Greer Childers, créatrice du programme BodyFlex, partage ses secrets pour réussir à perdre du poids.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers est célèbre pour avoir créé le programme de perte de poids BodyFlex. Depuis plus de 20 ans, elle partage son secret pour réussir à perdre du poids. Le programme BodyFlex est unique en ce sens qu’il utilise une technique spécialisée de respiration aérobique accélérée, un entraînement en résistance et un programme alimentaire à teneur réduite en calories qui brûle les graisses tout en développant des muscles maigres. Certaines personnes font l’éloge des exercices de Greer Childers pour les aider à perdre du poids. Toutefois, la Federal Trade Commission a intenté un procès au système BodyFlex en 2003 pour publicité mensongère.
BodyFlex
Le programme de repas
BodyFlex est une séance d’entraînement de 18 minutes comprenant plusieurs minutes de respiration profonde, suivies d’étirements et d’exercices de résistance. Pour vous aider à alimenter votre corps pendant les séances d’entraînement, Greer a créé un programme de repas de 1 600 calories comprenant une semaine d’idées de repas sains et un guide d’achat. Ce programme vous aide à éviter la faim en prenant trois repas et deux en-cas, dont un vrai petit-déjeuner assis. Mme Greer insiste sur la nécessité de boire huit à dix verres d’eau par jour, y compris avant et pendant chaque repas.
La barre de gymnastique et les outils
BodyFlex propose plusieurs outils supplémentaires pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. La GymBar, une barre de résistance, isole les groupes musculaires des bras, des abdominaux, des hanches et des cuisses, ce qui permet de raffermir et de tonifier les zones à problèmes. La GymBar est conçue pour être utilisée en position assise et ne prend que quelques minutes par jour. BodyFlex comprend également un ruban à mesurer pour contrôler la perte de poids et suivre les objectifs de remise en forme. Trois vidéos d’exercices sont incluses : la mise en route, la séance d’entraînement et les zones de tonification ciblées. Le système BodyFlex est livré dans un sac de transport en nylon pratique pour un transport aisé.
Commission fédérale du commerce
En 2003, la Federal Trade Commission a poursuivi les vendeurs du système BodyFlex pour publicité mensongère. La plainte de la FTC affirme que le système BodyFlex fait perdre aux utilisateurs de 4 à 14 pouces sur six zones du corps au cours des sept premiers jours, sans réduire les calories. Pour régler l’affaire, BodyFlex a accepté de payer 2,6 millions de dollars et a depuis publié des mises à jour incluant l’engagement d’un plan d’alimentation raisonnable. Selon le site web de BodyFlex, les centimètres perdus et les calories consommées ont été ajustés depuis l’incident de 2003.