Obtenez de l’aide pour récupérer de votre entraînement avec un pistolet de massage.Crédit d’image: AndreyPopov/iStock/GettyImages
Les pistolets de massage sont rapidement devenus l’un des outils les plus populaires pour les échauffements avant l’entraînement, les récupérations après l’entraînement et les séances de récupération.
« Les pistolets de massage sont un excellent outil de récupération portable et mettent les avantages d’un massage à portée de main », explique Ryan Waldman, DPT, physiothérapeute au James J. Peters VA Medical Center à New York. Beaucoup de gens les trouvent particulièrement utiles pour soulager les douleurs musculaires d’apparition tardive, cette douleur que vous ressentez un à deux jours après un nouvel entraînement ou un entraînement intensif.
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Avec tout le buzz autour de la thérapie par percussion, il existe de nombreuses options sur le marché. Et ils peuvent devenir chers. Ainsi, pour nous assurer que vous obtenez ce dont vous avez besoin, nous avons testé les masseurs les plus populaires et avons obtenu l’avis d’experts sur ce qu’il faut rechercher lors de l’achat.
Voici les meilleurs pistolets de massage pour vous aider à obtenir cette récupération des tissus profonds dont vos muscles ont besoin.
1. Theragun Mini
Visitez la pageEmportez vos massages avec vous partout où vous allez.Crédit d’image: Theragun/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 3
- Pièces jointes : 1
- Autonomie de la batterie : 150 minutes
- Prix : 199 $
Si vous cherchez à emporter votre outil avec vous au gymnase ou lorsque vous voyagez, pensez à ce choix compact. Ce n’est pas parce qu’il est petit qu’il manque de puissance.
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Choisissez parmi trois réglages de vitesse, sachant que la batterie durera 150 minutes. Et si, pour une raison quelconque, vous manquez de jus, le chargeur est suffisamment petit pour tenir dans la mallette de transport de l’arme.
Achetez-le : Theragun.com ; Prix : 199 $
2. Hypervolt Plus
Visitez PageHypervolt fabrique certains des meilleurs pistolets de massage pour les athlètes et les coureurs.Crédit d’image: Hyperice/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 3
- Pièces jointes : 5
- Autonomie de la batterie : 150 minutes
- Prix : 349 $
Synchronisez ce masseur avec son application compagnon pour le contrôler via votre téléphone. Et tandis que le moteur de 90 watts fournit une bonne quantité de force sur les muscles qui en ont le plus besoin, vous pouvez également le réduire pour les zones plus sensibles.
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« Malgré sa puissance, il est plus silencieux que certains de ses concurrents, ce que j’aime bien », déclare Andrew Nuñez, CPT, fondateur de Drew’s Workout et entraîneur chez Barry’s à Los Angeles. Une charge dure deux heures et demie. Faites pivoter entre les cinq fixations de tête différentes.
Achetez-le : Hyperice.com ; Prix : 349 $
3. TimTam Power Massager Pro
Visitez la pageC’est une bonne option si vous avez envie d’un massage plus agressif.Crédit d’image: Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 3
- Pièces jointes : 3
- Autonomie de la batterie : 60 minutes
- Prix : 499,99 $
Si vous avez besoin d’un frappeur lourd, vous avez trouvé votre match avec ce meilleur pistolet de massage des tissus profonds. Il peut effectuer jusqu’à 2 800 coups par minute, ce qui en fait une force avec laquelle il faut compter.
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« C’est une bonne option pour ceux qui optent pour un massage des tissus profonds plus agressif », explique Waldman.
Bien qu’il soit un peu plus volumineux que la plupart des autres options, il tient toujours dans une petite mallette de transport.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 499,99 $
4. Pistolet de massage à percussion Sonic LX
Visitez la pageObtenez des tonnes d’options de vitesse et de fixation à un prix confortable.Crédit d’image: Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 9
- Pièces jointes : 7
- Autonomie de la batterie : 240 minutes
- Prix : 179,99 $
Si vous cherchez à en avoir pour votre argent, ce pistolet pourrait bien être votre choix parfait.
« C’est un excellent prix », dit Waldman. « Et il offre beaucoup de polyvalence avec neuf niveaux d’intensité de vitesse et sept têtes de massage. Il est également assez silencieux. » De plus, une seule charge dure jusqu’à quatre heures. Impressionnant.
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5. Législation Le3
Visitez la pageCet appareil a les meilleures critiques de pistolets de massage sur AmazonCrédit d’image: Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 20
- Pièces jointes : 6
- Autonomie de la batterie : 360 minutes
- Prix : 129,99 $
Rencontrez le meilleur pistolet de massage sur Amazon. Le Legiral Le3 se charge complètement en seulement deux heures et conserve six heures d’autonomie. Naviguez facilement sur l’écran LED pour régler la vitesse et le niveau de vibration à votre guise.
Il peut pénétrer profondément dans les muscles, et les critiques ont estimé que cela aidait leurs muscles à récupérer plus rapidement après des entraînements difficiles. Notez que cet outil est plus lourd.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 129,99 $
6. Theragun Élite
Visitez PageMalgré sa puissance, cet outil de récupération est extrêmement silencieux.Crédit d’image: Theragun/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 5
- Pièces jointes : 5
- Autonomie de la batterie : 120 minutes
- Prix : 399 $
Plus petit et 75 % plus silencieux que ses versions précédentes, le pistolet de massage de précision Theragun Elite dispose d’un écran de contrôle et d’affichage pour une utilisation facile.
« Il a également une excellente autonomie de batterie – environ 120 minutes environ – et fournit jusqu’à 40 livres de force », a déclaré Waldman.
Achetez-le : Theragun.com ; Prix : 399 $
7. Pistolet de massage à percussion Vybe Pro
Visitez la pageCe choix est léger et facile à saisir.Crédit d’image: Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 9
- Pièces jointes : 8
- Autonomie : 180 minutes
- Prix : 149,99 $
À environ la moitié du prix des autres armes à percussion, mais égale dans ses capacités de performance, cette option n’est pas à négliger. Le pistolet est livré avec huit têtes différentes que vous pouvez utiliser à neuf vitesses différentes.
« Comme il est en concurrence avec les meilleurs chiens du marché, VYBE se bat en fait très bien lorsqu’il s’agit de thérapie par percussion profonde et de grande vitesse », a déclaré Nuñez. De plus, il est léger et facile à saisir.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 149,99 $
8. Pistolet de massage à percussion musculaire Sportneer Deep Tissue
Visitez la pageConsidérez ceci comme le meilleur pistolet de massage économique.Crédit d’image: Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 5
- Pièces jointes : 6
- Autonomie de la batterie : 360 minutes
- Prix : 99,99 $
Si vous prévoyez d’emmener votre appareil avec vous au gymnase ou lorsque vous voyagez, la dernière chose dont vous avez besoin est que la batterie se décharge. Ce n’est guère un problème avec cette option, qui peut durer jusqu’à six heures.
Le pistolet dispose également d’une fonction d’arrêt automatique après 10 minutes d’utilisation pour aider à maintenir la durée de vie de la batterie. L’entreprise dit que c’est le temps parfait pour obtenir les avantages sans en faire trop. Il est également extrêmement silencieux, à seulement 35 à 45 décibels maximum, ce qui est environ deux fois moins bruyant qu’une voiture qui passe. Et le tout pour moins de 100$.
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9. Hypervolt Go
Visitez PageAtteignez les muscles difficiles à cibler avec cette option petite et légère.Crédit d’image: Hyperice/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 3
- Pièces jointes : 2
- Autonomie de la batterie : 150 minutes
- Prix : 199 $
Ne pesant qu’une livre et demie, ce pistolet deviendra votre compagnon de gym préféré. Sa petite taille vous permet de frapper facilement des endroits plus difficiles à atteindre.
« Votre main ne se fatiguera pas avec ce pistolet car il est léger et a toujours une bonne prise en main », explique Waldman. Et bien que le moteur ne fasse que 40 watts, il offre trois options de vitesse, chacune suffisamment puissante pour obtenir un bon massage.
Achetez-le : Hyperice.com ; Prix : 199 $
10. TaoTronics Professional Deep Tissue Muscle Massager Pistolet
Visitez la pageCe choix a 10 réglages de vitesse et est livré avec six pièces jointes différentes.Crédit d’image: Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 10
- Pièces jointes : 6
- Autonomie de la batterie : 600 minutes
- Prix : 129,99 $
L’écran LED à l’arrière de cet outil de massage affiche la vitesse ainsi que le niveau de la batterie. Ainsi, non seulement vous savez laquelle des 10 options de vitesse vous utilisez, mais aussi quand vous devez recharger.
Les utilisateurs adorent la plage de puissance et le fait que le pistolet a un design ergonomique, il est donc facile à tenir. De plus, même avec une utilisation quotidienne, la durée de vie de la batterie peut durer jusqu’à une semaine ou plus.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 129,99 $
11. Pistolet de massage TOLOCO
Visitez la pagePour moins de 100 $, cet appareil vous offre 20 réglages de vitesse et 15 pièces jointes.Crédit d’image : Amazon/morefit.eu Creative
- Paramètres de vitesse : 20
- Pièces jointes : 15
- Autonomie de la batterie : 180 minutes
- Prix : 99,99 $
Avec 15 embouts de tête différents, il est impossible de ne pas en trouver un qui vous plait. Et le meilleur, c’est qu’il est facile de changer et d’utiliser plusieurs pièces jointes en une seule session.
L’appareil dispose également d’un étui de transport pour que vous puissiez tout ranger ensemble et éviter d’égarer des pièces.
Achetez-le : Amazon.com ; Prix : 99,99 $
Ce qu’il faut considérer avant d’acheter
1. Facilité d’utilisation
Il y a de fortes chances que même si vous avez un partenaire, un entraîneur ou un ami qui peut utiliser le masseur sur vous, la plupart du temps, vous l’utiliserez sur vous-même.
« Il est important qu’il soit facile à manipuler », dit Nuñez. Lisez les critiques et assurez-vous que cela ne semble pas trop compliqué à utiliser, à manipuler ou à charger.
2. Niveau de bruit
« C’est assez important pour moi », dit Nuñez. « J’utilise souvent le mien dans des lieux publics et en déplacement, donc même si je veux que le pistolet soit efficace, j’ai besoin qu’il soit également agréable pour les oreilles. »
Considérez comment et où vous utiliserez votre masseur et combien de bruit il fera. Vérifiez le niveau de décibels indiqué dans la description du produit. (Pour référence, 70 décibels est le son d’une voiture qui passe).
3. Niveau de puissance
« Les facteurs les plus importants à rechercher à mon avis sont la puissance que l’appareil peut produire et s’il est possible de l’ajuster », explique Waldman. Chaque partie de votre corps aura probablement besoin d’un niveau différent.
4. Poids de l’appareil
« Il doit être confortable à tenir sans causer de douleur au poignet ou à la main », explique Waldman. « Si vous n’êtes pas la personne la plus forte ou si vous avez des poignets plus faibles, vous voudrez peut-être rechercher une arme à feu qui se situe à l’extrémité la plus légère du spectre, car elle sera plus confortable à tenir et à utiliser. »
Les plus petits peuvent peser aussi peu que 1,5 livre, tandis que les plus grands peuvent peser près de 3 livres.
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