Si vous avez peur de vieillir, le fait de vous rapprocher de votre entourage peut vous aider.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
Dans cet article
- Signes
- Les causes
- Effets sur la santé
- Conseils pour faire face
Si vous avez des réticences à vieillir, vous n’êtes pas le seul. Si la sagesse des années est la bienvenue, les douleurs et les maux liés à l’âge ne sont pas particulièrement agréables. En effet, nous souhaiterions parfois conserver l’énergie et la vigueur de notre jeunesse.
S’il est normal d’éprouver un certain malaise face au vieillissement, pour les personnes atteintes de gérascophobie – une anxiété ou une peur anormale et persistante de vieillir – la perspective de la vieillesse est une préoccupation sérieuse et effrayante, à tel point qu’elle peut vous nuire mentalement et physiquement (nous y reviendrons plus loin).
Nous nous sommes entretenus avec Juhee Jhalani, PhD, psychologue clinicienne basée à New York, afin de mieux comprendre cette grave anxiété liée à l’âge et de savoir comment y faire face.
Quels sont les signes de géracophobie ?
« Les symptômes [de la gérascophobie] imitent la symptomatologie d’une crise d’angoisse ou d’un trouble anxieux persistant », explique Jhalani.
Les symptômes incluent (mais ne sont pas limités à)
- Palpitations cardiaques
- Nervosité
- Essoufflement et problèmes respiratoires
- Transpiration excessive
- frissons
- Maux de corps
- Problèmes digestifs
Outre les symptômes physiques, certains comportements sont également fréquents chez les personnes souffrant d’anxiété sévère liée à l’âge, explique Jhalani. Par exemple :
- L’évitement des personnes ou des activités qui peuvent déclencher une peur du vieillissement
- Utilisation excessive de traitements anti-âge
- Éviter les activités qui peuvent entraîner une détérioration physique ou une usure du corps.
Conseil
Si vous êtes régulièrement confronté à des signes physiques ou émotionnels de géracophobie, parlez-en à votre médecin afin d’obtenir l’aide dont vous avez besoin, conseille le Dr Jhalani.
Quelles sont les causes de la gérascophobie ?
Les experts n’en sont pas tout à fait sûrs. « Nous ne savons pas encore s’il existe une composante génétique associée à la gérascophobie ou s’il s’agit véritablement d’un comportement conditionné ou acquis », explique Mme Jhalani.
Mais ce dernier – ce que l’on apprend ou ce que l’on est conditionné à croire à propos de la vieillesse – joue sans aucun doute un rôle essentiel, dit-elle. En effet, les idées que vous vous faites de la vieillesse influencent la façon dont vous envisagez qu’elle vous arrive (et si vous la craignez).
Voici quelques-uns des facteurs qui influencent notre anxiété face au vieillissement :
- Messages négatifs sur le vieillissement dans les médias
« La société moderne, en particulier les médias sociaux, célèbre la jeunesse et condamne le vieillissement », explique Mme Jhalani. « Les messages sociaux associés au vieillissement déclenchent souvent des croyances fondamentales négatives et des insécurités profondément enracinées, telles que [l’inquiétude] d’être non aimable, indigne ou inutile. »
Si vous avez peur de vieillir, le fait de vous rapprocher de votre entourage peut vous aider.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
Dans cet article
Signes
Les causes
Effets sur la santé
Conseils pour faire face
Si vous avez des réticences à vieillir, vous n’êtes pas le seul. Si la sagesse des années est la bienvenue, les douleurs et les maux liés à l’âge ne sont pas particulièrement agréables. En effet, nous souhaiterions parfois conserver l’énergie et la vigueur de notre jeunesse.
S’il est normal d’éprouver un certain malaise face au vieillissement, pour les personnes atteintes de gérascophobie – une anxiété ou une peur anormale et persistante de vieillir – la perspective de la vieillesse est une préoccupation sérieuse et effrayante, à tel point qu’elle peut vous nuire mentalement et physiquement (nous y reviendrons plus loin).
Nous nous sommes entretenus avec Juhee Jhalani, PhD, psychologue clinicienne basée à New York, afin de mieux comprendre cette grave anxiété liée à l’âge et de savoir comment y faire face.
Quels sont les signes de géracophobie ?
« Les symptômes [de la gérascophobie] imitent la symptomatologie d’une crise d’angoisse ou d’un trouble anxieux persistant », explique Jhalani.
Les symptômes incluent (mais ne sont pas limités à)
Palpitations cardiaques
Nervosité
Essoufflement et problèmes respiratoires
Transpiration excessive
frissons
Maux de corps
Problèmes digestifs
Outre les symptômes physiques, certains comportements sont également fréquents chez les personnes souffrant d’anxiété sévère liée à l’âge, explique Jhalani. Par exemple :
L’évitement des personnes ou des activités qui peuvent déclencher une peur du vieillissement
Utilisation excessive de traitements anti-âge
- Éviter les activités qui peuvent entraîner une détérioration physique ou une usure du corps.
- Conseil
- Si vous êtes régulièrement confronté à des signes physiques ou émotionnels de géracophobie, parlez-en à votre médecin afin d’obtenir l’aide dont vous avez besoin, conseille le Dr Jhalani.
Quelles sont les causes de la gérascophobie ?
Les experts n’en sont pas tout à fait sûrs. « Nous ne savons pas encore s’il existe une composante génétique associée à la gérascophobie ou s’il s’agit véritablement d’un comportement conditionné ou acquis », explique Mme Jhalani.
Mais ce dernier – ce que l’on apprend ou ce que l’on est conditionné à croire à propos de la vieillesse – joue sans aucun doute un rôle essentiel, dit-elle. En effet, les idées que vous vous faites de la vieillesse influencent la façon dont vous envisagez qu’elle vous arrive (et si vous la craignez).
Voici quelques-uns des facteurs qui influencent notre anxiété face au vieillissement :
- Messages négatifs sur le vieillissement dans les médias
« La société moderne, en particulier les médias sociaux, célèbre la jeunesse et condamne le vieillissement », explique Mme Jhalani. « Les messages sociaux associés au vieillissement déclenchent souvent des croyances fondamentales négatives et des insécurités profondément enracinées, telles que [l’inquiétude] d’être non aimable, indigne ou inutile. »
- Préjugés liés à l’âge sur le lieu de travail
Bien que les lois protègent techniquement les personnes contre la discrimination liée à l’âge sur le lieu de travail, les attitudes et pratiques âgistes désavantagent encore systématiquement les adultes plus âgés, selon la Royal Society for Public Health (RSPH).
- La pression de l’industrie de la beauté anti-âge
« Ces croyances négatives [sur le vieillissement] sont monétisées et propagées par l’industrie de la beauté, guidée par le consumérisme », explique Mme Jhalani.
« La société moderne cible le vieillissement comme s’il s’agissait d’une maladie, et l’industrie de la beauté veut que nous achetions des potions [et] des crèmes et que nous subissions des procédures coûteuses et douloureuses pour défaire ce que la nature finira par faire pour chacun d’entre nous. »
- Anniversaires de naissance ou de décès
Des événements tels que les anniversaires ou les anniversaires de décès peuvent déclencher la gérascophobie, explique Mme Jhalani. En effet, ces repères nous rappellent que nous vieillissons, que la vie est fragile et que nous sommes morts.
- Expériences personnelles (ou absence d’expériences) avec les personnes âgées
Le fait d’avoir vu des personnes âgées de votre famille ou de votre communauté faire face à des situations difficiles peut certainement susciter des sentiments de peur à l’égard du vieillissement.
Cette question est d’autant plus d’actualité que de nombreuses personnes se sont retrouvées à s’occuper de leurs proches âgés pendant la pandémie de COVID-19, alors que l’accès au personnel de soins de soutien était limité, explique Jhalani.
Par ailleurs, le manque de contacts réguliers avec les personnes âgées peut également perpétuer les préjugés sur le vieillissement, selon la RSPH. En effet, si l’on ne passe pas de temps de qualité avec une personne âgée, on n’a que les stéréotypes négatifs et les messages des médias (et de la société en général) pour se forger une opinion sur le vieillissement.
Conseil
Il peut être difficile d’aborder la question du soutien avec un proche. Voici un guide pour parler de la prestation de soins afin de vous aider à aborder ces conversations.
Qui est atteint de gérascophobie ?
Tout le monde peut être touché par l’anxiété liée à l’âge, affirme Mme Jhalani. Voici à quoi cela peut ressembler à chaque étape de la vie :
Enfants
Les enfants s’inquiètent de vieillir parce que cela peut déclencher une anxiété de séparation ou la peur de perdre les soins et l’attention de leurs proches (qui vieilliront et mourront aussi), dit Jhalani.
« Ils peuvent également craindre un accroissement de leurs responsabilités à l’école et à la maison », ajoute-t-elle.
En fait, les enfants de 6 ans peuvent avoir des attitudes négatives à l’égard de l’âge, selon la RSPH.
Adolescents et jeunes adultes
Les adolescents et les jeunes adultes peuvent être anxieux à l’idée de perdre leur vitalité, leur popularité, leur indépendance et leur attrait, explique le Dr Jhalani.
Si vous avez peur de vieillir, le fait de vous rapprocher de votre entourage peut vous aider.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
Dans cet article
Signes
Les causes
Effets sur la santé
Conseils pour faire face
Si vous avez des réticences à vieillir, vous n’êtes pas le seul. Si la sagesse des années est la bienvenue, les douleurs et les maux liés à l’âge ne sont pas particulièrement agréables. En effet, nous souhaiterions parfois conserver l’énergie et la vigueur de notre jeunesse.
S’il est normal d’éprouver un certain malaise face au vieillissement, pour les personnes atteintes de gérascophobie – une anxiété ou une peur anormale et persistante de vieillir – la perspective de la vieillesse est une préoccupation sérieuse et effrayante, à tel point qu’elle peut vous nuire mentalement et physiquement (nous y reviendrons plus loin).
Nous nous sommes entretenus avec Juhee Jhalani, PhD, psychologue clinicienne basée à New York, afin de mieux comprendre cette grave anxiété liée à l’âge et de savoir comment y faire face.
Quels sont les signes de géracophobie ?
« Les symptômes [de la gérascophobie] imitent la symptomatologie d’une crise d’angoisse ou d’un trouble anxieux persistant », explique Jhalani.
Les symptômes incluent (mais ne sont pas limités à)
Palpitations cardiaques
Nervosité
Essoufflement et problèmes respiratoires
Transpiration excessive
frissons
Maux de corps
Problèmes digestifs
Outre les symptômes physiques, certains comportements sont également fréquents chez les personnes souffrant d’anxiété sévère liée à l’âge, explique Jhalani. Par exemple :
L’évitement des personnes ou des activités qui peuvent déclencher une peur du vieillissement