Les meilleurs matelas pour les traverses d’estomac sont fermes et fabriqués avec un noyau de soutien à haute densité.
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Meilleur dans l’ensemble
- Meilleur sur un budget
- Meilleur matelas de printemps
- Meilleur pour les dormeurs de taille plus
- Meilleur refroidissement
- Meilleur matelas intelligent
- Ce qu’il faut chercher
- Choisissez aussi le bon oreiller
Les matelas ont parcouru un long chemin au cours des dernières décennies, avec des surfaces personnalisées qui s’adressent spécifiquement aux préférences personnelles d’un large éventail de personnes. De nos jours, nous avons même des « lits intelligents » qui vous permettent de modifier des fonctionnalités telles que la température, la fermeté, la hauteur et l’angle.
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« Un lit est destiné à soutenir un dormeur des épaules vers le bas, et selon la façon dont vous dormez, différents matelas peuvent fonctionner mieux ou pire pour vous », explique Peter Polos, MD, PhD, spécialiste de la médecine du sommeil et expert pour le numéro de sommeil. Par exemple, dit-il, « les matelas plus doux aident à soulager la pression, et des matelas plus fermes ont tendance à aider le dormeur avec des maux de dos. »
Les personnes qui dorment sur le ventre ont un ensemble très spécifique d’exigences à rechercher dans un matelas, en particulier en ce qui concerne la fermeté et le soutien à des oreillers.
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En fait, le Dr Polos recommande que les dormeurs d’estomac recherchent un matelas avec une fermeté supplémentaire et un oreiller mince qui soutient votre tête et votre cou afin de ne pas vous réveiller dans la douleur.
Parce que passer une bonne nuit de sommeil est si important pour assurer la santé globale, les dormeurs de l’estomac doivent savoir quelles fonctionnalités rechercher et quel matelas pourrait être le mieux pour leur position de sommeil préférée.
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Avec l’aide de quelques experts, nous avons réduit votre recherche aux six principaux matelas pour les dormeurs d’estomac sur le marché maintenant.
Les meilleurs matelas pour les dormeurs d’estomac
- Meilleur dans l’ensemble: The Winkbed (849 $ à 1 899 $, Winkbeds)
- Meilleur sur un budget: Le matelas en mousse à mémoire de nectar (399 $ à 1 138 $, Nectarsleep)
- Meilleur matelas de printemps: matelas classique Saatva (812 $ à 2 146 $, Saatva)
- Meilleur pour les dormeurs de taille plus: matelas hybride de luxe DreamCloud (599 $ à 1 299 $, Dreamcloudsleep)
- Meilleur refroidissement: The Helix Dawn (699 $ à 1 399 $, Helixsleep)
- Meilleur matelas intelligent: Numéro de sommeil 360 i8 Smart Bed (1 649 $ à 3 099 $, Sleepnumber)
Comment nous avons choisi
Nous avons contacté divers spécialistes du sommeil pour mieux comprendre les besoins spécifiques du matelas qui peuvent bénéficier aux dormeurs de l’estomac, ainsi que des conseils pour trouver l’ajustement parfait. Nous avons choisi nos meilleurs choix en fonction des critères suivants:
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- Niveau de fermeté
- Taper
- Durabilité
- Capacités de haute technologie
1 Meilleur dans l’ensemble: le clin d’œil
Visitez pagehttps: //go.skimresources.comage Crédit: Winkbeds
Les traverses d’estomac peuvent bénéficier d’un matelas ferme qui offre un soutien approfondi, ainsi que des commandes de température afin que vous ne soyez pas surchauffé pendant que vous êtes allongé sur votre ventre.
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Ce matelas offre une fermeté suprême grâce à son système de bobine zoné qui cible la section médiane. Il a également des caractéristiques de refroidissement supérieures à la moyenne, y compris un matériau qui aide à disperser la chaleur pour vous maintenir à une température confortable.
Choisissez la sensation de l’entreprise si vous êtes de taille moyenne et optez pour le modèle plus si vous pesez plus d’environ 250 livres.
l’acheter: winkbeds.com; prix: 849 $ à 1899 $
2 Meilleur sur un budget: le matelas en mousse à mémoire de nectar
Visitez pagehttps: //nectar.xovt.netimage Crédit: nectar
Le matelas nectar est un grand matelas pour les dormeurs d’estomac en raison de son prix abordable.
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« Sa mousse à mémoire aide les personnes qui traitent de points de pression nets en se conformant au corps sans un naufrage excessif », explique Sunjya Schweig, MD, experte en sommeil et fondatrice et présidente du California Center for Functional Medicine.
Malgré sa gamme de prix abordable (un jumeau commence à seulement 399 $), ce matelas tient au fil des ans et, si pour une raison quelconque, vous n’êtes pas satisfait de cela après avoir effectué votre achat, vous pouvez le retourner à un an plus tard pour un remboursement complet.
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Achetez-le: nectarsleep.com; Prix: 399 $ à 1 138 $
3. Meilleur matelas de printemps: matelas classique Saatva
Visitez Pagehttps: //prf.hnimage Crédit: Saatva
Nicole M. Avena, PhD, professeur adjoint de neurosciences à la Mount Sinai School of Medicine et professeur invité de psychologie de la santé à l’Université de Princeton, apprécie l’épaisseur de ce matelas de luxe, qui aide pleinement à soutenir la position d’un dormeur toute la nuit (Choisissez l’entreprise ou les niveaux de confort de l’entreprise de luxe).
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« C’est un matelas printanier qui s’accompagne d’un haut matelassé en mousse à mémoire, ce qui le rend parfait pour le soutien au dos et la prévention des maux et des douleurs », dit-elle.
Il est également idéal pour les dormeurs chauds qui ont tendance à surchauffer toute la nuit, car sa couverture en coton biologique et sa conception à double bobine aident à assurer un flux d’air approprié afin que vous ne vous sentez jamais trop chaud en un seul endroit.
Achetez-le: saatva.com; Prix: 812 $ à 2 146 $
4 Meilleur pour les dormeurs de taille plus: matelas hybride de luxe DreamCloud
Visitez pagehttps: //go.skimresources.comage Crédit: DreamCloud
Le Dr Schweig aime recommander ce matelas à l’estomac dormeur de plus de 230 livres. Il est fabriqué à partir d’un mélange de mousse mémoire et de bobines intérieures qui offrent aux dormeurs l’estomac de fermeté tout en maintenant le coussin et le confort.
Chacune des cinq couches offre quelque chose d’unique au dormeur – la première couche est une mousse matelassée et un haut en cachemire qui est ultra doux, le second est en mousse à mémoire de gel qui souligne la pression qui contribue à la forme du dormeur, la troisième offre cette sensation de naufraction Tout en fournissant un soutien, le quatrième est la couche de base essentielle pour garder tout au-dessus de fonctionner de manière optimale et la cinquième et dernière couche est composée de bobines enveloppées individuellement qui s’adaptent à votre corps.
Achetez-le: dreamcloudsleep.com; prix: 599 $ à 1 299 $
5. Meilleur refroidissement: l’hélice Dawn
Visitez pagehttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Crédit: Helix
Ce matelas hybride offre une fermeté et un soutien supplémentaires, ce qui en fait un excellent choix pour les dormeurs de l’estomac. Les capacités de fermeté et de contournement du corps de ses hautes couches contribuent à promouvoir l’alignement vertébral neutre, qui est idéal pour les personnes sujets aux maux de dos, note Jordan Duncan, DC, chiropraticien à Silverdale Sport & Spine à Silverdale, Washington.
Une autre grande fonctionnalité est ses couvertures de refroidissement premium. Selon vos préférences ou tendances de température, vous pouvez choisir entre la couverture tactile douce tactile d’Helix ou la mise à niveau vers le couvercle de refroidissement glaciotex, qui offrent une technologie de refroidissement qui dirige réellement la chaleur de votre corps pendant que vous dormez.
Achetez-le: helixsleep.com; Prix: 699 $ à 1 399 $
6. Meilleur matelas intelligent: numéro de sommeil 360 i8
Visitez pagehttps: //sleep-mbumber.sjv.ioImage Crédit: numéro de sommeil
Si vous cherchez un matelas avec toutes les cloches et les sifflets qui fonctionneront bien pour vos préférences endormies à l’estomac, vous ne pouvez pas vous tromper avec le lit intelligent du sommeil 360 i8, ce qui est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont un partenaire endormi . Il détecte les mouvements de chaque dormeur tout au long de la nuit et s’ajuste automatiquement pour vous maintenir (et votre partenaire) à l’aise.
Il présente des couches d’élimination de pression et un tissu 3D intelligent qui est beaucoup plus respirant, ce qui permet à votre corps de rester à une température idéale et d’améliorer votre qualité de sommeil pendant la nuit.
« L’I8 absorbe également l’excès de chaleur et le libère à mesure que vous refroidissez, afin que votre partenaire puisse dormir juste, sans avoir à » essayer « différents types de matelas », ajoute le Dr Polos.
achetez-le : sleepnumber.com; Prix : 1 649 $ à 3 099 $
Que rechercher dans un matelas pour les dormeurs d’estomac
Si vous êtes un dormeur, voici quelques fonctionnalités à rechercher lorsque vous magasinez pour le bon matelas pour vous aider à dormir une bonne nuit.
1. fermeté
La fermeté est peut-être la caractéristique la plus importante à rechercher lors de l’achat d’un matelas idéal pour un dormeur.
« Bien que les matelas doux et moussiers soient des choix populaires pour de nombreuses personnes, ils ne sont peut-être pas la meilleure option pour les personnes qui dorment sur le ventre », prévient Duncan.
Le bon niveau de fermeté aidera à maintenir l’alignement d’un dormeur de l’estomac, garantissant qu’ils ne se réveillent pas avec des maux et des douleurs.
2. Type
Lors du choix entre différents types de matelas, le Dr Schweig recommande que les dormeurs d’estomac optent pour du gel ou de la mousse, car ceux-ci ont tendance à mieux répondre au poids d’un dormeur et peuvent atténuer une partie de la pression sur les articulations et les muscles du sommeil de l’estomac.
Il souligne également l’importance d’un matelas qui a un noyau à haute densité. «Un noyau de soutien à haute densité aide à stabiliser le matelas, ce qui empêche de s’affaisser autour de la section médiane du dormeur, améliorant l’alignement vertébral.
3. taille
La taille compte quand il s’agit d’acheter un matelas, surtout si vous êtes un dormeur.
« Les dormeurs de l’estomac aiment souvent leur propre espace, donc un matelas qui peut accueillir confortablement deux personnes est essentiel », explique le Dr Avena.
Elle recommande de rechercher un matelas queen-size au moins 8 pouces d’épaisseur et surmonté de mousse à mémoire (si ce n’est pas un matelas entièrement en mousse). « Cela vous assurera d’avoir suffisamment d’espace pour vous étirer et de soutenir votre dos et votre cou », ajoute-t-elle.
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Choisissez aussi le bon oreiller
Le bon matelas, mais le mauvais oreiller peut empêcher un dormeur de l’estomac de dormir une bonne nuit.
Selon le Dr Polos, un oreiller devrait apporter un soutien optimal à un dormeur des épaules. Il recommande de rechercher un oreiller relativement mince et commercialisé spécifiquement pour les dormeurs d’estomac, comme l’oreiller de sommeil de l’estomac de Blissbury (39,99 $, Amazon).
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