Séances d'entraînement
Un entraînement de 20 minutes au sol pelvien qui renforcera également vos fessiers
Travailler votre plancher pelvien est une clé majeure de votre force et de votre santé inférieure du corps. Des exercices tels que les fentes latérales, les clomnes, les squats de sumo et les ponts...
Séances d'entraînement
Vivre avec l'obésité n'est pas une garantie que vous ressentez des douleurs articulaires, mais la formation stratégique à la force peut aider à retarder les problèmes potentiels. Crédit d'image: Obesity Action Coalition Dans...
Séances d'entraînement
Les 5 meilleurs bureaux sur tapis roulant, selon un physiothérapeute
Si vous voulez vous asseoir moins et bouger plus, un bureau de tapis roulant offre les avantages pour la santé de l'activité physique avec l'espace dont vous avez besoin pour faire du travail. Crédit...
Séances d'entraînement
Les 9 meilleures poses de yoga pour les personnes âgées, selon un instructeur
Le yoga peut bénéficier à chaque corps. Il s'agit de choisir les bonnes poses. Crédit d'image: Jose Luis Pelaez Inc / Stone / Gettyimages L'une des principales choses que j'aime au sujet du...
Séances d'entraînement
Construisez votre poitrine et dos avec cet entraînement de bande de résistance
Avec des bandes de résistance, vous pouvez changer l'angle que vous ciblez votre dos et votre coffre avec.Image Crédit: plusfit.eu créatif Les bandes de résistance sont peu coûteuses, polyvalentes et faciles à stocker...
Séances d'entraînement
L’avenir de l’application de formation personnelle m’a rendu plus motivé pour travailler que jamais
Visitez la pageFuture est une application de formation personnelle virtuelle où un entraîneur programme d'entraînement hebdomadaire pour vous et vérifie avec vous plusieurs fois par semaine.Image Crédit: Future / Morefit.eu Dans cet article...
Séances d'entraînement
L'Arnold Press est la variation parfaite pour cibler différentes parties de votre épaule que la presse standard.Image Crédit: Morefit.eu créatif Dans cet article Introncres Presse à l'épaule Arnold Press vs. ...
Séances d'entraînement
Les 4 seuls exercices dont vous avez besoin pour une meilleure mobilité du corps complet
Une partie de la raison pour laquelle votre dos fait mal peut être que vous ne bougeez pas tous les jours. Cette séance d'entraînement peut aider. Crédit: Morit Summers / Morefit.eu créatif Ce...