pouvez accéder à un programme de santé cérébrale en ligne pour soutenir la mémoire et la fonction cognitive. «L’amélioration de la façon dont ces parties du cerveau fonctionnent peut lutter contre les changements pré-Alzheimer souvent observés dans la quarantaine», ajoute Hilton.
3. Nouvelles connexions
Des amis qui s’entraînent ensemble … eh bien, continuez à travailler ensemble. «La communauté Fitbit pour Renew Active ™ est un excellent moyen de nouer des relations avec des membres partageant les mêmes idées», déclare Hilton. Non seulement vous pouvez trouver de nouveaux amis avec qui faire de l’exercice, mais vous pouvez également partager vos étapes de mise en forme, discuter en ligne des objectifs à venir que vous souhaitez atteindre et vous tenir mutuellement responsable.
«Les membres peuvent participer à des défis amusants en temps réel pour vous aider à rester motivé et à progresser vers vos objectifs», ajoute Hilton. Une compétition amicale pourrait bien être ce qui manque à votre routine de fitness.
4. Avantages bonus inattendus
Les plans United Healthcare Medicare Advantage offrent également des avantages et des fonctionnalités telles que la vision, l’audition et les soins dentaires, ainsi que des programmes de santé, de bien-être et de gestion des maladies avec un accès 24/7 aux professionnels de la santé via des visites virtuelles. * « Ce qui rend les plans Medicare Advantage si attrayants beaucoup de gens apprécient la valeur et la simplicité qu’ils offrent », déclare Hilton. Des soins de santé pratiques qui fonctionnent pour vous ? Oui s’il te plaît.
L’utilisation de ces outils et ressources faciles d’accès vous aidera à créer une routine de remise en forme holistique qui vous guidera pour vivre votre meilleure vie à long terme. Et si vous tombez avec quelque chose ou si vous vous blessez, vous êtes toujours complètement couvert, sans souci.
Avertissement:
[* Les avantages, fonctionnalités et / ou appareils varient selon la zone du plan. Des limitations et exclusions s’appliquent.]
La participation au programme Renew Active ™ est volontaire. Consultez votre médecin avant de commencer un programme d’exercice ou de modifier votre mode de vie ou vos soins de santé. Renew Active comprend un abonnement de fitness standard. L’équipement, les cours, les plans de conditionnement physique personnalisés, l’accès des soignants et les événements peuvent varier selon l’emplacement. Certains services, cours et événements sont fournis par des sociétés affiliées à UnitedHealthcare Insurance Company ou d’autres tiers non affiliés à UnitedHealthcare. UnitedHealthcare n’est pas responsable des services ou des informations fournis par des tiers. Les informations fournies par le biais de ces services sont à titre informatif uniquement et ne sauraient se substituer aux conseils d’un médecin. Le programme Renouveler actif varie selon le plan / la zone. L’accès à la salle de sport et au réseau de centres de conditionnement physique peut varier selon l’emplacement et le plan. Renouveler le réseau de salles de sport et de fitness haut de gamme Active n’est disponible qu’avec certains forfaits.
Les plans sont assurés par la UnitedHealthcare Insurance Company ou l’une de ses sociétés affiliées. Pour Medicare Advantage et Prescription Drug Plans: Une organisation Medicare Advantage avec un contrat Medicare et un sponsor partie D approuvé par Medicare. L’inscription à ces plans dépend du renouvellement du contrat du plan avec Medicare.
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