En plus d’augmenter votre énergie, une boisson énergisante peut offrir des avantages nutritionnels supplémentaires.
Lorsque vous ressentez un 15 h affaissement à venir, il peut être tentant de prendre une collation super sucrée ou un café glacé géant. Mais si une solution rapide peut aider dans le moment, vous pourriez le regretter plus tard.
«Les gens recherchent naturellement une collation sucrée lorsqu’ils se sentent fatigués ou fatigués. Mais cette dose rapide de sucres ajoutés peut vous laisser paresser», déclare Elise Deming, scientifique en nutrition chez V8, RDN. « Une quantité modérée de caféine et des repas et des collations équilibrés tout au long de la journée peuvent vous aider à maintenir votre niveau d’énergie stable. »
Parlant d’énergie constante, V8 + Energy® – qui offre autant de caféine qu’une tasse de café à partir de thé à la place, tout en vous donnant également des fruits et légumes supplémentaires – est une meilleure option pour vous que votre boisson énergétique sucrée standard lorsque vous en avez besoin. un remontant.
Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre regain d’énergie, Deming nous a donné quelques conseils sur ce qu’il faut rechercher la prochaine fois que vous prendrez une gorgée énergisante.
Sans sucre ajouté
Comme Deming mentionné ci-dessus, les boissons énergisantes n’ont pas besoin d’une tonne de sucre ajouté pour être efficaces (en fait, trop de sucre peut entraîner un crash). V8 + Energy n’a pas de sucre ajouté, et repose plutôt sur de vrais jus de fruits pour sa douceur. De plus, il n’y a que 60 calories ou moins par boîte. Et, si vous préférez vos boissons pétillantes, essayez le V8 + Energy Sparkling de 11,5 onces – comme tous les produits V8 + Energy, il contient 50% moins de sucre que la principale boisson énergisante.
Avantages nutritionnels supplémentaires
Ce n’est pas parce que vous buvez une boisson spécifiquement pour l’énergie qu’elle ne peut pas offrir d’autres avantages. One V8 + Energy contient une portion combinée de légumes et de fruits (les saveurs incluent la grenade, la myrtille, la cerise noire, l’ananas orange et plus), ce qui vous donne une longueur d’avance sur les neuf portions d’une demi-tasse de produits par jour recommandées par l’USDA. «Vous pouvez être satisfait de l’avantage supplémentaire d’ajouter une portion combinée de fruits et légumes sans sucre ajouté», déclare Deming.
Énergie constante du thé
Oui, les boissons énergisantes (V8 + Energy, incluses) vous donnent un regain d’énergie grâce à la caféine. Mais en outre, V8 + Energy est également une excellente source de vitamines B, qui sont importantes pour leur implication dans l’énergie, selon une revue de janvier 2020 dans Nutriments .
«Les vitamines B sont une partie importante du métabolisme énergétique, ou du processus de transformation des aliments que nous mangeons en carburant que notre corps peut utiliser», explique Deming. « Sans suffisamment de vitamines B dans notre alimentation, notre métabolisme ne fonctionnerait pas correctement. » Allumer.