Une règle générale de l’application de produits de soins de la peau est d’abord de frotter dans les produits légers, avec les topiques les plus épais appliqués en dernier. Crédit d’image: Lumineimages / Istock / Gettyimages
Ce ne sont pas seulement les produits de soins de la peau que nous mettons sur notre peau qui comptent. C’est aussi l’ordre dans lequel nous les appliquons.
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«Le développement d’un ordre d’application spécifique avec des produits de soins de la peau maximise leur efficacité et leurs avantages», explique Michele S. Green, MD, dermatologue de l’hôpital Lenox Hill à New York. Ces avantages incluent non seulement la minimisation des effets du vieillissement mais aussi l’hydratation, la réduction des imperfections et la protection de votre peau contre le soleil et d’autres éléments. Ceci, à son tour, peut réduire vos chances de développer un cancer de la peau ou des conditions aggravantes comme le psoriasis.
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Bien que la commande compte, vos régimes de soins de la peau du matin et du soir n’ont pas à être compliqués. Les produits que vous choisissez non plus.
« Une vaste routine de soins de la peau en 10 étapes n’est pas nécessaire », explique le Dr Green. « En fait, l’utilisation de moins de produits encore remplie d’ingrédients bénéfiques réduit le risque d’irritation. »
Tout en travaillant avec un dermatologue vous permettra de créer un plan de soins de la peau adapté à votre type de peau et à votre style de vie individuel, voici quelques conseils de base pour votre routine de matinée et de soirée.
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Routine matinale
« Votre régime de soins de la peau diurne se concentre sur la protection de votre peau contre les facteurs de stress environnementaux tout au long de la journée », explique le Dr Green. Bien sûr, la crème solaire en est une partie importante, mais ce n’est pas la première chose que vous devez appliquer.
« Nous disons généralement aux patients de superposer leurs topiques de la préparation la plus mince comme les gels et les lotions légères au plus épais », explique Melanie Palm, MD, dermatologue certifié et directeur médical de l’art de la peau de Solana, en Californie.
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Voici la commande que vous devez suivre.
Nettoyant
« Un nettoyant doit toujours venir en premier pour une absorption maximale des sérums et des hydratants suivants », explique le Dr Green. « Cela aidera à se débarrasser de la saleté, de l’huile, des débris, du maquillage et de la pollution qui a été accumulé. »
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Faites attention que le produit que vous choisissez convient à votre type de peau, selon la Cleveland Clinic. Les meilleurs lavages pour le visage pour la peau sèche sautent la mousse et les caractéristiques du gommage rigoureuses, tandis que la peau sensible nécessite des produits qui spécifient la peau sensible ou qui disent « douce » sur l’étiquette.
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Bien que les formulations à base d’huile et d’eau soient efficaces et sûres, vous voudrez peut-être opter pour l’eau le matin lorsque votre peau est déjà essentiellement propre, explique Shoshana Marmon, MD, PhD, un dermatologue certifié et professeur adjoint et directeur de la recherche clinique au Département de dermatologie du New York Medical College.
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Conseil
Les experts recommandent de l’utiliser des lingettes de maquillage comme raccourci. «Ils laissent des résidus qui peuvent provoquer une irritation ou des poussées d’acné», explique le Dr Green.
Essayez ces nettoyants recommandés par le dermatologue
- La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser (22,95 $, Walmart; 15,99 $, Amazon)
- La Roche Posay Lipikar Wash AP + Body & Face Wash (15,99 $, Amazon; 32,90 $, Walmart)
pour la peau sujette à l’acné ou sensible, essayez:
- Dr Barbara Sturm Cleanser (58 $, Walmart; 75 $, sephora.com)
- Netrogena Ultra Gentle Daily Cleanser (8,46 $, Walmart; 5,49 $, Amazon)
Toner (facultatif)
Un toner peut être une étape de nettoyage supplémentaire mais ce n’est pas strictement nécessaire, dit le Dr Green.
Vous pouvez opter soit pour une application traditionnelle de liquide et de coton-ball, soit un tampon peelu avec des ingrédients perfectionnés par la peau tels que les rétinols et les acides alpha et bêta hydroxy, ajoute le Dr Marmon.
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Les acides alpha et bêta-hydroxy (AHA et BHA) sont des exfoliants chimiques qui se déchaînent des cellules de la peau mortes superficielles, faisant la place à de nouvelles cellules cutanées saines.
« Les AHA sont parfaits pour la peau sensible ou sèche car elles rompent doucement la liaison entre les cellules mortes de la peau et les cellules saines, et sont moins susceptibles de provoquer une irritation comme des exfoliants physiques », explique le Dr Green.
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Essayez ces toners recommandés par le dermatologue
- Peter Thomas Roth encore plus lisse du rétinol glycolique Resurfaçage des tampons de pelage (33,70 $, Walmart; 52 $, Sephora)
- PADS RADIADE FACIAL FACIELS First Aid (36 $, Sephora.com)
Sérum (facultatif)
Les sérums sont la prochaine étape après le nettoyant et le toner. Ils contiennent des nutriments concentrés et des antioxydants qui sont absorbés plus facilement lorsque la peau est déjà légèrement humide d’un nettoyant, dit le Dr Green.
Recherchez des produits contenant de la vitamine C (acide ascorbique). « Un sérum de vitamine C est un ajout essentiel à toute routine de soins de la peau », explique le Dr Marmon. « Ces sérums égayent la peau terne et aident à éliminer la décoloration. »
En tant qu’antioxydant, la vitamine C aide à protéger la peau contre les dommages aux radicaux libres et le stress oxydatif provoqué par des facteurs de stress environnementaux tels que les rayonnements UV et les polluants, dit le Dr Green. Il favorise également la synthèse du collagène, une protéine abondante qui renforce essentiellement notre structure cutanée. L’âge ainsi que les facteurs environnementaux comme l’exposition au soleil, l’alcool, le tabagisme, un mode de vie sédentaire et le manque de sommeil peuvent éroder le collagène et ralentir la peau, par Harvard T.H. Chan School of Public Health.
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La vitamine C réduit la décoloration et éclaire la peau en inhibant la production de mélanine, une molécule responsable de la coloration de votre peau, de vos yeux et de vos cheveux, y compris la couleur du bronzage au soleil.
Essayez ces sérums recommandés par le dermatologue
- ROC Multi Correxion Revive + Glow 10% Sérum de vitamine C actif pour le visage (34,90 $, Walmart)
- Roc Multi Correxion Revive + Glow Vitamin C Night Serum Capsules (24,97 $, Walmart; 24,97 $, Amazon)
Crème hydratante
Vient ensuite une bonne crème hydratante.
« Les hydratants réparent et maintiennent la barrière protectrice naturelle de la peau pour prévenir les dommages environnementaux (c’est-à-dire la pollution et les bactéries) », explique le Dr Green. Ils hydratent également la peau et scellent les produits en dessous.
Les produits avec des acides hyaluroniques et des céramides sont de bons choix pour hydrater la peau, une capacité que notre corps perd naturellement avec l’âge, selon la Cleveland Clinic.
« L’acide hyaluronique (HA), est un humectant, ce qui signifie qu’il a la capacité de tirer l’humidité de l’environnement et de le maintenir sur la peau pour offrir des avantages hydratants », explique le Dr Green. « L’acide hyaluronique attire non seulement l’eau, mais il a également la capacité de maintenir mille fois son poids dans l’eau, ce qui en fait un excellent ingrédient hydratant à avoir dans les soins de la peau. »
Avec HA, un ingrédient clé à rechercher dans les hydratants est Ceramides, dit le Dr Green.
Essayez ces hydratants recommandés par le dermatologue
- Tatcha la crème d’eau Pore sans hydratant minimisant l’hydratant (69 $, Sephora)
- Youth to the People Superfood Air-Whip Hydratrizer léger avec de l’acide hyaluronique (48 $, Sephora; 48 $, Amazon)
- Charlotte Tilbury Magic Cream hydratant avec de l’acide hyaluronique (64 $, Sephora)
- Vanicream Daily Facial Hydratise (12,99 $, Amazon; 16,25 $, Walmart)
- Neutrogena Hydro Boost Hydrating Hydrating Gel-Cream Face Hydrating Hydrating (18,94 $, Walmart)
Crème solaire
Cela devrait être votre dernière étape avant de partir pour rencontrer la journée, dit le Dr Marmon. Utilisez-le tous les jours de l’année, à chaque saison (y compris l’automne et l’hiver) et utilisez un supplément si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur.
Recherchez des produits à large spectre teintés (ils gardent contre les rayons UVA et UVB) avec un SPF de 50 ou plus, dit le Dr Green. Voici pourquoi teinté est préférable: en ajoutant des pigments qui correspondent à votre teint, le cran de sol peut être visible sur votre peau, ce qui est nécessaire pour bloquer la lumière visible, par édition de la santé de Harvard. Lorsque les écrans solaires à large spectre ne sont pas teintés, ils bloquent les UVA et les UVB, mais ne peuvent pas bloquer la lumière visible.
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« L’écran solaire est une étape critique pour la routine matinale pour prévenir le vieillissement prématuré, le cancer de la peau et le développement de taches sombres et de pigmentation indésirable », explique le Dr Marmon.
Comment choisir? « La plupart des dermatologues cosmétiques recommanderont le SPF 30 à large bande », explique le Dr Palm, qui est également professeur de clinique adjoint bénévole à l’Université de Californie San Diego. « Beaucoup d’entre nous favorisent vraiment les agents de crème solaire physique comme le zinc et le titane. Ils agissent comme des miroirs afin qu’ils reflètent les rayons dans l’environnement plutôt que de les convertir en agents chimiques sur la peau. »
Et si votre crème hydratante ou votre maquillage contient un écran solaire?
Un écran solaire qui est en fait un écran solaire est important. L’utilisation des nettoyants ou du maquillage qui ont une couverture SPF ne suffit généralement pas.
«Le maquillage ne devrait vraiment pas être votre seule source de protection solaire», explique le Dr Marmon. « Même si vous appliquez des fondations sur tout votre visage, vous le mélangez à peu près toujours pour obtenir un certain look et ne pas utiliser la quantité nécessaire pour protéger votre peau. »
De plus, les niveaux de SPF dans les hydratants et le maquillage sont probablement dilués, explique le Dr Green.
La meilleure routine consiste à appliquer une crème hydratante suivie d’un écran solaire séparé. Cependant, l’utilisation de SPF dans l’hydratation ou le maquillage est mieux que de ne pas utiliser un écran solaire du tout.
Quoi qu’il en soit, de nombreux écrans solaires effectuent en fait un double service avec des ingrédients hydratants comme les céramides, la niacinamide et l’acide hyaluronique. « Recherchez un écran solaire teinté avec des ingrédients hydratants », explique le Dr Marmon. « Ces produits sont conçus pour agir comme un écran solaire mais peuvent également être considérés comme une crème hydratante et un maquillage. »
Une fois que la crème solaire très importante est en place, alors Vous êtes prêt à appliquer un maquillage.
Essayez ces écrans solaires recommandés par le dermatologue
- SuperGoop! Secré-soleil invisible (14,31 $, Walmart; 20 $, Sephora)
- Pipette Mineral Suncreen (11,97 $, Walmart)
- ELTAMD UV Clear Tintes Face Suncreen Sprec à large spectre SPF 46 Face Suncreen pour peau sensible (39 $, Amazon; 16,91 $, Walmart)
- Eltamd UV Elements SPF 44 Hydratant teinté (25,99 $, Walmart; 38,50 $, Amazon)
Plus de crannes recommandées
Routine du soir
« Votre régime nocturne répond à différentes préoccupations, et les produits utilisés au coucher contiennent souvent des ingrédients plus concentrés », explique le Dr Green. « Ces ingrédients provoquent souvent la photosensibilité [sensibilité à la lumière]. Par conséquent, ils ne sont pas pour une utilisation diurne. Les crèmes nocturnes sont souvent thérapeutiques et pénètrent plus profondément dans le derme pour réparer la peau pendant que vous dormez. »
Par souci de simplicité, de nombreuses personnes choisissent d’utiliser les mêmes produits matin et soir. D’autres préfèrent varier la routine. Cela dit, les types de produits que vous utilisez sont à peu près les mêmes et dans le même ordre à l’exception de la crème solaire qui, la nuit, est remplacée par le rétinol.
Conseil
Vous devrez peut-être ajuster le moment de certaines étapes de soins de la peau si vous êtes un travailleur de nuit. Par exemple, si vous travaillez la nuit, cela peut finir par être le matin (juste avant de vous coucher) lorsque vous souhaitez utiliser un nettoyant plus fort pour éliminer le maquillage et la crasse de la journée.
Nettoyant
Bien que les nettoyants à base d’eau soient efficaces juste après votre réveil, vous voudrez peut-être quelque chose d’un peu plus fort la nuit pour se débarrasser de la crasse accumulée et des débris du jour. Si c’est le cas, consultez un nettoyant à base d’huile, qui est bon pour l’ablation facile du maquillage, suggère le Dr Marmon.
Vous devez également prendre en compte votre type de peau individuel. Peu importe les ingrédients, évitez les lingettes de maquillage car elles peuvent nuire plus qu’elles ne les aident.
Essayez ces nettoyants recommandés par le dermatologue
- Sulwhasoo Dessle Cleaning Makeup Repover (40 $, Sephora; 42,25 $, Walmart)
- Tatcha The Camelia Huile 2-en-1 Makeup Remover & Cleanser (50 $, Sephora)
- Neutrogena Ultra-Light Nettoying Huile (à partir de 19,99 $, Amazon; 8,87 $, Walmart)
Toner (facultatif)
Comme le matin, un toner nocturne est une étape de nettoyage secondaire en option.
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« Il peut être utilisé pour nettoyer plus profondément la peau en éliminant des traces excessives de saleté et de maquillage ainsi que pour préparer la peau à mieux absorber les ingrédients plus tard dans le régime », explique le Dr Marmon. (Il est préférable de ne pas en faire une habitude régulière de dormir avec le maquillage.)
Les produits avec des acides bêta-hydroxy (BHA) sont de bons choix.
« Ils sont parfaits pour la peau sujette à l’acné et grasse en raison de leur capacité à pénétrer plus profondément dans la peau pour éliminer les bactéries et les débris des pores pour un nettoyage en profondeur », explique le Dr Green. L’acide salicylique est un exemple de BHA, mais certaines personnes trouvent cela trop séché ou irritant pour utiliser deux fois par jour.
Essayez ces toners recommandés par le dermatologue
- Toner glycolique à retexturisation proactiv (28,67 $, Amazon; 50,02 $, Walmart)
- Benton Aloe Bha Skin Toner (13,95 $, Amazon; 15,98 $, Walmart)
- Ole Henriksen Balancing Force Force Control Toner (34 $, Amazon; 37,35 $, Walmart)
Sérum (facultatif)
Les sérums forment le milieu de votre régime nocturne, après nettoyants et toners et avant hydratants ou crèmes. « Cela permet au sérum d’être complètement absorbé, puis scellé par l’hydratant », explique le Dr Green. « Faire le contraire entraînera probablement le sérum assis au sommet de la crème hydratante et empêché d’être absorbé par la peau. »
Et, encore une fois, les produits avec de la vitamine C sont votre meilleur choix. Il peut aider à neutraliser les dommages de la pigmentation induite par ultraviolet, selon une méta-analyse de février 2019 dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Il peut également aider à minimiser l’acné, selon un essai de février 2010 dans le Journal of Cosmetic Dermatology .
Les crèmes pour les yeux, si vous les utilisez, doivent suivre les sérums, dit le Dr Green. En effet, ils ont tendance à être plus légers et plus fins que les crèmes pour le visage ou les hydratants mais plus épais que les sérums.
Essayez ce sérum recommandé par dermatologue
- Le choix de Paula résiste au sérum super antioxydant (43 $, Amazon)
Crème hydratante
Bien que notre peau ait des besoins différents pendant la journée et pendant la nuit, il est parfaitement très bien d’utiliser la même crème hydratante les deux fois.
« Je pense que c’est la préférence des patients », explique le Dr Palm.
Beaucoup de gens aiment changer leurs hydratants en ligne avec leur type de peau particulier.
« Une personne souffrant de peau sèche peut utiliser un hydratant hydratant le matin et le soir, tandis que quelqu’un à la peau grasse peut trouver cela trop gras », explique le Dr Green. « Dans ce cas, une personne à la peau grasse peut opter pour une crème hydratante légère sans huile le matin et un hydratant plus épais et plus hydratant la nuit pour soutenir le processus de réparation de la peau pendant le sommeil. »
Essayez ces hydratants nocturnes recommandés par le dermatologue
- Crème nocturne différente à l’acide hyaluronique (9,97 $, Amazon; 12,99 $, Walmart)
- SkinCeuticals Triple Lipid Restore (136 $, Skinceuticals; 108 $, Walmart)
- Barrière Skinfix + crème pour le visage à peptide lipidique triple (52 $, Sephora; 103 $, Walmart)
Rétinol (facultatif)
Plutôt que de crème solaire, qui a été votre dernière étape le matin, le rétinol est généralement votre dernière étape la nuit. (Vous pouvez appliquer le rétinol avant la crème hydratante, cependant, si vous préférez, dit le Dr Marmon.) Le rétinol, un dérivé de la vitamine A, rend votre peau super sensible à la lumière afin que vous vouliez l’éviter pendant les heures de clarté.
« La myriade d’avantages cutanés que le rétinol offre est soutenu par des décennies de recherche clinique », explique le Dr Green. « Le rétinol, la version en vente libre des rétinoïdes, est un dérivé de la vitamine A qui stimule la production de collagène et d’élastine pour minimiser les ridules et créer une peau jeune. » Il augmente également le taux de renouvellement cellulaire et la croissance de nouvelles cellules cutanées qui ouvre la voie à un teint plus uniforme et à moins de taches sombres.
Mais les mérites de rétinol ne sont pas seulement esthétiques: il peut également aider à prévenir les taches précancéreuses, dit le Dr Palm. Mais l’American Academy of Dermatology avertit que le rétinol peut aggraver la rosacée de l’état de la peau.
Essayez les produits de rétinol en vente libre recommandés par le dermatologue
- GEL DIFFERTIN DE TRAITEMENT D’ACNE (22,99 $ pour une offre de 90 jours, Amazon; 14,97 $, Walmart)
- Roc Retinol Correxion (14,99 $, Walmart)
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