La peau sèche est une partie normale du vieillissement pour beaucoup de gens, mais il y a des choses simples que vous pouvez faire pour obtenir un look dewier.
Dans cet article
- Causes
- Traitement et prévention
- Quand voir un médecin
Il y a beaucoup de choses à aimer pour vieillir. La peau sèche n’en fait pas partie.
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À 60 ans, presque tous les adultes trouvent que leur peau est plus aride qu’auparavant, selon l’American Academy of Dermatology (AAD). Les plaques sèches peuvent frapper n’importe où, bien qu’elles soient particulièrement courantes sur les jambes, les coudes et les bras. Mais pourquoi?
La peau sèche est, en partie, simplement quelque chose qui se produit avec l’âge. Certains facteurs peuvent cependant exacerber la perte d’humidité et aggraver le problème. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les personnes âgées gèrent la sécheresse, ainsi que les moyens simples d’aider votre peau à rester hydratée.
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1. Changements de peau naturels
Ce n’est pas seulement l’apparence de Skin qui change avec les années. En vieillissant, les couches de la peau deviennent plus minces et produisent moins de sébum, l’huile qui maintient la peau douce et hydratée.
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Les cellules de la peau commencent également à se retourner à un rythme plus lent, ce qui compromet la barrière protectrice de la peau et le rend moins efficace pour conserver l’humidité, explique Morgana Columbo, MD, un dermatologue certifié à la carte à Reston, en Virginie.
2. Déficités nutritionnelles et déshydratation
Ne pas avoir suffisamment de vitamines et de minéraux – en particulier les vitamines A et D et la niacine, le fer et le zinc – peuvent contribuer à la peau sèche, note l’AAD. Ne pas boire suffisamment d’eau peut également faire en sorte que la peau se sente plus sèche.
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Les personnes âgées sont plus susceptibles de ne pas être en deçà des nutriments dont ils ont besoin, et ils peuvent être plus susceptibles de subir une déshydratation.
« En vieillissant, nous avons souvent moins d’appétit et de désir de boire », explique Sharon Allison-Ottey, MD, gériatre et membre du Conseil consultatif sur la santé des femmes de Healthywomen.
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3. Stress
Le stress peut frapper à tout âge, mais les personnes âgées peuvent être plus sujettes aux facteurs de stress chroniques liés aux problèmes de santé, aux préoccupations économiques ou à la perte de la perte d’un partenaire ou d’un être cher.
Et ces sentiments peuvent avoir des ravages sur la peau. « Le stress affaiblit la barrière cutanée, permettant une diminution de la rétention d’eau », explique le Dr Colombo.
4. Médicaments et traitements médicaux
Prendre des médicaments comme les statines, les diurétiques, les antihistaminiques ou les laxatifs peut exacerber la peau sèche, dit le Dr Ottey.
Les traitements médicaux peuvent également avoir un effet. La peau sèche est un effet secondaire courant de la dialyse, et il peut également se produire après avoir subi une chimiothérapie, une radiothérapie ou un traitement ciblé pour le cancer.
5. bronzage
Passer beaucoup de temps au soleil ou au lit de bronzage, maintenant ou dans le passé, peut zapuir l’humidité de votre peau, selon l’Institut national du vieillissement (NIA).
Le bronzage accélère le processus de vieillissement de la peau et cause des dommages aux cellules de la peau, qui affaiblissent la barrière protectrice de la peau et rendent plus difficile la peau pour que la peau ait l’hydratation, dit le Dr Colombo.
Comment traiter et prévenir la peau sèche
Il est normal que la texture de votre peau change à mesure que vous vieillissez. Mais il y a des étapes simples que vous pouvez prendre pour aider votre peau à rester mieux hydratée, donc elle ne devient pas inconfortable ou démangeaisons.
1. Hydrater régulièrement
Enduits d’une lotion ou d’une crème hydratante dans les cinq minutes suivant la douche ou le bain, après avoir lavé vos mains et chaque fois que votre peau est sèche, recommande l’AAD.
« C’est la chose numéro un à faire pour la peau sèche et démangeaisons », explique le Dr Colombo.
Elle suggère de rechercher une crème hydratante contenant des céramides, ce qui peut améliorer la barrière de la peau et l’aider à conserver plus d’eau. Voici deux de ses favoris:
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2. Modifiez votre routine de douche ou de bain
L’eau chaude peut aggraver la sécheresse en dépouillant la peau de ses huiles naturelles. Utilisez de l’eau tiède au lieu de chaud lorsque vous vous douchez et gardez les douches à moins de cinq minutes, suggère l’AAD.
Lavez également avec un nettoyant sans parfum, recommande le Dr Colombo. Les parfums ajoutés peuvent irriter la peau sèche. Lorsque vous sortez de la douche, tapotez votre peau avec une serviette au lieu de la frotter vigoureusement.
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3. Exécutez un humidificateur
Un humidificateur ajoute de l’humidité à votre air intérieur, gardant la peau plus hydratée, dit le Dr Colombo.
4. Protégez votre peau de l’eau et du froid
De longues périodes d’exposition à l’eau, au froid ou au vent peuvent aggraver la peau sèche. Portez des gants lorsque vous lavez la vaisselle, jardiz ou travaillant dans le froid, recommande l’AAD.
5. Limitez votre exposition au soleil
Les rayons UV du soleil (ou des lits de bronzage) peuvent zaper l’humidité de la peau. Restez à l’ombre autant que possible, utilisez un écran solaire à large spectre avec SPF 30 ou plus (essayez l’un de ces choix recommandés par dermatologue) et portez un chapeau à largeur largeur pour ombrer le visage.
Quand voir un médecin sur la peau sèche et démangeais
Consultez votre dermatologue si votre peau sèche ne s’améliore pas dans les quelques semaines suivant les mesures à domicile. Votre médecin peut examiner votre peau et déterminer s’il y a une condition sous-jacente provoquant la sécheresse, comme l’eczéma ou le psoriasis.
Dans certains cas rares, des conditions graves telles que les problèmes de lymphome ou de foie, de reins ou de thyroïdes peuvent également présenter une peau sèche, note le Dr Colombo. Ensemble, vous et votre doc pouvez déterminer le coupable et discuter des prochaines étapes du traitement.
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