De la basse technologie à la haute technologie, il y a une variété de balances de graisse corporelle à choisir.Image Credit:morefit.eu Creative
Dans cet article
- Comment nous avons choisi
- Le meilleur dans l’ensemble
- Le meilleur pour un budget limité
- Meilleure dépense
- Meilleure technologie de pointe
- Meilleur Low-Tech
- Meilleur pour les athlètes
- Le meilleur pour les familles
- Ce qu’il faut rechercher
- Fonctionnement
Pratiquement tout le monde possède un pèse-personne standard à la maison. Mais le nombre de kilos qui clignotent sur un pèse-personne de la vieille école ne nous permet pas de savoir quelle est la proportion de notre corps qui est constituée de graisse par rapport à la masse maigre. C’est là qu’interviennent les pèse-graisses.
« Les pèse-graisses sont des outils qui permettent de mesurer certains aspects de votre composition corporelle », explique le docteur Marvin Singh, expert en médecine de précision à la Precisione Clinic, dans la région de San Diego. « Ils utilisent généralement une méthode appelée analyse d’impédance bioélectrique, qui envoie un faible courant à travers votre corps pour déterminer votre composition corporelle. »
La popularité des pèse-graisses a explosé, ce qui signifie que les acheteurs ont désormais l’embarras du choix. Mais comme ils se ressemblent tous beaucoup, le choix du meilleur pèse-personne peut s’avérer déroutant. C’est pourquoi nous avons réduit le nombre de pèse-personnes à ne pas manquer à la liste suivante.
Les meilleurs pèse-personnes pour mesurer la graisse corporelle
- Meilleure balance générale : Renpho Bluetooth Body Fat Scale (24,99 $, Walmart)
- Le meilleur pour un budget limité : Etekcity Body Fat Monitor Scale (19,49 $, Amazon)
- Meilleure dépense : QardioBase2 (149,99 $, Amazon)
- Meilleure technologie : Withings Body+ (99,95 $, Amazon)
- Meilleure technologie de base : INEVIFIT Body-Analyzer Scale (49,99 $, Amazon)
- Le meilleur pour les athlètes : Wyze Smart Scale (39,98 $, Walmart)
- Le meilleur pour les familles : Eufy Smart Scale C1 (29,99 $, Amazon)
Comment nous avons fait notre choix
Nous avons demandé au Dr Singh et à Anel Pla, entraîneur personnel certifié, de nous aider à évaluer les options. Nous avons sélectionné les meilleurs pèse-graisses ci-dessous en nous basant sur leur avis et sur les critères suivants :
- Précision
- Personnalisation
- Matériaux de qualité
- Facilité d’utilisation
Pour en savoir plus sur la façon dont nous sélectionnons et couvrons les produits, cliquez ici.
1. la balance de graisse corporelle Bluetooth de Renpho
Meilleur produit global
RENPHO Balance de graisse corporelle Bluetooth
Ce pèse-personne mesure 13 paramètres différents et est certifié par la FDA.
24,99 $ chez Walmart19,99 $ chez Amazon
Avantages
- Convient à votre budget
- Permet à plusieurs utilisateurs de l’utiliser
- Certifié par la FDA
- Synchronisation avec les applications de fitness
Inconvénients
- Longévité limitée
Gagnant sur toute la ligne, le modèle Renpho mesure 13 paramètres différents, est certifié par la FDA et permet de synchroniser de nombreuses applications de remise en forme avec le moniteur.
Vous pouvez également configurer plusieurs profils sur cet analyseur de composition corporelle complet, ce qui est parfait pour les couples qui le partagent.
L’un des nombreux commentaires satisfaits a noté que l’appareil était très robuste et qu’il résistait même à la manipulation brutale d’un enfant en bas âge. Un autre l’a qualifié de « la seule chose dont je ne savais pas que j’avais besoin ».
Limite de poids : 396 lbs.
24,99 $ chez Walmart19,99 $ chez Amazon
2. pèse-personne moniteur de graisse corporelle Etekcity
Le meilleur pour un budget limité
Pèse-personne à graisse corporelle Etekcity
Ce choix est très convivial et se connecte à Bluetooth.
19,49 $ chez Amazon 24,99 $ chez Walmart
Avantages
- Convient à votre budget
- Facile à utiliser
Inconvénients
- Certains utilisateurs n’aiment pas l’application
Si le coût et la facilité d’utilisation sont vos principaux critères, optez pour cette brillante option de base proposée par Etekcity. Il mesure l’IMC, la masse musculaire et l’eau corporelle tout en étant simple à utiliser.
Il ne se connecte à votre appareil mobile que par Bluetooth, mais si cela n’est pas rédhibitoire, il est difficile de se tromper. De plus, il est disponible en deux tailles et en deux couleurs.
Limite de poids : 400 lbs.
19,49 $ chez Amazon24,99 $ chez Walmart
3) QardioBase X
Meilleure dépense
QardioBase X
Ce pèse-personne peut stocker les données corporelles de plusieurs utilisateurs.
95,99 $ chez QardioBase 94,99 $ chez Amazon
Avantages
- Synchronisation par WiFi ou Bluetooth
- Permet d’avoir plusieurs utilisateurs
Inconvénients
- L’installation peut prendre du temps
Les fonctions de ce modèle haut de gamme sont à la hauteur de son apparence élégante et haut de gamme. Il mesure l’IMC, votre composition corporelle complète et, bien sûr, votre poids. Il envoie ensuite toutes ces données à votre téléphone, en les synchronisant via Bluetooth ou Wi-Fi.
Il dispose de deux modes spéciaux, l’un pour les femmes enceintes et l’autre pour les personnes porteuses de dispositifs médicaux implantés. Il peut également accueillir plusieurs utilisateurs grâce à la reconnaissance automatique.
Et si vous avez peur d’être confronté à des chiffres (nous le sommes tous parfois), vous pouvez le configurer pour qu’il affiche des émojis qui traduisent la situation.
Limite de poids : 396 lbs.
95,99 $ chez QardioBase 94,99 $ chez Amazon
4. le Body+ de Withings
Meilleure technologie
Pèse-personne Wi-Fi intelligent Withings Body+
Ce pèse-personne partage des conseils d’experts en perte de poids via son application en fonction de vos informations.
99,95 $ chez Amazon
Avantages
- Permet à plusieurs utilisateurs de l’utiliser
- Synchronisation par Wi-Fi
Inconvénients
- Certaines personnes ont des difficultés avec l’application
Excellent équilibre entre prix et performances, le Body+ vous dit tout ce que vous devez savoir pour prendre des décisions significatives afin d’améliorer l’état de votre corps au fil du temps. Il associe des données d’activité (Bluetooth non requis) provenant d’applications tierces et des conseils d’experts à vos statistiques, ce qui vous permet d’avoir une vue d’ensemble de votre situation, de vos objectifs et des moyens d’y parvenir.
Sa grande surface est très résistante et ne glisse pas, ce qui est un avantage si vous avez de grands pieds.
Limite de poids : 396 lbs.
99,95 $ chez Amazon
5. pèse-personne analyseur de corps INEVIFIT
Meilleure technologie de base
Pèse-personne INEVIFIT Body-Analyzer Scale
Ce pèse-personne à graisse corporelle est facile à utiliser et ressemble à un pèse-personne ordinaire.
49,99 $ chez Amazon 54,99 $ chez Walmart
Avantages
- Facile à utiliser
- Aucune application n’est requise.
Inconvénients
- Petits boutons
- Peut être un peu instable lorsque vous marchez dessus
Ce choix, qui a fait l’objet de nombreuses critiques, n’a peut-être pas tout ce qu’il faut, mais il mérite d’être pris en considération si vous aimez les outils simples.
Il mesure 11 paramètres, dont la graisse viscérale. Fabriqué en verre trempé avec des électrodes de pied transparentes, il a l’air d’un pèse-personne familier.
Limite de poids : 400 livres.
49,99 $ chez Amazon54,99 $ chez Walmart
6. la balance intelligente Wyze
Le meilleur pour les athlètes
Wyze Smart Scale
Que vous soyez un athlète ou que vous aimiez simplement faire de l’exercice, ce choix comporte des mesures qui vous aideront à vous entraîner.
37,98 $ chez Amazon 39,98 $ chez Walmart
Avantages
- Convient à votre budget
- Mesure 12 paramètres essentiels
- Livré avec une application
- Nombre d’utilisateurs illimité
Inconvénients
- Les mesures ne sont pas toujours exactes, selon certains utilisateurs.
Si vous recherchez un pèse-personne léger capable de mesurer 12 paramètres essentiels tels que le poids de l’eau et la masse corporelle maigre, ce pèse-personne Wyze pourrait être un bon choix. Sa polyvalence et ses capacités de suivi en font l’une des meilleures balances de graisse corporelle pour les athlètes.
De plus, elle est compatible avec la plupart des applications de fitness comme Apple Health et Google Fit, ce qui la rend idéale pour les athlètes qui suivent leurs objectifs d’entraînement.
Limite de poids : 300 lbs.
37,98 $ chez Amazon 39,98 $ chez Walmart
7) Eufy Smart Scale C1
Le meilleur pour les familles
Eufy Smart Scale C1
Ce pèse-personne peut contenir les données de 16 utilisateurs.
29,99 $ chez Amazon 29,99 $ chez Walmart
Avantages
- Idéal pour les grands groupes
- Application facile à utiliser
- Surveille 12 mesures de la composition corporelle, comme le poids, la masse musculaire, la graisse et l’IMC.
Inconvénients
- L’application ne peut être synchronisée qu’avec le téléphone de l’utilisateur principal.
- Les mesures ne sont pas toujours tout à fait exactes, selon certains utilisateurs.
Si plusieurs membres de votre foyer souhaitent suivre leur composition corporelle, ce pèse-personne Eufy est l’une de vos meilleures options. Elle peut contenir les informations de 16 utilisateurs et se synchroniser avec une application mobile pour vous permettre de suivre des statistiques telles que la masse musculaire, le pourcentage de graisse corporelle et l’IMC directement depuis votre téléphone.
Les chiffres sur la balance elle-même sont faciles à lire et l’installation de la balance est également aisée, ce qui la rend parfaite pour une utilisation par toute la famille.
Limite de poids : 400 lbs.
29,99 $ chez Amazon29,99 $ chez Walmart
Ce qu’il faut rechercher dans un pèse-personne à graisse corporelle
Comme vous pouvez le constater, les pèse-graisses présentent un large éventail de caractéristiques. Selon le Dr Singh, la plupart d’entre elles se résument à des préférences personnelles. « Quelle est la source d’énergie utilisée, la taille de l’appareil, s’il est doté ou non d’une fonction Wi-Fi ou Bluetooth… Réfléchissez aux caractéristiques qui vous importent vraiment avant de faire votre choix. »
D’une manière générale, Anel Pla, entraîneur personnel certifié chez Simplexity Fitness à New York, cite les caractéristiques suivantes :
1. capteurs de précision
La caractéristique la plus importante que doit posséder votre pèse-personne numérique pour la graisse corporelle est sa capacité à fournir des résultats précis. Cela dépend en grande partie des capteurs.
2. différentes options de mesure et de date
Outre le pourcentage de graisse corporelle, certains analyseurs de graisse corporelle peuvent également calculer la graisse viscérale (graisse qui se cache dans les espaces entre les organes abdominaux, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé), l’IMC, la masse osseuse et musculaire, le poids de l’eau et l’âge métabolique, entre autres mesures.
Il est également intéressant qu’il vous permette de suivre différents objectifs sur une base quotidienne, hebdomadaire et mensuelle.
3. utilisable sur de la moquette (si vous n’avez pas de sol dur et plat)
De nombreux pèse-personnes ne mesurent généralement pas efficacement lorsqu’ils sont placés sur de la moquette ou du carrelage irrégulier.
4. des instructions simples
Les instructions doivent être faciles à comprendre, avec des diagrammes utiles et des conseils sur la manière d’interpréter vos résultats.
5. un grand nombre de profils
Il doit y avoir suffisamment de profils (ensembles d’informations individuelles enregistrées) pour tous les membres du ménage qui utiliseront régulièrement le pèse-personne. Un profil « invité » peut être utile pour les visiteurs.
6. verre trempé
Il résiste mieux à l’humidité, ce qui est important si le pèse-personne est installé dans une salle de bains.
Comment fonctionnent les pèse-graisses ?
Les pèse-graisses utilisent l’analyse de l’impédance bioélectrique pour déterminer votre taux de graisse corporelle, selon Houston Methodist. Un courant électrique – qui est à la fois sûr et imperceptible – traverse votre corps. Le pèse-personne mesure la résistance du courant électrique, ce qui est utile car la graisse contient moins d’eau que les muscles.
Les pèse-graisses sont-ils précis ?
« Les pèse-graisses fournissent des estimations approximatives, car les résultats sont influencés par des facteurs externes et des variables que subit notre corps », explique M. Pla.
En d’autres termes, une balance de graisse corporelle n’est pas nécessairement exacte, selon Cedars Sinai. En particulier, elle peut être faussée par votre niveau d’hydratation, surestimant la graisse corporelle lorsque vous êtes déshydraté et la sous-estimant si vous êtes très hydraté, selon Houston Methodist. Ne comptez pas sur votre balance pour mesurer la graisse corporelle avec autant de précision que les options plus sophistiquées que l’on trouve dans les cliniques de gestion du poids.
« Néanmoins, ils sont toujours utiles pour suivre vos progrès en matière de perte de graisse », déclare Pla.
Conseils pour l’utilisation d’une balance de graisse corporelle
Pla propose ici une liste de contrôle pour s’assurer que les résultats sont aussi précis et utiles que possible.
- Veillez à ce que vos pieds soient nus et propres pour assurer un bon contact avec les capteurs du pèse-personne.
- Mesurez vous au même moment de la journée sur la même surface (un sol dur et plat, sauf si votre pèse-personne est spécifiquement conçu pour être précis sur de la moquette).
- Ne mangez pas et ne buvez pas pendant les 4 heures qui précèdent.
- Essayez d’uriner dans les 30 minutes précédant la mesure.
- N’utilisez pas votre pèse-personne immédiatement après le réveil ou pendant les 24 heures qui suivent un exercice physique excessif ou une consommation d’alcool. La teneur en eau de votre corps peut être inégale ou atypique, ce qui rendra la lecture peu fiable.
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