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    Un guide étape par étape de la rencontre à l’époque du COVID

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    Après avoir visionné un rendez-vous avec quelques lieux de rencontre virtuels, une réunion en plein air tout en portant des masques est une prochaine étape en toute sécurité.Crédit photo: Sanja Radin / iStock / GettyImages

    Comme si les rencontres n’étaient pas déjà assez compliquées, 2020 a lancé une toute nouvelle courbe avec une pandémie. En plus d’essayer de trouver la bonne application pour vos objectifs romantiques, les célibataires sont désormais chargés d’apprendre à connaître quelqu’un à distance et de planifier des dates qui ne sont pas seulement intimes et engageantes, mais aussi sûres.

    Bien que cela puisse prendre un peu plus de temps, d’investissement et de planification, il n’est pas impossible de trouver l’amour à l’ère du COVID-19.

    Ici, nous nous sommes entretenus avec un psychologue, un expert en maladies infectieuses et deux marieurs pour mieux comprendre les bonnes mesures à prendre pour avoir un rendez-vous exceptionnel sans vous exposer ou exposer les autres à des risques.

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    Étape 1: Demandez à votre date potentielle ces 3 questions

    Une fois que vous correspondez numériquement avec votre partenaire potentiel, que ce soit via des applications ou un ami commun, vous devriez passer par une série de questions pour mieux comprendre son mode de vie actuel. Bien que personne ne veuille être interrogé, il vaut la peine d’intégrer ces questions dans votre conversation:

    1. Quelle est votre approche du COVID-19 et comment pensez-vous que le risque devrait être géré?

    Bien que les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aient publié des règles raisonnablement simples sur la façon de minimiser votre risque de contracter ou de propager le COVID-19, tout le monde dans le pays ne les suit pas. Donc, avant d’envisager de rencontrer votre rendez-vous en personne, renseignez-vous sur leur approche du virus et comment il a été géré jusqu’à présent, déclare Jessica Stern, PhD, psychologue clinicienne et assistante clinique en psychiatrie à NYU Langone Health, explique à morefit.eu.

    «Cela peut vous indiquer leur mentalité philosophique, qui peut ou non être alignée avec la vôtre, et peut vous donner des informations sur leur point de vue ou leur style de vie sur lesquelles vous voudrez peut-être vous renseigner davantage», dit-elle.

    2. Avez-vous pratiqué la distanciation sociale?

    Si vous êtes quelqu’un qui a rarement quitté votre maison ou votre appartement, sauf pour l’épicerie ou une longue promenade, vous ne voulez probablement pas sortir avec quelqu’un qui a sauté sur quelques vols et ne porte un masque que lorsque requis par un magasin. C’est pourquoi cette question est une nécessité.

    Vous voudrez que cette question ouvre la conversation pour mieux comprendre où ils ont été récemment – et plus précisément, au cours des deux dernières semaines – pour déterminer le risque d’exposition immédiat, dit l’épidémiologiste Rashid Chotani, MD, MPH.

    Si vous décidez de vous rencontrer en face à face, vous voudrez qu’ils produisent un test COVID négatif, puis qu’ils soient mis en quarantaine pendant deux semaines, donc s’il ou elle n’est pas disposé à le faire, il est plus intelligent de réduire vos pertes maintenant.

    3. Avec qui passez-vous votre temps actuellement?

    Dans les moments de rencontres soi-disant «normaux», vous ne voudriez probablement pas savoir à qui votre amour est attaché, puisque vous venez de correspondre. En période d’incertitude et de turbulence, cependant, il vaut la peine de comprendre qui ils sont autour, à quelle fréquence et à quelle taille ils font actuellement partie, dit Stern. Ils peuvent avoir des colocataires, ils pourraient avoir adopté un «groupe» d’amis ou ils pourraient vivre avec des parents à risque dont vous devrez tenir compte.

    Parce que l’une des vérités les plus délicates du COVID-19 est que certaines personnes asymptomatiques deviennent des super-épandeurs, vous devez savoir combien de personnes votre date est en permanence autour avant d’avoir un contact en personne. Surtout parce que 14 pour cent de la population entière a été infectée, et parmi ceux-ci, 80 pour cent n’ont pas présenté de symptômes, dit le Dr Chotani.

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    Étape 2: Posez-vous ces 3 questions

    Avant de décider de déplacer les choses hors ligne avec une date, il est essentiel de faire une introspection et une vérification intestinale avant de quitter votre maison.

    1. Comment est-ce que je me sens?

    Renifle? Maux de gorge? Manque de goût? Une fièvre? Si vous présentez des symptômes qui pourraient être COVID-19, ou si vous étiez avec quelqu’un qui a testé le virus, vous ne devriez pas avoir de rendez-vous tant que vous ne savez pas que vous êtes parfaitement clair, dit le Dr Chotani.

    Et si vous vivez actuellement sous le même toit qu’une personne appartenant à un groupe d’âge à haut risque, vous devrez peut-être trouver un autre endroit où séjourner si vous prévoyez de sortir avec quelqu’un.

    Comme le dit le Dr Chotani, être célibataire a des responsabilités différentes de celles d’avant COVID-19, puisque vous ne vous protégez pas seulement vous-même, mais aussi les autres autour de vous.

    «Vous devez vous demander si cela vaut le risque pour vous-même et pour l’autre personne avec qui vous prévoyez de sortir», dit-il.

    2. Quelles sont mes limites?

    Vous ne pouvez pas respecter vos règles si vous ne les définissez pas au préalable. Et avant de décider de rencontrer un inconnu pendant une crise de santé, vous devez avoir une compréhension confiante de votre niveau de confort afin de pouvoir le communiquer efficacement.

    Même si ces limites changent comme le fait la pandémie et que vous apprenez à connaître quelqu’un de nouveau, vous devriez essayer d’établir au moins un plan.

    « Bien que vous n’ayez certainement pas besoin d’avoir toutes les réponses fermes en cours de route et que les choses puissent changer à tout moment ou avec n’importe qui alors que vous continuez à évaluer les risques, il est important d’avoir une idée de ce qui est sûr pour tout le monde », déclare Stern .

    À quoi cela ressemble-t-il? Il se passe peut-être un certain nombre de dates virtuelles avant de se rencontrer en personne. Et puis, avoir plusieurs rendez-vous en plein air avant de rentrer à l’intérieur. Et si les choses deviennent sérieuses, sachez quand vous voudriez l’exclusivité avant de supprimer le paramètre physiquement éloigné.

    «Être attentif à vos limites peut réduire le risque pour toutes les personnes impliquées et peut diminuer l’anxiété et le dépassement de devoir naviguer à la volée», dit Stern. « De plus, il peut être utile de savoir ce que vous recherchez dans les rencontres et comment vous prévoyez de le faire en toute sécurité. »

    3. Suis-je honnête au sujet de ma tolérance au risque?

    Non seulement vous devez être honnête avec vous-même, mais également avec tous ceux avec qui vous passez du temps.

    Alors qu’à l’époque pré-pandémique, vous aviez probablement l’impression de ne devoir à personne aucune information sur votre vie amoureuse, il est utile et respectueux de prévenir les autres si vous ajoutez une autre personne à votre pod de quarantaine, dit Stern.

    «Bien que cela puisse être gênant ou sembler inutile, cela peut potentiellement réduire les risques et la possibilité de conversations plus difficiles sur la route», dit-elle.

    Vous devez également connaître vos propres indicateurs de risque et être conscient des signes que vous vous poussez trop loin. Peut-être êtes-vous à l’aise pour vous embrasser si vous savez que l’autre personne ne voit pas quelqu’un d’autre. Ou, vous vous tiendrez la main, tant que cela ne va pas plus loin que cela.

    En cas de doute, Stern recommande d’exécuter votre tolérance au risque par des amis et des membres de votre famille afin que vous puissiez en parler dans un endroit sûr.

    « La beauté de la date virtuelle ou ‘pré-date’ est que vous pouvez filtrer l’autre personne pour voir si elle vaut la peine d’être rencontrée en personne et pouvez également vérifier sa philosophie et ses approches COVID-19 avant de la rencontrer. »

    Étape 3: Planifiez une date à la fois sûre et intime

    Les rencontres pendant le COVID-19 peuvent sembler différentes de celles des périodes «normales», mais elles peuvent toujours être amusantes et intimes. Crédit d’image: Yazgi Bayram / iStock / GettyImages

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    Lorsque vous décidez de vous diversifier et de connaître un camarade célibataire à un niveau plus profond, vous voudrez créer une atmosphère non seulement sûre contre le COVID, mais intime. Après tout, cela ne vaut pas l’investissement si vous allez tous les deux vous asseoir tranquillement et ne pas interagir de manière particulière.

    Voici quelques idées pour votre planification:

    1. Avoir une «pré-date» via Zoom ou Facetime

    À présent, vous avez probablement trouvé votre rythme sur Zoom si vous avez participé à d’innombrables réunions de travail depuis votre «bureau». Bien qu’il puisse sembler plus gênant de passer par cette routine avec une personne qui vous intéresse, Stern dit qu’il est plus important que jamais d’avoir un rendez-vous vidéo « screener » (ou trois) avant de décider de se rencontrer en personne.

    «La beauté de la date virtuelle ou ‘avant la date’ est que vous pouvez filtrer l’autre personne pour voir si elle vaut la peine d’être rencontrée en personne et peut également vérifier sa philosophie et ses approches COVID-19 avant de la rencontrer», dit-elle. .

    Et vous n’avez pas besoin de vous asseoir là avec un ordre du jour et une présentation comme vous le feriez dans votre monde professionnel. Au lieu de cela, soyez créatif, recommande Stern. En vous envoyant des plats à emporter, en jouant à un jeu, en faisant une dégustation virtuelle de vin ou une autre activité partagée, vous vous connectez à un niveau plus sensuel, vous permettant un plus grand aperçu de leur personnalité et de votre compatibilité.

    2. Essayez de rester à l’extérieur pour les premières dates

    Bien que le temps plus froid dans de nombreuses régions des États-Unis puisse rendre cela plus difficile, il est plus sûr de rester à l’extérieur pendant les premières dates, dit Stern. Lorsque vous passez trop rapidement en personne et à l’intérieur, vous pouvez tous les deux vous sentir mal à l’aise pour votre propre santé, ce qui empêche la romance de grandir.

    «L’astuce consiste à demander d’abord à l’autre personne quel est son niveau de confort», dit-elle. « Les dates à l’intérieur peuvent être appropriées après plusieurs conversations sur les limites, la prudence et les mesures de sécurité ont été explorées, et en supposant que les deux personnes sont alignées sur leur niveau de confort et ont déterminé qu’elles font les choses en toute sécurité. »

    En restant virtuel ou dans la sécurité de Dame Nature, vous pouvez avoir ces discussions cruciales sans craindre de contracter le virus dans un restaurant ou un bar très fréquenté.

    3. Profitez d’une boisson ou d’un repas en plein air – mais gardez votre masque allumé

    Et restez à six pieds de distance. Cela peut sembler et sembler impossible, mais c’est faisable si les deux parties sont investies dans la relation naissante.

    Quand il s’agit d’avoir un rendez-vous intime pendant COVID, les dateurs n’ont pas besoin d’être physiques pour créer une proximité, dit la marieuse et PDG de Matchmaking exclusif Susan Trombetti. Assis sur deux bancs différents, siroter du champagne à travers une paille dans un parc vous fera probablement rire de la situation et, espérons-le, trouver un terrain d’entente.

    4. Faites quelque chose d’actif

    Accélérer votre fréquence cardiaque grâce à une activité physique avec une date peut la faire vibrer d’autres manières.

    Trombetti dit de profiter des températures plus fraîches et de faire du patin à glace. Non seulement vous gardez naturellement une distance, mais vous apprécierez de porter un masque pour garder votre chaleur. Et bien que ringard, cela peut vous rappeler des moments plus heureux ou des films de bien-être.

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    «Cela évoque des moments romantiques dans les films et semble tellement intime en sirotant un chocolat chaud et en profitant d’un rendez-vous», ajoute-t-elle.

    Si vous n’avez pas de talent sur la glace, une randonnée ou une promenade dans la nature peut également vous aider à vous connecter à votre rendez-vous, explique la thérapeute matrimoniale et familiale agréée Hanna Stensby, LMFT.

    «La randonnée est une façon merveilleuse d’avoir le temps de parler dans un endroit calme. Vous avez une expérience partagée dans la nature et la possibilité d’explorer les intérêts de chacun», dit-elle. « Cela peut aussi être un moyen d’essayer quelque chose de nouveau ensemble si vous n’avez jamais fait de randonnée auparavant. »

    Étape 4: Déterminez si vous pouvez les laisser entrer dans votre bulle

    Une fois que vous avez eu quelques rendez-vous socialement éloignés, vous pouvez commencer à explorer le contact physique avec votre nouveau petit ami ou petite amie. Bien qu’il soit acceptable de passer à l’étape suivante de la datation, vous devrez prendre plusieurs précautions de santé avant de les laisser entrer dans votre bulle.

    1.Établissez des règles de base – et assurez-vous de les accepter

    Tout d’abord, Stensby dit qu’il est très important d’être franc et transparent sur la façon dont vous prenez des précautions pour vous éloigner socialement.

    « Assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde et établissez la confiance. Et rappelez-vous que cela ne se produit pas instantanément », dit-elle.

    Une fois que vous avez eu suffisamment de rendez-vous pour vous sentir à l’aise pour définir vos attentes, vous devriez parler de ce que vous êtes tous les deux prêts à «abandonner» pour permettre à la relation de se développer. Cela peut signifier ne pas voir certains amis ou membres de la famille, accepter la mise en quarantaine si vous le faites, etc.

    2. Faites-vous tester

    Si vous êtes sur la même longueur d’onde et avez accepté de suivre les règles, il est temps de vous faire tester, dit Trombetti. Cet acte simple mais essentiel peut atténuer les inquiétudes concernant les risques de laisser une nouvelle personne entrer dans votre espace.

    Vous devrez ensuite vous mettre en quarantaine pendant 14 jours, afin de ne pas vous exposer à des personnes ou des circonstances supplémentaires qui pourraient vous exposer à un risque de contracter le COVID-19. Une fois cette période de deux semaines terminée, vous vous sentez tous les deux en bonne santé et vous avez tous les deux un test COVID négatif, vous pouvez vous réunir pour une certaine intimité physique.

    3. Écoutez votre instinct

    Il y a une raison pour laquelle ces conseils de rencontres ont duré des générations. Nous avons tous une idée de ce que nous ressentons avec quelqu’un d’autre. Demandez-vous: leur faites-vous confiance? Croyez-vous ce qu’ils vous disent? Croyez-vous qu’ils auront votre meilleur intérêt à cœur?

    Stensby dit que si ce qu’ils disent correspond à leurs actions pendant un certain temps, le contact physique peut sembler une bonne idée. Si ce n’est pas le cas, laissez votre instinct vous guider.

    «Il est important de rester dans votre niveau de confort, alors ne vous forcez jamais à bouger plus vite que vous ne vous sentez à l’aise», dit-elle. « Si vous voulez simplement faire des rencontres sociales à distance sans contact physique, c’est absolument un choix qui doit être respecté. »

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