Avoir la gueule de bois sans boire peut être dû à ce que vous avez mangé la veille.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
Dans cet article
- Déshydratation
- Maladie
- Le sucre
- Le sevrage de la caféine
- Médicaments pour le sommeil
- Migraine
- Grossesse
- Quand appeler le médecin
Les vraies gueules de bois sont dues à une consommation excessive d’alcool (et oui, elles s’aggravent avec l’âge). Mais il y a beaucoup d’autres choses qui peuvent vous donner l’impression que vous vous remettez d’une nuit de forte consommation d’alcool, même si vous n’avez pas consommé d’alcool du tout.
Des symptômes tels que la déshydratation, les nausées ou les vomissements, les maux de tête, les vertiges et la fatigue sont des signes classiques de la gueule de bois. Mais il s’agit également de symptômes courants associés à un certain nombre d’autres problèmes. Voici comment déterminer ce qui vous fait souffrir et ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux rapidement.
- Vous êtes déshydraté
La déshydratation est en fait l’une des principales causes de la gueule de bois, explique Donna Casey, médecin interniste au Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Il n’est donc pas surprenant que le simple fait de ne pas boire suffisamment puisse vous faire sentir mal. Selon la Cleveland Clinic, une perte de 1,5 % des liquides de l’organisme peut entraîner des maux de tête, de la fatigue, une sécheresse de la bouche et des vertiges.
Une carence en liquides peut également entraîner des fluctuations des niveaux d’électrolytes du corps, comme le sodium et le potassium. Ces déséquilibres peuvent également provoquer des symptômes semblables à ceux de la gueule de bois, souligne le Dr Casey. Il s’agit de douleurs musculaires, de vertiges, de palpitations cardiaques et de faiblesse.
**Commencez à vous réhydrater en buvant de petites gorgées fréquentes d’eau, de bouillon ou d’une boisson riche en électrolytes comme Pedialyte ou Gatorade, recommande le Dr Casey. Résistez à l’envie de boire à grandes gorgées. « Ce faisant, le corps excrétera davantage de liquide et perpétuera le problème », explique-t-elle.
À lire aussi
8 erreurs d’hydratation que vous commettez probablement et comment les corriger
- Vous avez la grippe ou une autre infection
Un mauvais virus peut tout à fait imiter les symptômes d’une gueule de bois. « Ce chevauchement est en grande partie lié à la déshydratation et aux anomalies électrolytiques », explique le Dr Casey.
L’excès d’alcool peut également irriter la paroi du tube digestif et provoquer des symptômes similaires à ceux d’une gastro, comme des nausées ou des vomissements, ainsi que des sueurs, un rythme cardiaque rapide et des rougeurs sur la peau, précise-t-elle.
**Se reposer le plus possible et boire beaucoup sont les meilleurs moyens de traiter les infections de type grippal, selon la Mayo Clinic. Un analgésique en vente libre comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène peut également vous aider si vous avez mal ou si vous êtes fiévreux.
- Vous avez mangé trop de sucre
Avoir la gueule de bois sans boire peut être dû à ce que vous avez mangé la veille.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
Dans cet article
Déshydratation
Maladie
Le sucre
Le sevrage de la caféine
Médicaments pour le sommeil
Migraine
Grossesse
Quand appeler le médecin
Les vraies gueules de bois sont dues à une consommation excessive d’alcool (et oui, elles s’aggravent avec l’âge). Mais il y a beaucoup d’autres choses qui peuvent vous donner l’impression que vous vous remettez d’une nuit de forte consommation d’alcool, même si vous n’avez pas consommé d’alcool du tout.
Des symptômes tels que la déshydratation, les nausées ou les vomissements, les maux de tête, les vertiges et la fatigue sont des signes classiques de la gueule de bois. Mais il s’agit également de symptômes courants associés à un certain nombre d’autres problèmes. Voici comment déterminer ce qui vous fait souffrir et ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux rapidement.
- Vous êtes déshydraté
La déshydratation est en fait l’une des principales causes de la gueule de bois, explique Donna Casey, médecin interniste au Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Il n’est donc pas surprenant que le simple fait de ne pas boire suffisamment puisse vous faire sentir mal. Selon la Cleveland Clinic, une perte de 1,5 % des liquides de l’organisme peut entraîner des maux de tête, de la fatigue, une sécheresse de la bouche et des vertiges.
Une carence en liquides peut également entraîner des fluctuations des niveaux d’électrolytes du corps, comme le sodium et le potassium. Ces déséquilibres peuvent également provoquer des symptômes semblables à ceux de la gueule de bois, souligne le Dr Casey. Il s’agit de douleurs musculaires, de vertiges, de palpitations cardiaques et de faiblesse.
**Commencez à vous réhydrater en buvant de petites gorgées fréquentes d’eau, de bouillon ou d’une boisson riche en électrolytes comme Pedialyte ou Gatorade, recommande le Dr Casey. Résistez à l’envie de boire à grandes gorgées. « Ce faisant, le corps excrétera davantage de liquide et perpétuera le problème », explique-t-elle.
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8 erreurs d’hydratation que vous commettez probablement et comment les corriger
- Vous avez la grippe ou une autre infection
Un mauvais virus peut tout à fait imiter les symptômes d’une gueule de bois. « Ce chevauchement est en grande partie lié à la déshydratation et aux anomalies électrolytiques », explique le Dr Casey.
L’excès d’alcool peut également irriter la paroi du tube digestif et provoquer des symptômes similaires à ceux d’une gastro, comme des nausées ou des vomissements, ainsi que des sueurs, un rythme cardiaque rapide et des rougeurs sur la peau, précise-t-elle.
**Se reposer le plus possible et boire beaucoup sont les meilleurs moyens de traiter les infections de type grippal, selon la Mayo Clinic. Un analgésique en vente libre comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène peut également vous aider si vous avez mal ou si vous êtes fiévreux.
- Vous avez mangé trop de sucre