Le type de pain que vous utilisez peut augmenter le nombre de calories du sandwich.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images
Un sandwich bacon-œuf-fromage contient entre 450 et 600 calories. La différence entre les deux comptes de calories dépend du choix du pain et du fromage. Plus le pain et le fromage contiennent de matières grasses, plus le nombre de calories est élevé.
Œufs
Un sandwich bacon-œuf-fromage contient un œuf. Un seul gros œuf contient 72 calories.
Bacon
Deux tranches de bacon entièrement cuit contiennent 84 calories.
Fromage
Les calories provenant du fromage dépendent du type de fromage que vous utilisez. Une tranche de fromage Colby de 1 oz. de fromage Colby contient 112 calories. Une tranche de 1 oz. de fromage américain fondu contient 94 calories. Une tranche de 1 oz. de fromage américain fondu sans matière grasse contient 42 calories.
Pain
Deux tranches de pain de blé entier contiennent 138 calories. Si vous préférez le pain blanc, deux tranches contiennent 133 calories. Si vous aimez votre sandwich au bacon, aux œufs et au fromage sur un grand biscuit au babeurre, le nombre de calories pour le biscuit sera de 281 calories.
Le beurre
Vous devez également tenir compte de la préparation. Les œufs sont frits dans du beurre et si vous faites griller votre sandwich, vous pouvez également étaler du beurre sur l’extérieur du pain. La quantité totale de beurre dans le sandwich est d’environ une cuillère à soupe, ce qui représente 102 calories supplémentaires.