Réveillé le vertige? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

La déshydratation est une cause courante de vertiges dans la matinée.Image Crédit: Doucepfleur / iStock / gettyImages Avez-vous réveillé la vertige ce matin? Si vous vous ressentez vous-même vous-même pâlir, woozy ou étouffé à la première lumière, vous vous demandez peut-être si vous devriez être inquiet. Vidéo de la journée Bien que les vertiges de la matinée occasionnelles soient de la NBD, se sentir faibles pourraient fréquemment indiquer une condition médicale sous-jacente. Publicité Ici, Pauline Jose, MD, un spécialiste de la médecine familiale et directeur de l’éducation médicale chez Ph PH, traite des causes les plus courantes de vertiges du matin. Pointe Si vous rencontrez des vertiges récurrentes, consultez un médecin, qui peut évaluer correctement votre situation et vous aider à résoudre les problèmes de santé sous-jacents. 1. Vous êtes déshydraté Vous pourriez vous réveiller avec les spins parce que votre corps a besoin de plus d’eau. Lorsque vous n’obtenez pas suffisamment de liquides, le volume de votre sang diminue et votre tension artérielle plonge, selon la publication de Harvard Health. Le résultat: votre cerveau ne reçoit pas assez de sang et vous vous sentez étourdi. Publicité La déshydratation – et la légèreté du matin – est particulièrement courante après une longue nuit d’alcool à boire, dit le Dr Jose. (Bonjour, Hangover.) Fixez-le: Pour diminuer les vertiges induites par la déshydratation, vous devez reconstituer les fluides, alors buvez beaucoup d’eau pour rester hydratée, dit le Dr Jose. Et pour éviter ce problème à l’avenir, buvez avec modération et essayez d’alterner chaque boisson alcoolisée avec un verre de H2O. Combien d’eau devriez-vous boire? Utilisez cette équation pour déterminer la quantité d’eau que vous devriez boire tous les jours: Poids corporel (en livres) ÷ 2 = minimum onces d’eau à boire par jour 2. Vous avez une glycémie faible Les taux de sucre à faible taux sanguin (également appelé hypoglycémie) peuvent entraîner des vertiges le matin, dit le Dr Jose. Publicité Lorsque vous n’avez pas assez de glucose (qui est la principale source de carburant de votre corps), vos systèmes ralentissent pour se protéger, y compris votre cerveau, par l’édition de Harvard Health. C’est pourquoi vous pourriez vous lever le vertige ou même légèrement confus. Par la clinique Mayo, d’autres symptômes de la faible glycémie comprennent: Un rythme cardiaque irrégulier Fatigue Peau pâle Tremblement Anxiété Transpiration Faim Irritabilité Ongling ornumbess des lèvres, langue ou joue Publicité Fixez-le: Si c’est un incident isolé, vous n’avez peut-être pas besoin de manger ou de boire quelque chose de doux comme un verre de jus d’orange pour résoudre le problème. Mais la glycémie faible est également couramment liée à des conditions médicales telles que le diabète, le Dr Jose dit. Donc, si cela se produit souvent et que vous soupçonnez que vous avez une hypoglycémie, il est préférable de voir votre médecin capable de vérifier votre taux de sucre dans le sang pour obtenir une image plus complète du problème. 3. Vous prenez certains médicaments Si vous avez réveillé des vertiges et hors balance, cela pourrait être l’effet secondaire de certains médicaments. Par exemple, un médicament hypertension peut déposer votre tension artérielle trop basse, causant une ovice, le Dr Jose dit. De plus, les diurétiques peuvent contribuer à la déshydratation, ce qui, comme nous le savons déjà, peut apporter des vertiges, par l’édition de Harvard Health. FIXE IT : Si vous pensez que votre médicament vous fait verser, parlez avec votre médecin, qui peut être capable d’ajuster votre dosage ou de prescrire une drogue différente. 4. Vous avez VERTIGO Si vous vous êtes réveillé avec la sensation que la pièce tourne, vous pourriez rencontrer Vertigo, ce qui est souvent causé par un problème d’oreille interne, dit le Dr Jose. « Les canaux semi-circulaires de l’oreille interne ont des fluides qui se déplacent lorsque nos têtes se déplacent et parfois la formation de pierres (appelées otolithes) perturbent le flux du fluide », dit le Dr Jose. Et cette perturbation conduit à des vertiges. Fixez-le: Pour résoudre Vertigo, visitez votre médecin, qui peut choisir d’effectuer une procédure (telle que le déplacement de l’otolith dans votre oreille interne), dit le Dr Jose. Si votre problème de vertige est chronique, votre médecin peut également vous évaluer pour d’autres conditions médicales sous-jacentes telles que la maladie de Meniere, un trouble de l’oreille interne qui provoque des vertiges et une perte auditive, dit-elle. 5. Vous êtes sorti du lit trop vite Lorsque vous démolez le lit trop vite, vous remarquerez peut-être que votre tête est un peu floue. En effet, une hausse soudaine d’une position couchée à une position verticale peut faire tourner la pièce, dit le Dr Jose. Ceci est souvent causé par une hypotension orthostatique, une baisse abrupte de la pression artérielle pouvant survenir lorsque l’on se lève, dit le Dr Jose. Ce problème devient plus courant que nous vieillissons, ajoute-t-elle. Fixez-le : Prenez votre temps. Sortir progressivement du lit aidera votre corps à s’adapter au changement de position et à rester stable, dit le Dr Jose. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées, car les vertiges peuvent augmenter le risque de chutes. 6. Vous êtes enceinte Réveillé vertige et nauséeux? Se sentir léger dans l’AM. pourrait être un sous-produit d’un chignon au four. Oui, la maladie du matin et les vertiges vont de pair. La woozzess est un symptôme commun en début de grossesse en raison de fluctuations hormonales et de volume sanguin élevé, selon la clinique de Cleveland. Fixez-le: Heureusement, les vertiges du matin liés à la grossesse ne sont que temporaires. Mais dans l’intervalle, le Dr Jose recommande de faire attention lorsque vous sortez du lit. Encore une fois, se déplaçant lentement et évitant les changements soudains en position peut aider à prévenir la creuser rapide dans la pression artérielle qui contribue à la légèreté. Pointe S’allongeant de votre côté – pas votre dos – peut également aider à faciliter les vertiges pendant votre deuxième trimestre de grossesse, par la clinique Mayo. 7. Vous avez l’apnée du sommeil Tandis que l’apnée du sommeil est le plus souvent associé à des symptômes tels que le ronflement, de nombreuses personnes ayant cette condition – caractérisée par une respiration anormale ou perturbée pendant le sommeil – signalez également des sentiments de vertiges le matin, dit le Dr Jose. Les personnes ayant une apnée du sommeil peuvent avoir des difficultés à respirer ou souffriront de l’air pendant le sommeil, ce qui peut réduire le niveau d’oxygène dans le sang. Et lorsque votre cerveau manque d’oxygène pendant la nuit, vous risquez de vous réveiller avec Woozy, dit le Dr Jose. Par la clinique Mayo, d’autres signes d’apnée du sommeil comprennent: Se réveiller avec une bouche sèche Difficulté à séjourner (insomnie) DayTimePuise excessive (hypersomnie) Difficulté à payer la pensée tout en éveillant Maux de tête du matin Irritabilité Fixez-le : Si vous rencontrez des vertiges du matin avec d’autres symptômes d’apnée du sommeil, parlez à votre médecin, qui peut effectuer une évaluation appropriée et vous renvoyer à un spécialiste du sommeil si nécessaire. Publicité