Les meilleurs tampons de chauffage pour les crampes ont des commandes de température et de sécurité pour prévenir les brûlures.Image Crédit: PeopleImages / iStock / GettyImages
Dans cet article
- Comment les tampons chauffants aident
- Comment nous avons choisi
- Meilleur global
- Meilleur pondéré
- Meilleure bouteille d’eau chaude
- Meilleur rechargeable
- Meilleur portable
- Meilleur pour la douleur totale
- Ce qu’il faut chercher
Si vous êtes une personne menstruatrice, vous savez comment peut être des crampes de période de Pesky. Bien que ce soit pire pour certains que d’autres, la plupart peuvent attester du fait qu’ils sont désagréables au mieux et peuvent être débilitants dans leur très pire.
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Heureusement, il existe de nombreux remèdes à la maison pour aider à atténuer les crampes de période, notamment en utilisant un coussin chauffant.
Comment les coussinets chauffants aident-ils avec les crampes de période?
Les tampons de chauffage sont simples – ils fournissent une chaleur directe à la zone qui vous a mal vous (dans le cas des crampes menstruelles, c’est généralement le bas de l’abdomen) et vous aider à vous éloigner de votre douleur.
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«Vos nerfs sont tellement concentrés sur la chaleur qu’ils ne paient pas autant d’attention à la douleur», explique Allison Rodgers, MD, Ob-Gynologue OB-Gyn et Endocrinologue de la reproduction avec les centres de fertilité de l’Illinois. « La chaleur peut également aider avec d’autres muscles douloureux à part de l’utérus (oui, l’utérus est un muscle!), Afin que les gens puissent bénéficier d’un tampon chauffant » ailleurs sur le corps.
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Les meilleurs tampons chauffants pour crampes
- meilleur général: Pousselau de chauffage électrique puissant Bliss (29,99 $; Amazon)
- meilleur pondéré: Chauffage HomeDics (39,99 $, Homedics)
- Bouteille d’eau chaude: Bouteille d’eau chaude caoutchouc ATMU (11,99 $, Amazon)
- meilleur rechargeable: PAD de chauffage Sunbeam sans fil GOHEAT (64,99 $, Amazon)
- meilleur portable: Pad chauffant sans fil portable de Yeamon (29,99 $, Amazon)
- meilleur pour la douleur totale: PAD de chauffage SUNBEAM (20,99 $; Amazon)
Comment nous avons choisi
Nous avons bavardé avec Ob-Gyns pour mieux comprendre les avantages de l’utilisation d’un tampon chauffant pour atténuer l’inconfort et la douleur associées aux crampes menstruelles. Nous avons choisi nos principaux choix en fonction de leurs recommandations et des critères suivants:
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- Régulation de la température
- Sécurité
- Taille
- Stockage
Avertissement
Les crampes de mauvaise période peuvent être un signe d’endométriose, une condition commune qui affecte 10% des personnes assignées à une femme à la naissance – près de 200 millions de personnes dans le monde entier, selon l’Association mondiale de la santé. Bien que la chaleur puisse aider à atténuer cet inconfort, il est important de demander un médecin d’une attention médicale si vos crampes de période sont si douloureuses qu’elles vous empêchent de mener vos responsabilités quotidiennes, notes Iris Orbuch, MD, une OB-Gyn basée sur de nouveaux York et Los Angeles.
1. Best Globalement: Pad de chauffage électrique puissant Bliss
Visitez la pageImage Crédit: Sighty Bliss
Avec plus de 100 000 critiques favorables sur Amazon, il est clair que ce coussin chauffant est un énorme succès pour de nombreuses personnes souffrant de toutes sortes de douleurs débilitantes.
L’une de ses meilleures caractéristiques est qu’elle se réchauffe en quelques secondes pour fournir instantanément la douleur à la douleur, directement à la partie du corps qui vous aille. Il vous permet également de sélectionner votre préférence de chaleur, de faible, moyen ou élevé, et dispose d’une fonctionnalité de protection contre la protection contre la surchauffe.
Le tampon est fabriqué à partir d’une microfibre douce qui est douce contre votre peau et est très grande, pour une couverture complète.
Achetez-le: Amazon; Prix: 29,99 $
2. Meilleur pondéré: Tapis de chauffage Homedics
Visitez PageImage Crédit: Homedics
L’élément pondéré peut être une bonne touche lorsqu’il s’agit d’un tampon chauffant, car l’aspect pondéré offre au profit de la soulagement de l’anxiété, selon une étude de mars 2021 dans le journal Journal de médecine intégrative.
Bien que la chaleur puisse dessiner de l’humidité, ce pavé de chauffage a une caractéristique humiditech qui est réellement évacuée pour garder la zone que vous essayez de chauffer agréable et sèche.
Vous pouvez contrôler la chaleur avec quatre réglages différents et vous assurer que la machine s’éteint dans les deux heures seulement si elle est laissée sans surveillance.
Achetez-le: Homedics.com; Prix: 39,99 $
3. Meilleure bouteille d’eau chaude: bouteille d’eau chaude en caoutchouc ATMU
Visitez la pageImage Crédit: ATMU
Les coussinets de chauffage préférés du Dr Orbuch sont le type à l’ancienne qui ne nécessite pas de cordes ni d’électricité – le type de bouteille d’eau que vous pouvez remplir d’eau chaude.
Fabriqué avec un matériau thermoplastique de haute technologie, ce tampon chauffant contient de l’eau chaude plus longtemps que la plupart des choses, c’est pourquoi elle a des critiques aussi stellaires.
Il est également facile à utiliser, il suffit de le remplir d’eau chaude aux deux tiers de la capacité, de sécuriser le couvercle anti-gonflage et de le placer sur la zone de votre corps connaît des crampes douloureuses.
Il vient dans une variété de couleurs et de motifs et peut également être utilisé comme compresse de glace pour soulager le gonflement ou les blessures.
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4. Meilleur rechargeable: Tampon de chauffage Sunbeam sans fil GOHEAT
Visitez la pageImage Crédit: Goheat
L’un des inconvénients de nombreux coussinets chauffants traditionnels conçus pour soulager les crampes est qu’ils vous obligent à les brancher dans le mur, ce qui vous laisse souvent coincé dans le coin de votre maison quelque part. Cela peut également être assez problématique si vous êtes dans un endroit qui ne vous permet pas d’accéder à l’électricité ou à une prise pratique.
Heureusement, cette marque vous permet de recharger votre coussin chauffant avec une batterie lithium-ion qui dure jusqu’à quatre heures à la fois et chauffe rapidement avec trois réglages différents. Il est également portable, vous pouvez donc vous déplacer librement tout en obtenant le soulagement de la douleur dont vous avez besoin.
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5. Meilleur portefeuille: Pad chauffant sans fil portable de Yeamon
Crédit d’image: Yeamon
Comme l’option sans fil ci-dessus, ce coussin chauffant vous permet de vous déplacer librement pendant l’utilisation et comprend une foule d’autres avantages que les personnes avec des crampes peuvent trouver utiles: elle est conçue comme une pack de fantaisie et est très légère pour ne pas le faire se sentir pesé.
En plus de ses réglages de chaleur variés, ce pad est livré avec trois modes de vibration différents pour une relaxation accrue et un soulagement de la douleur. Il s’éteint après 30 minutes pour vous protéger des brûlures et se réchauffe en quelques secondes pour un soulagement immédiat.
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6. Meilleur pour la douleur totale: Sunbeam XL Tapis de chauffage
Visitez PageImage Crédit: Sunbeam
Parfois, votre douleur n’est pas localisée, mais on peut plutôt ressentir tout sur votre corps. Si vous avez affaire à la fois avec des douleurs abdominales et des douleurs au dos, il est agréable de disposer d’un tampon chauffant supplémentaire qui peut s’étendre sur les deux zones afin de fournir un soulagement total.
Celui-ci par SUNBEAM est très abordable et dispose de trois paramètres de chaleur différents pour personnaliser votre expérience.
Le seul inconvénient est qu’il ne dispose pas d’une fermeture automatique, il est donc judicieux de définir une minuterie ou une alarme pour vous assurer de ne pas vous endormir tout en l’utilisant.
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Que chercher dans un tampon chauffant pour les crampes
Voici quelques fonctionnalités à rechercher lors de vos achats pour un tampon chauffant pour vous aider avec les crampes.
1. Régulation de la température
Il est important que tout coussin chauffant que vous achetez vous donne un certain contrôle sur le réglage de la chaleur. En tant que
« Si vous voyez un modèle de dentelle rouge sur la zone que vous appliquez de la chaleur, vous devez vous arrêter, car cela peut entraîner une décoloration permanente de la peau », avertit la médecine fonctionnelle du médecin naturopathique, Jolene Brighten, nd. « Bien que certains tampons chauffants puissent trouver des réglages de chaleur élevés, plus de chaleur n’est pas nécessairement meilleure et peut entraîner une décoloration cutanée et des brûlures potentiellement. »
2. arrêt automatique
D’un point de vue de la sécurité, le Dr Rodgers conseille de ne jamais dormir avec un tampon chauffant, car il peut causer des brûlures à votre peau. C’est pourquoi un coussin chauffant avec une fonction d’arrêt automatique peut être utile.
Beaucoup de ces appareils ne vous permettront pas de les utiliser pendant plus de 20 ou 30 minutes sans vous empêcher de vous protéger d’un incident de brûlage.
3. Grande taille
Lors du choix d’un coussin chauffant pour les crampes, il est important de regarder la taille, surtout si vous rencontrez des crampes dans d’autres zones de votre corps à part votre abdomen.
« Vous devriez avoir quelque chose qui couvre votre abdomen ou votre dos », conseille le Dr Rodgers.
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