À quel point est-il vraiment d’essayer un teatox?

Un thé de désintoxication ou de « Teatox » peut ne pas être sûr pour votre santé, malgré le fait qu’ils sont souvent faits avec des ingrédients naturels.Image Crédit: plusfit.eu créatif Est-il si mal que ca? Définit tout droit sur toutes les habitudes et les comportements que vous avez entendus pourrait être malsain. Boire du thé a de nombreux avantages sanitaires étonnants, mais une désintoxication de thé (aka « Teatox ») – un mélange de thé à base de plantes qui prétend que vous aider à perdre du poids, à combattre le gonflement et à améliorer l’immunité – est une histoire différente. Vidéo de la journée En surface, ils peuvent sembler inoffensifs. Mais comme d’autres modes de santé, les teatox perpétuent le faux récit selon lequel votre corps pourrait faire un meilleur travail de désintoxication. Publicité «Votre corps est intelligent – si vous avez une intestin, un foie et des reins fonctionnels, vous détoxifiez toujours», «Meredith Rofheart, RD, une diététiste à Culina Health, raconte plusfit.eu. « Votre corps se débarrasse toujours de composés nocifs, en s’appuyant ainsi sur un thé pompé plein d’ingrédients qui pourraient affecter négativement votre corps est une perte de temps et d’argent. » Avertissement Il y a des risques pour la santé pour faire un TeatOX. Parce qu’il n’existe pas de réglementation et de données insignifiantes, la tétitoxe n’est pas la ressource la plus efficace pour une humeur ni de l’énergie améliorée, ni pour la perte de poids », déclare Bretagne Dunn, RDN, CD, Un diététicien sportif et un chef de performance. Un Teatox est un mélange de thé à base de plantes qui présente généralement des ingrédients comme Yerba Mate, Hibiscus, Senna, Oolong, Feuille de pissenlit et ginseng. La plupart des tétioises promettent une perte de poids, mais certains prétendent également aider à améliorer la fonction cognitive, le sommeil et l’énergie, car ils sont fabriqués avec Adaptogens et Nootropics. Publicité « La réalité est que les additifs dans les tétineois ne sont pas du tout réglementés. Il n’y a pas de moyen garanti de savoir ce qui leur est dans leur entrée et peu de preuves d’efficacité pour soutenir les revendications », déclare Dunn. Bien que certains mélanges puissent avoir des mélanges inoffensifs de feuilles de thé, de nombreux diurétiques, laxatifs et la caféine peuvent potentiellement endommager votre santé. Voici quelques-uns des risques pour la santé associés aux tétioxes. Ils gâchent avec votre intestin et votre équilibre électrolytique De nombreux mélanges Teatox sont fabriqués avec Senna et Senna Leaf – un laxatif naturel qui peut vous avoir courir dans la salle de bain. À la suite des laxatifs et des diurétiques de ces thés, vous pouvez faire l’expérience de douleurs abdominales, de crampes, de ballonnements, de gaz, de nausées et de diarrhée, a déclaré Rofheart. Publicité Les laxatifs et les diurétiques en vente libre sont normalement recommandés uniquement pour les personnes qui ont une constipation, ainsi que d’autres conditions de santé telles que l’hypertension artérielle élevée pour aider à rincer le sodium hors de votre corps, par la clinique Mayo. Mais si vous n’avez pas ces problèmes de santé connus et que vous commencez à boire des thés de diurétiques et de laxatifs, ils peuvent affecter négativement le processus normal de digestion et de désintoxication de votre corps. « Les tétineoxes peuvent créer des déséquilibres d’électrolytes, causer des dommages aux reins et éventuellement, des dommages à long terme au tube digestif, car ils favorisent des mouvements intestinaux et excessives », déclare Ambre Trejo, RDN, Diéticide et fondateur du bien-être nu. Publicité Bien qu’il puisse sembler que vous perdez du poids parce que votre corps élimine beaucoup de « déchets », vous perdez en fait de l’eau, en plus des excréments. Ce n’est pas ainsi que fonctionne une perte de poids durable et efficace. « Se déshydrater par une perte d’eau excessive n’est pas un moyen sûr ou efficace de perdre du poids, et une fois que vous vous réhydratez correctement après avoir perdu toute cette eau, vous reviendrez à votre poids d’origine », explique Rofheart. Imaginez ce que cela signifierait si le teatox que vous suivez suggérait d’en boire deux fois par jour pendant au moins 30 jours… Ils peuvent vous rendre plus gère Guarana et Yerba Mate sont des ingrédients courants dans des mélanges de Teatox car ils ont naturellement de la caféine, ce qui a également un effet diurétique doux. Et bien qu’il ait été démontré que la caféine augmente légèrement votre métabolisme, ce n’est pas suffisant pour favoriser une perte de poids significative, car votre métabolisme revient à son rythme normal après la métabolisation de la caféine, dit Trejo. «Les additifs de caféine utilisés dans les tétineois peuvent avoir des quantités extrêmement élevées de stimulant et provoquer une surdose de la caféine. Cela est associé à un risque accru de problèmes de santé, notamment des vertiges, des déséquilibres, des déséquilibres hormonaux, des battements cardiaques et des saisies irrégulières», explique Dunn. FYI, la FDA recommande de ne prendre plus de 400 milligrammes de caféine par jour. Ils peuvent interagir avec des médicaments Les ingrédients laxatifs et diurétiques peuvent également interagir avec certains médicaments que vous prenez. Par exemple, ils peuvent interférer avec la digoxine de médicaments, utilisée pour aider à traiter une insuffisance cardiaque, Wafarin (un diluant sanglant) et des œstrogènes, dit Dunn. « Yerba Mate interagit également avec plusieurs médicaments, y compris le lithium (prescrit à ceux des troubles de l’humeur), des antibiotiques et de certains médicaments d’asthme. » En outre, le ginseng de ces thés peut interagir avec des médicaments prescrits pour la dépression et le diabète, ainsi que des immunosuppresseurs, selon la Bibliothèque nationale des États-Unis. Parce que le ginseng peut augmenter sa saignement, il peut poser un danger pour ceux qui prennent des dilitaires sanguins aussi, dit Trejo. Certaines personnes qui prennent le ginseng signalent également avoir une diarrhée, une insomnie, des maux de tête, des fluctuations rapides de rythme cardiaque et de la pression artérielle, dit Rofheart. De nombreux mélanges de Teatox ont également des ingrédients comme Kava Kava et la racine de la valériane, qui sont utilisés pour promouvoir le sommeil, mais Trejo dit qu’ils devraient être évités si vous avez une maladie hépatique ou une insuffisance hépatique, car elles sont associées à des dommages hépatiques, par des recherches au 2020 avril. Livertox: Informations cliniques et de recherche sur une blessure au foie induite par la drogue . « La racine de réglisse est un autre ingrédient populaire de ces mélanges de thé qui peut avoir un effet négatif sur votre tension artérielle et ne doit pas être pris si vous prenez des diurétiques de l’anse ou des thiazides », déclare Trejo. C’est pourquoi il est très important que vous prononciez à votre médecin de tables à base de plantes et de suppléments avant de les introduire dans votre alimentation. Ils pourraient être liés à un risque accru de cancer Bien que de boire de temps en temps, Yerba Mate n’aurait probablement pas de risques, certaines recherches ont montré que la consommation d’une grande quantité – en particulier lorsqu’elle est vraiment chaude – est associée à un risque accru de cancer, selon la clinique Mayo. « Prendre beaucoup de yerba mate sur une période prolongée de temps a été associé à l’incidence des poumons, de la bouche, du cancer de l’estomac, de l’œsophage, du larynx et de la vessie », a déclaré Rofheart. Une raison possible est que le yerba mate chaud contient des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) – les mêmes auxquels vous êtes exposé en mangeant des viandes grillées ou fumées. Les HAP sont des produits chimiques qui peuvent provoquer des modifications de l’ADN, qui sont liées à un risque accru de cancer, selon l’Institut national du cancer. Avis de décembre 2018 dans le Journal of Environmental Science and Health a examiné 10 articles qui mesuraient les niveaux de HAP dans des échantillons secs de feuilles de mate (les feuilles de mate sont généralement séchées en fumant. Les échantillons ont donc tendance à avoir Des quantités élevées de HAP) et ont constaté que presque tous les échantillons avaient des quantités très élevées de certains PAHS. Mais, l’examen note que les HAP sont souvent hydrophobes, ils ne peuvent donc pas être transférés dans des boissons. En d’autres termes, des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si vous pouvez obtenir des HAP de boire de Yerba Mate. Pour y jouer, évitez de boire de grandes quantités de mate Yerba dans des mélanges Teatox – et si vous le buvez à lui seul, profitez-en de temps en temps et à des températures plus fraîches. Ils peuvent entraîner des carences en nutriments Les personnes qui suivent des tétineoises souvent renoncent à manger suffisamment de nourriture parce qu’elles cherchent à perdre du poids, elles sont donc non seulement dans un déficit calorique, mais ils peuvent également avoir des lacunes nutritionnelles. « Parce que les laxatifs contenus dans les thés peuvent irriter le tube digestif lorsqu’ils sont pris en excès, vous risquez également de ne pas absorber tous les nutriments de votre alimentation car le temps de transit est accéléré », explique Trejo. « Calorie et nutriment-sage, ce n’est pas là que tu veux être si tu es un athlète. Cela ne va pas aider avec la performance, car vous ne prenez pas suffisamment de protéines et de glucides pour réparer les muscles et reconstituer l’énergie. Donc tu as Pour vous demander, même si cela vous aide à perdre du poids, qu’est-ce que cela signifie pour votre composition corporelle si vous perdez des muscles?  » Dunn dit. Les tétineoxes peuvent également entraîner des habitudes alimentaires désordonnées, car elles vous encouragent à ignorer vos indices de faim et de plénitude. « Cela peut arriver, une fois que quelqu’un arrête de boire ces thés et gagne le poids, ils commenceront à penser que la Teatox est ce qui fonctionne pour la perte de poids, inculque donc une peur de la nourriture », déclare Trejo. Alors, est-ce vraiment si mauvais d’essayer un Teatox ? C’est une très mauvaise idée. En fait, vous devriez les éviter complètement car ils sont probablement un gaspillage de votre argent, ils n’ont pas avérés des avantages pour la santé et ils peuvent vous mettre à risque de divers problèmes de santé. « En tant que diététicien spécialisé dans la perte de poids qui a aidé les gens à perdre du poids au cours de la dernière décennie, il n’y a rien de rapide ou de facile dans la perte de poids, et il n’y a rien de bon à mettre votre santé en danger pour perdre quelques kilos qui reviendront « , dit Trejo. La vérité est que les ingrédients de ces mélanges teatox ne sont pas réglementés, il n’ya donc aucun moyen de savoir ce qui leur est vraiment et comment ils peuvent affecter votre corps. Se concentrer sur l’exercice et la suite d’une alimentation équilibrée nutritive riche en légumes, fruits, grains entiers, protéines maigres, laiterie et les graisses saines vous aideront à perdre du poids sans caca et pisser votre cerveau. Quelle est-t-il vraiment de sauter le petit déjeuner? par Lindsay Tigar À quel point est-il vraiment mauvais de boire du café de presse française ? par Jaime Osnato À quel point est-il vraiment mauvais de boire de l’alcool à jeun ? par Molly Triffin Publicité