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    Reliure poitrine 101: ce que c’est et comment lier votre poitrine en toute sécurité

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    Le port d’un liant à la poitrine est une option non permanente et relativement faible pour soulager la dysphorie de genre. Crédit d’image: maskot / maskot / gettyimages

    Dans cet article

    • Qu’est-ce que c’est
    • Dysphorie de genre
    • Effets secondaires
    • Comment le faire en toute sécurité

    De nombreux gens transgenres et non conformes au genre éprouvent une dysphorie de genre lorsqu’il s’agit d’avoir des seins. Et bien que la masculinage de la chirurgie supérieure soit une option, c’est une mesure coûteuse et drastique qui pourrait ne pas convenir à tout le monde. Mais il existe une alternative: la liaison thoracique est un excellent moyen de soulager la dysphorie de genre sans subir de changements permanents.

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    Qu’est-ce que la liaison de la poitrine?

    Premièrement, une définition: « La liaison de la poitrine enveloppe la reliure athlétique ou porte un vêtement de liant pour aplatir la poitrine », explique Kryss Shane, PhD, LSW, qui aide les personnes transgenres à naviguer dans la dysphorie de genre et d’autres problèmes difficiles dans leur transition.

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    La liaison réduit la visibilité et la présence de tissus thoraciques ou mammaires, explique Michelle Forcier, MD, MPH, clinicien de Folx Health qui aide de nombreux gens transgenres à naviguer dans leur transition. Il permet aux personnes avec de grandes ou petites coffres de se rapprocher de l’expression de genre qui leur semble le mieux. (La reliure thoracique peut également être utile pour les «personnes avec des seins plus gros qui interfèrent avec les activités», dit le Dr Forcier.)

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    « La liaison thoracique nécessite que le tissu mammaire soit étroitement lié au torse et à la paroi thoracique en utilisant une variété de matériaux », explique le Dr Forcier. Cela peut inclure des soutiens-gorge de sport, des liants ou des petits débarquages.

    « Bien que la liaison n’ait pas changé la façon dont les autres m’ont sexuée, c’était l’une des rares choses qui a atténué le poids écrasant de la dysphorie de genre que j’ai connue jusqu’à ma chirurgie. »

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    Le port de la liaison thoracique est un moyen courant de faire face à la dysphorie de genre, ou à la détresse ou au malheur qui se produit lorsque le sexe d’une personne est décalé par son sexe ou son sexe attribué à la naissance, explique le psychothérapeute et le sexe certifié Lee Phillips, EDD, LCSW.

    « Un exemple de cela serait le sentiment qu’une personne masculine trans pourrait avoir lorsqu’il embrasse quelqu’un et se rappelle que sa poitrine est plus grande que ce qu’il pense que cela devrait être », dit Phillips. « La liaison fait le contraire de cela où la personne ressent le bonheur parce que son sexe est affirmé. Un exemple de cela serait une personne trans masculine utilisant la liaison pour aplatir son tissu mammaire pour créer une poitrine apparentée aux hommes », explique Phillips.

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    Comment la liaison thoracique peut aborder la dysphorie de genre

    Avant de recevoir ma chirurgie masculinisante en 2018, j’ai régulièrement utilisé la liaison thoracique pour réduire ma dysphorie de genre. Quand j’ai commencé, j’ai fait l’erreur d’utiliser des bandages ACE parce que je ne savais pas mieux. (Plus sur ce qu’il faut faire – et quoi ne pas faire – en ce qui concerne la liaison thoracique dans un instant.)

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    Bien que la liaison n’ait pas changé la façon dont les autres m’ont sexuée, c’était l’une des rares choses qui a atténué le poids écrasant de la dysphorie de genre que j’ai vécue jusqu’à ma chirurgie. Une fois que j’ai commencé à passer, on m’a enseigné les liants à la poitrine et j’ai obtenu mon premier classeur. Ma poitrine était plus plate et ne m’a pas fait sentir que mon corps me trahissait constamment. Je n’oublierai jamais la première fois que je portais mon classeur.

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    « La liaison peut aider certaines personnes atteintes de dysphorie de genre qui ressentent de la détresse en raison de leur tissu thoracique qui ne conforme pas à leur identité de genre », explique le Dr Forcier.

    Voici comment rendre votre poitrine plus plate peut aborder la dysphorie de genre et vous aider à vous sentir plus comme vous:

    • Il rend les seins moins visibles: « La liaison peut réduire la présence physique de tissus mammaires sous les vêtements et rendre les seins moins visibles pour les autres », explique le Dr Forcier.
    • Il réduit les mises en mauvais état. « La liaison peut aider à réduire les chances de quelqu’un d’être orientée mégentée en tant que femme dans certains espaces », explique le Dr Forcier. Autrement dit, il y a un changement plus faible d’être considéré comme une femme et comme ayant des seins.
    • Cela stimule la confiance. « Tout comme de nombreuses femmes portent des vêtements de compression pour un estomac plus plat ou un soutien-gorge push-up pour une forme plus courte, les liants aident simplement le porteur à se sentir plus confiant dans leur apparence »,  » Dit Shane. En portant un liant, une personne peut « se sentir plus à l’aise dans son corps en fonction de la façon dont elle change la forme du corps sous les vêtements », explique Shane.

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    Effets secondaires potentiels de la liaison de votre poitrine

    Bien que la liaison thoracique puisse soulager un grand soulagement au sens de la dysphorie de genre, c’est une solution temporaire – les gens ne devraient pas porter de liants 24/7. Voici ce que vous devez savoir sur les effets secondaires potentiels:

    La liaison peut changer les tissus mammaires

    « La liaison est complètement réversible, mais peut changer ou affecter les tissus mammaires s’il est fait pendant de nombreuses années », explique le Dr Forcier.

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    Et cela peut avoir un effet pour les personnes qui passent de la liaison à la construction de poitrine masculine. « Ces changements par rapport à la liaison peuvent avoir un impact sur la construction de poitrine masculine, mais les chirurgiens peuvent contourner ces changements, sachant que pour beaucoup, la liaison peut sauver la vie dans la réduction de la dysphorie, car ils attendent la chirurgie », explique le Dr Forcier.

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    Cela peut affecter la respiration

    « La liaison peut causer des problèmes avec la respiration et le déplacement si cela se fait trop étroitement », explique Phillips.

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    La reliure peut être inconfortable – et même blessée

    L’utilisation de la bande dans le cadre de la liaison peut entraîner des éruptions cutanées, dit Phillips. De plus, il peut être douloureux de retirer le ruban et potentiellement de retirer des couches de peau et de cheveux.

    Phillips partage cet avertissement: « Si la reliure fait mal, ou si elle coupe la peau, alors elle est trop serrée. »

    L’inégalité peut nuire

    L’accès aux liants n’est pas égal pour tout le monde.

    Les personnes ayant une famille ou des partenaires de soutien, et avec des moyens financiers, peuvent trouver plus facile d’accéder aux classeurs, dit Shane.

    «Les personnes ayant un soutien ont également souvent de l’aide à être enveloppée», explique Shane. « C’est idéal. » L’utilisation de méthodes de bricolage nocives – telles que du ruban adhésif – peut conduire aux effets secondaires décrits ci-dessus.

    Comment lier votre poitrine en toute sécurité

    Ces effets secondaires peuvent être facilement évités si vous liez en toute sécurité et que vous prenez régulièrement des pauses en portant votre classeur.

    « Les liants sont utilisés depuis de nombreuses années dans une variété de contextes et à diverses fins », explique le Dr Forcier. C’est une stratégie sûre et efficace pour réduire la dysphorie pour les adolescents et les adultes, ajoute le Dr Forcier. De plus, la liaison « est une option complètement réversible pour réduire la dysphorie entre les sexes et explorer les prochaines étapes affirmatives de genre ».

    Faites de ces pratiques une partie de votre processus de liaison pour vous aider à vous protéger et à vous empêcher de dommages à long terme:

    Mettez quelque chose entre le classeur et votre peau

    «  Une façon de diminuer les effets secondaires est d’appliquer la poudre corporelle non irritante sur la peau avant de se lier », explique Phillips. Autres conseils: Portez un mince maillot de corps en tant que couche de base (avant le classeur) fabriqué à partir de tissu réducteur de transpiration, dit Phillips.

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    Prendre des pauses

    « Utilisez une chemise de compression de liant spécialement conçu à cet effet, choisissez une taille qui s’adapte mais n’est pas trop serrée et ne portez pas le classeur 24 heures par jour, 7 jours par semaine », explique le Dr Forcier.

    Ne dormez pas avec un classeur, par Fenway Health.

    Nettoyer le classeur

    « Changer et laver votre classeur est également utile et hygiénique », explique le Dr Forcier. L’accumulation de sueur et de germes peut entraîner des éruptions cutanées et d’autres irritations cutanées – sans parler d’un vêtement puant.

    Suivez les instructions de lavage sur votre classeur. Si vous n’en avez pas disponibles, les meilleures pratiques générales sont d’éviter l’eau chaude – vous pouvez laver un liant dans l’évier avec de l’eau tiède ou le laver dans la machine à l’aide d’un cycle délicat, par ou hors du Maine.

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    Choisissez les bons matériaux

    Par exemple, les bandages ACE ne sont pas recommandés – non seulement ce matériel est inefficace par rapport à des liants plus standard, mais il peut entraîner des infections locales, dit le Dr Forcier.

    « L’utilisation d’un classeur approprié, c’est-à-dire un vêtement en forme de chemise, spécialement pour la liaison thoracique, peut réduire des problèmes tels que l’irritation cutanée, la dégradation, les infections », explique le Dr Forcier.

    Obtenez la bonne taille

    Obtenir un classeur correctement de taille est l’un des moyens les plus sûrs de lier votre poitrine. « Il est important d’acheter la taille correcte qui complète les mesures physiques », explique Phillips. Un liant trop petit peut rendre difficile la respiration et provoquer des douleurs aux côtes et à la poitrine, souligne le Dr Forcier.

    Et facilitez-le: « Lorsque quelqu’un commence à se lier pour la première fois, il est recommandé de le faire pendant quelques heures par jour, donc son corps s’y habitue », explique Phillips.

    Conseils pour les personnes avec des coffres plus gros

    La liaison de votre poitrine peut être difficile si votre poitrine est plus grande.

    «Avec des seins ou des tissus plus gros, la liaison peut être plus difficile, plus inconfortable et ne diminue pas complètement ou déguisera les tissus mammaires», explique le Dr Forcier. «De plus, avec plus de tissu pour se lier et potentiellement des efforts pour se lier plus étroitement, il pourrait y avoir plus de chances d’irritation et de rupture ou d’infection des tissus.»

    Cela dit, il y a des liants disponibles spécifiquement pour les personnes avec de gros seins, dit Phillips – vous pouvez les trouver en ligne ou dans des magasins de fournitures médicales. Phillips recommande également Fytist.com.

    Si vous avez une poitrine plus grande, il peut être décevant que vous ne puissiez pas l’aplatir autant que vous le souhaitez. Mais il est important de mettre la sécurité en premier: les gens «doivent être conscients qu’ils ne peuvent pas sacrifier la respiration ou la circulation en essayant de devenir plus plate», explique Shane.

    Connaître les alternatives de liant

    L’utilisation d’un liant thoracique dédié n’est pas le seul moyen de se lier en toute sécurité. Phillips répertorie d’autres méthodes de liaison:

    • Superficie des chemises
    • Taille en néoprène / coupeurs abdominaux
    • Appareils de support arrière
    • Chemises de compression athlétique
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